我的故事，在打球以前是杯具。
谁不知道健康的重要性呢。生活中应该怎么样去做，其实人人都很清楚。生活规律，饮食节制，经常锻炼, 尤其是要杜绝烟酒…….等等，这些于我早已耳边生茧。只是存身立世于这个社会, 一个男人，呵呵，经常会有很多的无奈。拿喝酒来说，自己明明已经不能再喝酒了，但是多少次坐上了酒桌，即或心中很不情愿，可感觉那冷清的气氛，看看远道而来的熟人，品味他们的心情，自己也只有黯然叹息一声，亦然强颜欢笑，推杯举盏，频频相敬一番，及至家中，则辗转反侧，夜不能寐，疼痛自知矣。
至今已经因为胃病住院四次了。自2003年开始，糜烂性胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、消化道出血、胃出血，有时候，折磨的你痛不欲生。无法好好地休息，吃饭，脾气变得愈加暴躁。另外还有高血脂、胆囊炎、冠心病、重度脂肪肝、椎间盘膨出, 真是毛病比年纪大。就连某年某日好容易跑去想献回血, 不料化验过了后被告知血太油了而且心脏不太好，不能献，非常的受打击。我心或许年轻，热情激情如昨，身体亦然是每况愈下。每每想起这些，情绪就低落下来...。偶尔翻看以前的照片，回想刚毕业的自己，高瘦匀称、体格强健，神采飞扬，意气风发。如今再端详着镜中人，十几年前哪里能想得到，今天成了如此模样, 身体遭到了如此地步, 竟然是这般的心境。
于是我喜欢上了打球。减不减肥无所谓，水平提高与否不重要，期望，能以适量的运动，改善一下内脏的各项身体机能。只要没去外地, 只要有一点可能，就逃掉所谓的应酬，到球馆里痛快淋漓去。每周坚持那么2-3次，把汗出透......
就这样，在“天下”的一年又过去了……
单位每年一次体检。 四月份，今年的结果出来了, 呵呵, 脂肪肝变成了轻度, 腰椎也好了很多, 胆囊炎没了，血脂指标也有所改善。无疑，这是打球，锻炼的结果！
———老天没有因为我的郑州北京北京郑州，被时间奴役的三天打渔两天晒网而把我遗忘。就是有限的打球，仍然会给予你很多。
坚持，坚持坚持吧, 我常常这样跟自己说，加油！
———能去打球，不管别人如何，我是真的觉得，那是一种幸福。
花菜的体会很深呀，没有什么比健康更重要了。也祝愿花菜恢复往日风采。也相信经常锻炼会使我们重新找到那过去的我们。大家在天下一块努力。
跟帖，俺是打球以后身体好了很多！
大学毕业，体重118斤，瘦的像豺狗一样！ 上班后，短暂的一年过去，168斤，涨了50斤，脸跟个包子一样，看到今天的门萨就看到了昨天的俺了！
痛定思痛，想减肥。没有更好的方式，于是选择了最最傻的方式----而且是当时挺流行的方式------蹦迪，踏遍了郑州所有的迪厅，不吃晚饭，只喝啤酒，3个月下来，倒是瘦到了138斤，但是形容枯槁，面色发青。父母语重心长的说：孩子啊，在外面吸烟喝酒可以，可千万别吸毒啊！”自己很无语，看看镜中的自己，确实有点像昼伏夜出的野兽一样，虽然瘦了，但是太不健康了！
蹦迪不吃饭只喝啤酒练就了俺的酒量，俺的啤酒量一直很大，但是也得了个胃病---浅表性胃炎，而且见多了花花世界，对自己的人生观和价值观有了毁灭性的打击，这种方式应该加以抨击和唾弃！
目前采取的最合理的方式，运动减肥。。狂打乒乓，此种方式不会让自己多健壮，不会让自己身材多匀称，但是感觉自己的身体好了很多，心脏机能也比之前蹦迪时代好了很多，而且反应速度快了很多，浅表性胃炎估计已经好了，嘿嘿！ 俺以后继续坚持运动减肥，打乒乓球锻炼身体。
菜菜运动减肥，乒乓锻炼的方式非常好，但是非常不倡议的就是嫩的饮酒方式，简直就不是喝酒，是在饮酒。
喝酒是饭局中的感情交流的一种方式，是老祖宗发明，吾等传承的一种文化，但是过犹不及，喝多了就难受了！
俺看嫩的病基本上都和饮酒过量有关，以后别每次都用大杯，然后慢慢喝就不会那么多毛病了！
咱们中国最大的政治就是国泰民安，而嫩家最大的政治就是嫩的身体健康，为了你儿子，你还是少喝点，谢谢!
没得说——打球痛快啊！打完球舒服啊！经常打球，身体倍棒、吃嘛嘛香！
支持,为了保护花菜，为了花菜的健康，本人决定以后不劝花菜喝酒了。
谢谢关心我的兄弟哥们儿们！
提起喝酒我想多说几句，拿自己的亲身经历劝诫一下哥们。很多年了俺常常是一天两顿白酒，连续几天的“战斗”。在十年前可以仗着年轻气盛，最高纪录曾经是1餐1公斤白的，而且基本上不会在人多的时候失态——但是身体就是这样慢慢坏掉了。酒喝得多了，除了大家周知的对心脏、肝、胃等器官损伤很大，而且我觉得对大脑的损伤尤其厉害。时间长了，不知不觉中，你就会发现你的反应能力、记忆力、思维判断能力等等会大不如前，真的。纵情畅饮只是一时的痛快，但健康却是一生一世的事情啊。
人们个体的差异是很大的，体质、酒量不尽相同。说实话如果从今往后下半辈子不喝酒，俺也不后悔。等到想后悔的时候有什么用呢，身体已经坏了。所以在这里诚恳的跟兄弟们说，尽量不喝，如果实在躲不过就尽量少喝，自己感觉适量、尚可就OK了，一定注意度的把握。
如果有时间那就锻炼，去打球吧！
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自从打了球，俺的鼻炎慢慢好了，现在感觉彻底好了。自从打了球俺的体重增加了，体型没咋变，因为肉的密度变大了，人变结实了。 |
哎~~~打球真的很好，比医生还管用有的时候。
平时饮食还是要注意一下。
我建议以后腐败的时候不要让菜哥哥喝酒啦，他是把大家陪好了，伤痛留给自己，我想大家也不想看到他这样。
大爷的老马，说自己别拉上我，难道我像包子不成？[em1020]
偶是通过打球裤腰少了半尺，体重少了20多斤 哈哈
俺兄弟说的很对！一段时间不打，浑身都不舒服！
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