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标题: 炎炎夏季打球锻炼，千万注意防暑降温！人命关天！ [打印本页]

作者: 天下老马 时间: 2010-6-11 13:47
标题: 炎炎夏季打球锻炼，千万注意防暑降温！人命关天！

惊闻经三路一家球馆几日前一名参赛选手在当场殒命，有可能是比赛现场的紧张氛围刺激了他已不年轻有些脆弱的心脏，有可能是炎炎夏日的高温情况下令人本身就有些脆弱，有可能是因为球馆本身位于地下室，嬴弱的通风体系加剧了人体的不适。

但是最最需要注意的就是，在夏季打球千万注意适当休息，大量饮水，降低体温，合理膳食。

夏天打球不要像春秋季节一样，几个小时不下场，打了个把小时应该强迫自己休息几分钟。适当喝点淡盐水补充电解质，可以用凉水洗洗脸，但是不要用凉水冲头，打球之前不要吃辛辣的东西。

感觉自己身体不适的时候，应当立即下场静坐一会儿，准备点儿藿香水人丹之类的药物。

大家打球目的是为了减肥也好，为了锻炼身体也罢，为了精进球技也行，但是需要注意的就是人命关天。

作者: 永城乒乓 时间: 2010-6-11 13:49
支持

作者: goodboy8998 时间: 2010-6-11 13:51
tong  gan

作者: 天下谈天说地 时间: 2010-6-11 14:02

说的好！支持一下！

作者: 天下♂宝晟 时间: 2010-6-11 14:05
支持！

作者: 天下武林 时间: 2010-6-11 14:12
说的是啊

作者: 天下五星上将 时间: 2010-6-11 14:54
不错不错，赞一个！

作者: 天下花菜 时间: 2010-6-11 15:34
好可怕

作者: 天下影月 时间: 2010-6-11 17:12

人多的大型场馆，一定要有好的通风。这个很重要。

作者: 天下玫瑰 时间: 2010-6-11 18:14
锻炼身体的同时，也应量力而行。

作者: 无力蔷薇 时间: 2010-6-12 09:43

适可而止。

作者: 天下缘情练达 时间: 2010-6-12 11:29
 老马说的是，一定要注意，这种事情不能再发生了。

作者: 天下红枫 时间: 2010-6-13 09:14

支持

[em1002]

作者: 天下风树 时间: 2010-6-13 15:35

不会吧。。。。以后不在地下室打球了。。。。

作者: 天下老范 时间: 2010-6-26 21:31

以后绝对不在地下室的球馆打球了。

作者: 小尹 时间: 2010-6-27 09:10
 [em1001]

作者: 黄河新手 时间: 2010-8-18 11:16
安全第一，祝大家身体健康

作者: 擦网重发 时间: 2010-8-18 21:11

安全第一

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