还是要提高你第一板弧圈的质量。如果很轻易被对方攻回来，说明在弧线、落点、速度和旋转上都欠佳。另外你的重心回复也做的不好。
多学习正确的拉弧圈发力技术动作，提高第一板弧圈的速度和旋转，降低弧线高度，并且注意多给对方反手大角度。做完任何动作都必须养成自动还原，随时准备下一个动作的习惯。
这两天我看了几场精彩的直板正胶快攻对弧圈球的比赛。直板快攻一方据说原先曾经在江苏省队呆过，曾经国家队想招入训练，但因为直拍的反手弱而放弃（她的朋友讲的），现在在深圳球馆教人打球与赌球。直板的发球，推挡，防弧圈球的能力极为精彩，手腕动作力度很大，球风硬朗，比赛中有时甚至接发球侧身硬攻对方的半出台球。前几个对手都败在其手下。一位是原先省体校后来进上海体院读乒乓专业的大学生，另外一位是前省队一号选手，由于几年没有系统训练，虽然横拍弧圈与发球技术很好，但是脚步跟不上，脚底很虚，刹不住，因此被直拍的速度顶着，一点办法也没有，在单打16进8时被淘汰。而这位直拍正胶快攻选手最后败在省邮电队前省队退役选手拍下，就是倒在弧圈球的下面。对于切过来的下旋球，邮电队选手可以暴冲，可是对手也不弱，可以快速地推回暴冲的弧圈球，这么快的速度，省邮电队选手仍然可以移动脚步继续暴冲。在力度很强，速度很快的暴冲弧圈球下面，我感到直拍正胶几乎只有防御的能力，毫无反手之力，虽然也可以以极快的速度挡回两板暴冲弧圈，而且使用了撇的推挡的方法，有时甚至球不前进，但是邮电队员仍然可以继续暴冲，因为反胶可以打得时间与机会远远大于直拍，因此最后败北。这就是弧圈战胜快攻。看了这场比赛，我的感觉是：技术的精湛程度决定了胜负。但是武器也是非常重要的，那位直拍正胶能够打出这样的水平已经非常不容易，但是在现代弧圈球面前显得非常被动。如果弧圈球脚步好，技术到位，功底扎实，单纯直拍正胶左推右攻打法已经落后于时代，是没有前途的，所以才有刘国梁的直拍横打技术进行弥补。所以，要解决你的问题，估计最重要的就是反应与脚步，也就是版主教我的多球训练。买上几双球鞋，跑完这几双鞋估计问题也就解决了。
就打法而言（不谈具体个人的水平高下），纯快攻打法（包括反胶快攻）要求节奏快，判断准，板形精确，力道适当；弧圈打法的容错性相对好些，回旋余地大，能攻防转换，应该说优于纯快攻打法。国乒八十年代后期的成绩就说明了这点。
而具体到个人，弧圈要抢先上手，有一定质量和针对性，注意落点和弧线，还要有连续性，也就是放松用七、八成力拉球，质量要高，便于还原，说到底，还是功夫问题。
我个人认为：弧旋要拉好主要把节奏拉出来
这样才谈的上质量，你再重的球再旋转的球，落点没变化那是枉然，往人家拍子上打那球当然没有质量了。。。这就像发球要是单个短（长）球再怎么发也没质量人家接多了就不怕了。一定要有牵制.
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收获很多啊~我就是没落点的~~
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