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标题: 铁球拍的使用 [打印本页]

作者: 芥末70 时间: 2010-7-18 09:09
标题: 铁球拍的使用
本人打球偏软，发个帖子提问，高手说要使用身体的力量，这个我也知道，但手腕、手臂的使用觉得很重要（业余选手），本想练练哑铃，有球友推荐铁球拍，有使用过的人说说，是不是针对性比较强，效果比哑铃要明显一些

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-7-18 11:08
用铁拍练习有两个好处，一是通过挥铁拍固定击球动作，二是又可有针对性的练习臂力。

作者: shanyao 时间: 2010-7-18 11:46
赞同2楼所言。

作者: jnjlxg 时间: 2010-7-19 09:08
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: uwason 时间: 2010-7-20 10:39
对，还可以是肌肉的记忆固定，这当然要建立在你正确的动作上，我还贴了皮经常练球，喂球，当然只是对攻，练习基本的转腰和收小臂

[此贴子已经被作者于2010-7-20 10:41:42编辑过]

作者: bryano 时间: 2010-7-20 10:50
别受伤就好

作者: 小洋人 时间: 2010-7-20 11:03

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 悦之抱 时间: 2010-7-20 13:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 弘轩 时间: 2010-7-21 08:32
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

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