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标题: 负重挥拍手肿了怎么办？急！ [打印本页]

作者: 何必在一起 时间: 2010-7-19 09:19
标题: 负重挥拍手肿了怎么办？急！
现在前臂一发力就肿起来，有时候手腕僵。请问怎么办？怎样才能好？

作者: abclinlin 时间: 2010-7-19 10:31
感觉你是基本用手臂发力，发力不正确才会这样，我的拍也很重，除了开始不适应之外，都没试过好像楼主这样夸张，要多多用转腰来发力！！不要依赖手臂，这样就好了~

作者: keleber 时间: 2010-7-19 14:50

ls雄的说的对

另外负重挥拍并不一定有好处

无论是省队还是国家队

都没有负重挥拍的训练

只有少数人是自己加的

负重挥拍只会提高耐力提高不了速度的

作者: 苏州街33号 时间: 2010-7-19 15:20

去看一下脑科[em52]

作者: dxgozilla 时间: 2010-7-19 15:50

忌水！否则以后天气变时你会很痛的

最好还是到正骨医院看一下吧，毕竟人类依赖手的事太多了，有后遗症就不好了

作者: 5shiy 时间: 2010-7-19 15:54
把吃出来的病吃回去，把挥出来的肿挥回去[em1005]

作者: 729meteor 时间: 2010-7-19 16:12
杯具了，用负重拍不如用哑铃啊

作者: daanliwei 时间: 2010-7-19 16:18
楼上的用哑铃怎么练习？

作者: Morandi 时间: 2010-7-19 18:01

QUOTE:

以下是引用keleber在2010-7-19 14:50:00的发言：

ls雄的说的对

另外负重挥拍并不一定有好处

无论是省队还是国家队

都没有负重挥拍的训练

只有少数人是自己加的

负重挥拍只会提高耐力提高不了速度的

支持！真不知道这玩意是哪个“天才”想出来的，纯属扯淡嘛！

作者: 030605 时间: 2010-7-19 18:07

我也有很长一段时间手腕痛多休息适度的打球

以手了有感觉了就不用再打了

结果不知不觉就自己好了

严重的话还是看医生吧别学不到国手的技术，学到了国手的伤病

作者: 去去 时间: 2010-7-19 18:35
负重拍在精英销量不错。

作者: xiafq72 时间: 2010-7-19 22:18

楼主不要练得太辛苦了，尤其是夏天，只有身体健健康康，玩球才有乐趣。

作者: kingmobile 时间: 2010-7-19 23:02
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: l7891x 时间: 2010-7-20 06:29
一直觉得还不如徒手

作者: qimengkd 时间: 2010-7-20 08:50
负重拍想来就不会有好作用的

作者: cuiping 时间: 2010-7-20 11:52
休息养伤，好了以后换轻的

作者: 刀斧手 时间: 2010-7-20 12:06
纯粹不科学的方法，没想到还真有人用。

作者: 明耀天峰 时间: 2010-7-20 13:25

哈哈

我本来也想搞个1.5KG

作者: ssh4027 时间: 2010-7-20 21:11
击球时发力大部分是要靠腰部发力的，练手臂力量只不过是拣了芝麻丢西瓜。

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