各位打日直的朋友们，你们好。今天和要好的朋友打了近20局，胜的很干脆。之前是胜少负多，不排除他今天状态不怎么好，以及有运气的成分，我打了很多擦网球。
昨天去书店买了几本乒乓教学的书，推荐《乒乓球旋转的技巧》，张博、彦丽米编著。
今天正手发挥的不错，打完后，朋友他自己都说我的正手有了很大的提高，上台率很高。他想控制，但是控制不住，防线被我拉穿了。
我们打法比较接近，我日直单面拉，他是YE直板横打。都是抢拉抢冲。好了说了这么多，还没有进主题。怎么个正手是王道。
我板子樱花9mm,胶皮娇猛唯速度V红。
心得如下：侧身位发侧上侧下，转不转球，主要以侧下为主。对方搓半出台就抢拉，打球的中上部，摩擦薄一些，中等发力。如果对方反手横打挂过来，马上迎前，打球的高点期，直接拍过去，90%都能直接得分。对方发球给到正手就是一板过去，发反手位的下旋就挫一板，最好是快搓，挫球的上升期，劈长和摆短接合。对方回球一出台就拉，或打。记住只要高于网的上旋球，直接打高点，注意迎上去打，千万不要退后。
总结一下：出台的、半出台的下旋球就拉；高于网的上悬球就是打，不要看来球很低，只要比网高就是一板打高点期。注意迎前，找准球的高点期，台内就是打，出台就是拉，正手才是王道啊。
多谢版主和球友的肯定，今天晚上打了近两个小时，20局。打的比较凶，给到正手就抢拉。由于本人日直反手是弱点，推挡的质量不高，多为被动防御。
强拉过去的球对方回到反手的话，多是挡回去，失去了连续拉的机会。然后退到中台拉。
今天正手上台率还可以，但是总是抢拉强攻太消耗体力了。今天算是打透了，刚刚回开就在码字了。
发现的问题是中台拉球中，身体总是下串下跳，重心上下移动过多，拉球时向前不够。说白了就是用腰不够。业余选手用腰一般都不好。
由于没有经过系统训练，打好球真的不容易啊。请陪练的话，一小时要100块。没有2万块的陪练费，这个球很难出的来啊。大家加油吧，就当健身了，慢慢提高吧。
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强拉过去的球对方回到反手的话，多是挡回去，失去了连续拉的机会。然后退到中台拉。
今天正手上台率还可以，但是总是抢拉强攻太消耗体力了。今天算是打透了，刚刚回开就在码字了。
发现的问题是中台拉球中，身体总是下串下跳，重心上下移动过多，拉球时向前不够。说白了就是用腰不够。业余选手用腰一般都不好。
由于没有经过系统训练，打好球真的不容易啊。请陪练的话，一小时要100块。没有2万块的陪练费，这个球很难出的来啊。大家加油吧，就当健身了，慢慢提高吧。
找教练现场陪练，的确是快速提高的好办法。但费用上很多人负担不起，最好是同水平相当的球友一起练习，相互喂球给球，针对性的联系，这样两人都提高了。用直板的情况下，多注意小侧身，即单步侧身，因为这个动作比较难练，小侧身打好了，大侧身就相对比较容易了。
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