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标题: [讨论]直板横打的迷惑 [打印本页]
作者: zaixian007 时间: 2010-9-18 16:29
标题: [讨论]直板横打的迷惑
直板横打器材大家都基本掌握配置方法
可是我直板横打学会后经常中指、手腕、膀子疼痛
大家有好的解决方法吗？
作者: skm 时间: 2010-9-18 16:42
改推挡等好了再横打[em1005]
作者: zaixian007 时间: 2010-9-18 17:01
以下是引用skm在2010-9-18 16:42:00的发言：改推挡等好了再横打
[em1003]
这个方法不计分我真的用过，但是打计分时候就忘记了呀！呵呵
作者: sadike 时间: 2010-9-18 17:13
拍子总体重量不要太重,不要选重心靠拍头的,象斯帝卡空心柄的
作者: 青斗笠 时间: 2010-9-18 17:15
直板横打难度比较大，我的经验是初期注重技术动作，初中期注重上台率，进步期注重力量、速度。。。
作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-9-18 19:35
有空就去练练身体力量素质之类的，不要让肌肉太累了。
作者: sgfwsp 时间: 2010-9-18 21:37
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 黑衣天使 时间: 2010-9-18 22:27
易学难精的技术动作
作者: 锋速 时间: 2010-9-18 22:28
以下是引用sadike在2010-9-18 17:13:00的发言：
拍子总体重量不要太重,不要选重心靠拍头的,象斯帝卡空心柄的
我觉得要选重心靠拍头些的。
作者: 锋速 时间: 2010-9-18 22:31
楼主的问题我认为，抓拍不要太紧。发力之前要肌肉，前臂，手指要放松，练的时候，打不打得着球没关系 ，动作要正确，发力要均衡些，不要想一下发大力
作者: 大猫猫 时间: 2010-9-18 22:36
手腕相对固定，依靠前臂和腰腿发力，在触球发力的瞬间握紧拍子，这样可以一定程度减少肌肉损伤，不过打乒乓球多了是容易肌肉劳损
作者: shakil 时间: 2010-9-18 23:07
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: zaixian007 时间: 2010-9-18 23:12
以下是引用sadike在2010-9-18 17:13:00的发言：
拍子总体重量不要太重,不要选重心靠拍头的,象斯帝卡空心柄的
[em1003]
作者: zaixian007 时间: 2010-9-18 23:13
以下是引用青斗笠在2010-9-18 17:15:00的发言：
直板横打难度比较大，我的经验是初期注重技术动作，初中期注重上台率，进步期注重力量、速度。。。
[em1003]
作者: zaixian007 时间: 2010-9-18 23:14
以下是引用一品山人在2010-9-18 20:40:00的发言：
不会吧，我横打从没这样啊，是不是姿势不正确啊
说说要领或发个视频链接？
作者: zaixian007 时间: 2010-9-18 23:16
以下是引用锋速在2010-9-18 22:31:00的发言：
楼主的问题我认为，抓拍不要太紧。发力之前要肌肉，前臂，手指要放松，练的时候，打不打得着球没关系 ，动作要正确，发力要均衡些，不要想一下发大力
我现在就是已经学会暴冲了！
所以发大力时间多！
不发大力威力不大呀！
作者: zaixian007 时间: 2010-9-18 23:19
以下是引用大猫猫在2010-9-18 22:36:00的发言：
手腕相对固定，依靠前臂和腰腿发力，在触球发力的瞬间握紧拍子，这样可以一定程度减少肌肉损伤，不过打乒乓球多了是容易肌肉劳损
[em1003]我暴冲时候手腕前臂等都用上了！
作者: 大猫猫 时间: 2010-9-19 02:52
以下是引用zaixian007在2010-9-18 23:19:00的发言：
我暴冲时候手腕前臂等都用上了！
前臂还好，手腕要慎用，特别的当球很转而手腕强行发力的话对腕部负担相当大，会造成严重损伤，以前我用直拍的时候，经常性使用腕部强行横打起板台内短球，有段时间手腕需要缠医药绷带才能打球……
作者: zhiwuzhi 时间: 2010-9-19 05:58
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: bhcy 时间: 2010-9-19 06:54
以下是引用青斗笠在2010-9-18 17:15:00的发言：
直板横打难度比较大，我的经验是初期注重技术动作，初中期注重上台率，进步期注重力量、速度。。。
还是要注意技术动作的规范及发力时稍紧握拍，平时放松只要稍微注意保持拍型即可。还有就是适当打磨拍柄，可参照亚萨卡的拍柄标准进行适当打磨。至于握拍方法形成了不好改，如没有退档可参照王皓的握拍方式，有推挡马琳握拍方式！
仅供参考！！！！！！
作者: willi_wei 时间: 2010-9-19 06:59
横打与横拉有区别. 横拉时手腕甩动不易受伤. 横打时要注意了,手腕别翻. 翻动易伤. 横打手腕要动的话,与横拉甩腕相同就好.本人手腕伤过,一点教训让大家知道. 不对之处,多多包涵.
作者: 不转 时间: 2010-9-19 09:33
多练
作者: 大凡凡 时间: 2010-9-19 09:44
易学难精的技术动作
作者: 5shiy 时间: 2010-9-19 11:37
直拍横打关键是发力合理才能不受伤，力量传递要从腰腿-开始，象甩鞭子一样到手腕，有个引拍过程，看看王皓的视频
作者: dxgozilla 时间: 2010-9-19 11:44
开始练横打的时候先找个高手给你喂些不难接的球，你可以轻轻的打过去。
练累了就不要再练，等你动作成型了再加重训练时间和难度
一下子拼了命地练，大笨象都受不了，别说人了
作者: 大风歌 时间: 2010-9-19 12:30
手腕手肘也许会痛。如果膀子痛说明发力结构偏差太多了。
作者: lazyfarmer 时间: 2010-9-19 12:47
以下是引用sadike在2010-9-18 17:13:00的发言：
拍子总体重量不要太重,不要选重心靠拍头的,象斯帝卡空心柄的
我的空心柄EG用的也蛮舒服的
作者: zaixian007 时间: 2010-9-19 19:03
以下是引用大猫猫在2010-9-19 2:52:00的发言：
前臂还好，手腕要慎用，特别的当球很转而手腕强行发力的话对腕部负担相当大，会造成严重损伤，以前我用直拍的时候，经常性使用腕部强行横打起板台内短球，有段时间手腕需要缠医药绷带才能打球……
[em1003]
作者: zaixian007 时间: 2010-9-19 19:04
以下是引用bhcy在2010-9-19 6:54:00的发言：
以下是引用青斗笠在2010-9-18 17:15:00的发言：
直板横打难度比较大，我的经验是初期注重技术动作，初中期注重上台率，进步期注重力量、速度。。。
还是要注意技术动作的规范及发力时稍紧握拍，平时放松只要稍微注意保持拍型即可。还有就是适当打磨拍柄，可参照亚萨卡的拍柄标准进行适当打磨。至于握拍方法形成了不好改，如没有退档可参照王皓的握拍方式，有推挡马琳握拍方式！
仅供参考！！！！！！
[em1003]
作者: zaixian007 时间: 2010-9-19 19:05
以下是引用willi_wei在2010-9-19 6:59:00的发言：
横打与横拉有区别. 横拉时手腕甩动不易受伤. 横打时要注意了,手腕别翻. 翻动易伤. 横打手腕要动的话,与横拉甩腕相同就好.本人手腕伤过,一点教训让大家知道. 不对之处,多多包涵.
[em1003]
作者: zaixian007 时间: 2010-9-19 19:06
以下是引用大风歌在2010-9-19 12:30:00的发言：
手腕手肘也许会痛。如果膀子痛说明发力结构偏差太多了。
具体说说发力方法？[em1003]
作者: zaixian007 时间: 2010-9-19 19:06
以下是引用dxgozilla在2010-9-19 11:44:00的发言：
开始练横打的时候先找个高手给你喂些不难接的球，你可以轻轻的打过去。
练累了就不要再练，等你动作成型了再加重训练时间和难度
一下子拼了命地练，大笨象都受不了，别说人了
[em1003]
作者: 铁锋 时间: 2010-9-19 19:47
不错不错，赞一个！
作者: chuanshida12 时间: 2010-9-19 21:50
锻炼强度不够 身体还没开发出来
作者: 大风歌 时间: 2010-9-20 19:43
以下是引用zaixian007在2010-9-19 19:06:00的发言：
具体说说发力方法？
肘部撑起，腕部固定。以腰运臂。
作者: zaixian007 时间: 2010-9-28 20:10
以下是引用大风歌在2010-9-20 19:43:00的发言：
肘部撑起，腕部固定。以腰运臂。
[em1003]
作者: lazyfarmer 时间: 2010-9-29 04:15
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: hjm815 时间: 2010-9-29 08:44
同样的问题。
作者: 憨憨 时间: 2011-10-25 12:17
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 太阳舞 时间: 2011-10-25 13:56
以下是引用黑衣天使在2010-9-18 22:27:00的发言：
易学难精的技术动作
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