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标题: [求助]直板正手攻球，手腕的动作？ [打印本页]

作者: 阿光1 时间: 2010-9-22 12:47
标题: [求助]直板正手攻球，手腕的动作？
我正手攻球一直失误多，动作不定型（毕竟是野球），有人说我手腕太活了，甚至有点甩腕，这是最大的问题，手腕应该固定，主要靠挥小臂击球。想请教高手，正手攻球中，手腕到底如何动作？

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-9-22 22:28
正手攻球时，主要以撞击为主，手腕应该相对固定为好。

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-9-22 22:53

正手攻球第一关——借力击球
     说真的，这真的是正手攻球的精随所在。学会借力击球之后，正手攻球就已经学会了百分之八十。不会借力击球，谈再多“以腰带手、小臂不要主动发力、重心转移”……都是白谈。而真正体会到借力击球之后，小臂动作就会很自然地温和起来，腕部也会自然相对固定，拍子跟球的撞击就会打透，声音就清响，不再会胡乱磨擦。再快的来球，都能轻易“快速截击”。学会借力击球，自然也就懂得控制最佳击球点。这些都对了，你就再也不会把手后拉去引拍，也不会总是要等球出台才能击球……

     正手攻球第二关——以腰带手
     小臂动作正确了，不乱发力了，腕部、大臂都固定住了，再谈以腰带手，就变得非常轻松容易。这是第二个关卡。运用转腰击球的真正涵义，就是不让你乱发大臂力量。转腰速度快，柔和稳定，可达到以柔克刚的效果，也可以以快制快。就如网友所言，以腰带手来“截击”弧圈球。呵呵，这是轻松无比的事情。各位可能没想到，克制弧圈球的技术之一，“快带弧圈球”，就是近台正手攻球的变化型。七早八早就解放大臂？解放腕部？那肯定是大绕远路，事倍功半。

     正手攻球第三关——重心转移
     学会借力击球，以腰带手……正手攻球的基本要义，就剩下重心转移这回事了。这关就简单多了。重心转移就是讲腿的动作。除了腿腰发力的配合，正手攻球也要借助重心转移的方式来控制击球方向。转腰带手之余，让身体还有往击球方向前迎的力量。

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作者: 阿光1 时间: 2010-9-23 12:27
谢谢风版！！！看来我得认真改进一下正手的动作了。

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-9-23 23:05
只要有恒心铁棒磨成针，只要意识到自己正手攻球存在的问题并有明确的改进方向和目标，坚持不懈，定能成功。

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