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标题: [原创]乒乓球发球机练习心得 [打印本页]

作者: PingZi09    时间: 2010-9-23 04:07
标题: [原创]乒乓球发球机练习心得

一直看精英的帖子,尤其是几位版主的帖子真是精品,受益良多。

 

今天本人也贡献个心得贴,算是对社会的回馈,呵呵。

 

我有一台泰得发球机,使用已经有一段时间了。以前上网查过,想知道发球机如何使用才最有效,但基本上没有资料可用。只好自己瞎打。刚开始时用得很勤,但随时间流逝用得越来越少。其中有个原因就是感觉对机器打跟真人打差得太多,非常之单调。

 

昨天又架到台子边,练习直板横打的反手攻球。偶然发现应该如何正确使用:

 

1. 要使用长短球模式变线结合。这是和实战最接近的一种模式,有点象对方左右前后调动。尤其是长短球是由机器随机决定,感觉很象实战,对于步法和手感的提高都很有用。

 

2. 要使用计数模式。以前一旦机器开始工作,不把球打空了或者累得打不动了不算完。经常是打得手脚发僵、头脑发木、眼睛发花,效果一点也不好。昨天才发现,在练一种新技术时(比如我不熟练的反手攻),一定要定一个比较低的计数,如15或20。这样打的好处是:

1)在动作发僵之前就可以得到放松,有利于保持动作正确;

2)更加注意成功率而不是要担心体力,感觉效果更好;

3)在大脑发木前,给大脑一个休息的机会,注意力能更集中在对动作的调整和对击球的感觉上;

4)球的数量减少,更加接近本人练习新技术时的心理期待,就是多想多感觉。

 

希望这点东西对大家有所帮助。


作者: wpillar    时间: 2010-9-23 06:17
没有机会经常用发球机,羡慕楼主
作者: biao1023    时间: 2010-9-23 08:45
楼主介绍得很具体,学习了,谢谢!
作者: 风刀霜剑    时间: 2010-9-23 10:41
很好的体会文章,对用发球机训练的球友们很有指导作用,看后受益匪浅,加30分奖励。
作者: firedphoenix    时间: 2010-9-23 14:23
买不起发球机
作者: PingZi09    时间: 2010-9-24 01:30

多谢风版的鼓励!

 

其实买发球机时,满怀信心:这下子就行了,我的水平可是要上来了。可是事实离理想差得很远,水平哪里能提高那么快啊,指望机器解决一切问题可真是想错了。用了一段时间后,感觉水平没上来,体力倒好了不少,这好象不是我的出发点,呵呵。

 

现在的感觉,机器只是辅助的工具,合适的球友比死机器真的是强之百倍。和球友有互动的过程;和机器,真是不知道该跟它说点什么好:它可是永远不知道累,永远不知道您在干吗,也不会给您提点建议,只知道射球出来。

 

发球机贵吗?和刚开始的想法一样,现在我也不觉得,因为身体好比什么都重要。而且想打好球,发球机一次性的投资也不算太过份。

 

当然,如果为了放乒乓球台子和发球机,买个大房子,在现在的环境下,投资就有点太大了,嘿嘿。我的是放在公司里的。


作者: 小洋人    时间: 2010-9-24 09:54

当然,如果为了放乒乓球台子和发球机,买个大房子,在现在的环境下,投资就有点太大了,嘿嘿。我的是放在公司里的。

 

不错的公司。

 

另外,如果发球机对于技术单项技术训练还是不错的


作者: f0357    时间: 2010-9-27 20:30
很有技术含量的帖子,必须顶! 
作者: uwason    时间: 2010-9-28 10:01
对有一定基础的基本功的球友来说,发球机是固定动作和节奏的好东西,对不会打球的人来说只是锻炼,还有可能走入僵化的误区,没有灵活的球,不需要高强度的注意力集中,定点、均力量、死线路都让不会打球的人成了花拳绣腿,养成了不盯球的习惯和潜意识,节奏和点对不上,在实战中就会发挥不出来。但是
对通了窍的人来说,也就是说一个球友懂得了蹬地转跨转腰挥手这些协调的动作之后,一切迎刃而解,是进入高速涨球的不二练法。
[此贴子已经被作者于2010-9-28 10:03:37编辑过]

作者: 飘移的云儿    时间: 2010-12-6 10:48
没有机会经常用发球机,羡慕楼主
作者: day    时间: 2012-3-16 22:20
很好的体会文章,对用发球机训练的球友们很有指导作用,看后受益匪浅
作者: iplus    时间: 2013-11-9 09:28
学习了
作者: iwenjiankang    时间: 2015-6-11 16:00
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作者: 杭州小童    时间: 2016-7-29 22:00
:lol
作者: 高邑乒乓    时间: 2016-8-3 16:25
楼主写的很专业,一定是高手了





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