[转帖]挥拍速度与挥拍力量 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

弧圈球的质量是由球速和旋转决定的，而决定弧圈球的球速和旋转的有这样几个因素：

1、球与拍子的接触状态，即吃球、摩擦什么的。

2、器材的作用，如套胶质量、灌胶与否、底板软硬等。

3、来球的情况。

4、自身的发力。

关于1、太麻烦，一说就打架，本帖不讨论了。关于2、是器材版讨论的事，3、的问题比较复杂，挡暴冲自身不发力，回球也有质量，本帖只假定是借不上力的情况。因此本文只涉及4、发力。

关于发力的说法有点容易误导，因为如果误解了发力就容易走入误区，认为发力就是使劲，使的劲越大，球就会越爆。但实际上决定弧圈球的球速和旋转的并不是挥拍力量的大小，而是挥拍速度的快慢，即击球瞬时球拍的速度越快，击球质量就越高。

下面分析一下，比如我们用身体撞开一扇门，这时身体发出的绝对力量肯定比挥拍击球时要大的多，但我们用撞开一扇门的动作去撞击球，这球肯定飞不快，因为挥拍速度太低。现在正是世界杯热播，再举个足球的例子，用头球顶无力球，如弹地球，根本顶不远，必须借力，如角球，才能顶出速度、威胁。而用脚踢，即使球不动，也能踢的很远，如守门员开球。这是因为躯干的摆速远低于肢体的摆速，所以说是摆速决定出球速度而非力量。

因此是业余的即使是人高马大，五大三粗的壮汉，拉球的质量往往还不如体校的小朋友，这差距不在绝对力量，而是在挥拍速度，小朋友的挥拍速度比我们快多了，不信就去比比看。大家还可以看一下马林、柳承敏、陈玘他们暴冲的挥拍速度（要看视频，不要看动画，动画往往速度失真），那绝对是快如闪电！而我们业余的拉球，看着吃奶的劲儿都使出来了，可最后拍子却是慢悠悠的挥过去，那球质量能高吗？

因此说，判断发力的好坏，不在于你能发出多大力，而在于你能达到多高的挥拍速度。不管是如何发力，最后都要看身体动能是不是全部转换为挥拍速度，而不是看动作如何，否则即使动作再漂亮，也是花架子。不是用上身体力量就是发力好，用身体打球、重心转移也不是用身体的质量去撞击球，而是利用全身的发力获得更高的挥拍速度，是一种鞭打机制。

当然没有力量就没有速度，但有力量未必就一定有速度，没有速度的发力就是在做无用功。

拉球强调爆发力、发力集中，而爆发式的集中发力为了什么？就是为了提高拍速！

我的意思是发力时要把注意力放在加快拍速上，而非使劲上。

换言之，拉球发力更需要肌肉的收缩速度，而非收缩力量。