最近正手的命中率提高了不少，但是力量跟旋转都没有看上去那么强，对方的挡弧圈水平稍微过硬一点就能很轻松的把球回接过来，昨天碰到一个中台弧圈球力量很大的对手，他的正手虽然看上去弧线跟我的差不多，但是打在拍子上的感觉非常的重，声音也很响亮，很难压住，更别提反拉了，一下子对自己的信心又打击到了不少，感觉好像已经把能用的力量都用上了，但是球还是不暴，请问大家都是怎么练习增强弧圈的力量的？偶怀疑自己是没有完全将腿跟腰的力量转化到弧圈上，针对这方面，大家有什么指导意见？
看似简单的一个问题，其实包含了不少东西。假如你动作要领已经对了，那么你是缺少爆发力锻炼。当然，更大的可能，就如你自己所说的，你也许还没有完全掌握发力的要领。
加强弧圈的发力，一方面是协调利用腿，腰的力量，并最后快速收前臂，瞬间有个鞭打效果，加强球拍的摆动速度；另一方面是合理的击球点，合理的打磨比例，以及合理的发力方向。
前者是能使球拍的瞬间速度和动能达到最大，后者则是保证球拍的能量尽可能多的传递给乒乓球，转换成球的飞行速度和旋转速度。
一般是先在技术上保证后者（动作先准确到位），然后再逐步加力，全身协调发力，追求更大的出球速度和旋转威力。
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