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标题: 拉球时大臂要怎么样？ [打印本页]

作者: Kenqi 时间: 2010-10-20 12:13
标题: 拉球时大臂要怎么样？
请教大家，我拉球老感觉是用大臂在拉球，没有收手臂的感觉，打出去的球不转也没力，我看教学视频，感觉他们拉球大臂好象没有太用力，主要是前臂在用力，请教高手，是不是拉球大臂要不要用力，只要用前臂呢？那么拉球时大臂是什么样的状态呢？谢谢。

作者: uwason 时间: 2010-10-20 12:59
楼主很是细心，已经注意到了细节动作，说明进步很快，一般来说想动作小球速快就是小臂收的快，想力量大就直臂拉球，两点共同处就是触球瞬间收小臂，但是固定大臂应该从攻球练起，多练练基本功，把大臂练得不晃动，使力量更为集中传递，这样会更好在拉球效果体现出来，很多攻球不过关的球友就开始拉球，导致动作过大，发力不集中，用了很多力气效果却不如正轨的小运动员就是这个道理

作者: 小洋人 时间: 2010-10-20 14:12

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: Kenqi 时间: 2010-10-20 14:20
谢谢你的不吝指教，也就是说拉球时大臂通常是固定或者是处在放松的状态下吗？另外，怎么样才能做到在触球时快收前臂呢？

[此贴子已经被作者于2010-10-20 14:25:26编辑过]

作者: 小洋人 时间: 2010-10-20 14:26

好好体会“转、收”两个动作，祝愿楼主球技进步！

作者: 传说中的狙神 时间: 2010-10-20 16:42

可以先固定手臂用转腰带动手臂击球等转腰熟悉了以后慢慢的加上轻微的挥动大臂和收小臂

作者: 风刀霜剑 时间: 2010-10-20 23:09
支持赞同2、5、6楼朋友的高见。

作者: 大自然 时间: 2010-10-20 23:37

QUOTE:

以下是引用uwason在2010-10-20 12:59:00的发言：
楼主很是细心，已经注意到了细节动作，说明进步很快，一般来说想动作小球速快就是小臂收的快，想力量大就直臂拉球，两点共同处就是触球瞬间收小臂，但是固定大臂应该从攻球练起，多练练基本功，把大臂练得不晃动，使力量更为集中传递，这样会更好在拉球效果体现出来，很多攻球不过关的球友就开始拉球，导致动作过大，发力不集中，用了很多力气效果却不如正轨的小运动员就是这个道理

总结得精辟，我也有楼主的同感。基本功不扎实，急于求成。

作者: shanyao 时间: 2010-10-21 12:23

基本功包括击球动作的衔接，练完正手攻和反手拨以后，两点三点移动正反手连续多球训练非常重要，这个是球感的一个重要组成部分，业余选手差距最大在这里——移动中技术动作变形厉害。这些都熟练了，再练拉球不迟，否则弧圈根本无法用于实战，并且容易形成坏毛病。业余的这个练习困难之处在于需要教练喂多球。

找教练先练练攻球基本动作，再作这个练习，把见鬼的弧圈忘了吧，这个练习多了，弧圈技术一带就出来。

作者: sun979 时间: 2010-10-21 23:13
大臂的发力是攻球的发力,拉球是小臂的事。

作者: uwason 时间: 2010-10-22 12:00
我的建议是多练练正手对攻，或是让人喂球打定点攻球，这样的好处是可以体会蹬地转跨和腰的协调，以腰带手从而达到对大臂的固定，专业队还有几个练法就是拿铁拍子挥，或是轻杠铃，或是用弹力带绑在手上练力量和姿势，后面有人顶着你的肘不让动，我们通常没有很好的这样的条件和教练，但是可以请个水平高的人和你对练，一般水平高的人也喜欢在打球前先练上二十分钟的攻球和反手推球，最后还是建议不要打太多开局的比赛，这样很容易让你走回老路子，但是也要有针对性的练和比赛。比如熟练之后可以加大一些力量，或是前后移动脚步，但球落点还要在那边，这样会更好的融合，不至于成花拳绣腿的花架子，这也是一些人认为多练基本功却不会打比赛就认为这样没用，其实是错误的，那些是他们自己给自己练死了，不是练没用

作者: uwason 时间: 2010-10-22 12:12
至于弧圈是建立在攻球的基础上的，只要手腕往后拉，多摩擦球就来了，两者动作时一样的，不矛盾，至于大臂是放松还是用力固定，我的认为应该是训练是先用力固定，等练熟了或是成高手自然而然身体所有的地方都是放松的，只有在发力的一瞬间是收紧的，一张一弛，文武之道也，但是在低水平间段还是要有意识的让自己动作固定，
触球的时候收小臂这也需要楼主自己体会那一瞬间球触及板子给手上传递上来的感觉，立即抖动内收手腕和收小臂，这种感觉是不好说和教的，当然也没有那么玄乎，多练练基本功加上你的悟性和这种聪明好学的劲头，我想一年或是几个月的练习会水到渠成自然而然就会感觉的

作者: jkklyy 时间: 2010-10-22 12:23

不错！赞一个！

作者: 小刀不快磨磨 时间: 2010-11-6 18:23
二楼将的可真好还很详细

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