发球和接发球是乒乓球技术中重要的组成部分。
一、发球
1）发球中的力量
发球的力量是发球技术中很重要的一项，在这里指的是发力发球，能大力发球。很多人发球没有拿出最大的力气，发出去的球轻飘飘的没有力量，主要是怕发球出界或球太高；其实只要你平时练习时发最大的力去练习，比赛时就可以随心所欲的发力了。因此发力发球并非是说每个球都要发最大的力，你可以调节，关键是你需要发威胁性大的球时要发得出手。比赛中一般拿出80%的力量发球，关键的时候你能一博，发出100%力的球，可能你就能得分或有机会。
发力发球的发长球很多人可以做到，发短球则大多数人没有发出最大的力。因为平时没有这个意识去练，比赛时想发狠但手上没有感觉，自然就不敢发力。业余者发短球时轻而无力，威胁小，所以业余者之间往往不怕对方的短球；长球倒还可以，甚至可以直接得分或有机会，一则业余者基本功差，二来业余者发长球发力好。如果你到现场观看过世界顶级高手的比赛，你就能感觉到他们的短球发力都很好，能发最大的力，球很短，但很冲，很有力。想成为一个高手，必须发力发短球，因为高手间的发球以短球为主，短球威胁性大，发力和不发力区别大，对方又不易抢。平时多练习，相信你的发球很快就会长一块，你与高手比赛的时候才有机会。要做到不管你的发力是用于摩擦或撞击，即使你用最大的力也不出台，弧线也不高
2）发球的旋转
发球的旋转：一是能发出强烈旋转的球；二是能以相同的动作发出不同旋转的球；三是能以不同的动作发出相同旋转的球；其中以第二条最为重要。怎样以相同动作发出不同旋转的球呢？
1 以球拍不同部位触球。拍头与拍柄部位分别发出转与相对不转球；拍面下侧与拍面上侧部位也分别发出转与不转球。以球拍不同部位触球发出不同旋转的球 主要在平时练习时要多加体会，在比赛时要有意识地使用。
2 以弧形挥拍路线不同时期触球。前期触球为下旋；后期触球为上旋。以弧形挥拍路线不同时期触球发出不同旋转的球要注意掩盖触球瞬间，必要时夸张触球 前或触球后的动作。
3 以手腕不同发力方式触球。手腕发力摩擦则旋转；手腕发力弹击则不转。也有以手腕发力时是否触球发出转与不转。
4 另外有人以球拍背面的手指发力发出旋转球，不发力则发出相对不转的球；如果真的能发出旋转差别很大的球来的话，那应该算是发球的很高境界了。
其中以第一点最实用，练习时较容易，发出的球旋转差别大，也比较隐蔽。
二、接发球
如何接发球是比赛中战术的重要组成部分，接好发球可以使自己由被动防守转为主动进攻，下面介绍一些我接发球的心得，由于我是直板快弧，所以偏向灵活处理和进攻：
接发球的前提是对来球的判断，是哪种旋转，一般来说，球路飘忽的是下旋或侧下旋，沉稳的是上旋或侧上旋，对方发球一般会注意隐蔽性，用手臂遮挡和用一种姿势发不同的旋转，所以判断球的旋转很重要。
最常见的，台内左侧下旋（指球的旋转方向），不要搓球的底部，那样只会把球搓高让对方打，应把拍侧立，角度根据来球侧旋强度决定，摩擦球右中下部，摆到离网很近的对方正手，最成功的是球跳到对方球台后马上出边线，脚步不好的话救不起来；另一种有效的方法：挤一板，很有效果，用力向左下或左上摩擦球左中下部，回到对方的怀里，回过去的球弧线大，而且对方接着很别扭，一般会侧身拉，质量不高，接下来就知道该怎么做了吧；
侧旋：一般速度比较快，如果发到反手，加力推或横打弹击（失误率高）正手的话就攻吧
正手低长下旋：如果质量高的话，一般旋转强烈，等下降期拉高调，注意加进去些侧弧，以干扰对方判断；
反手低长下旋：在下降期横拉，或侧身拉高调；
正手高抛侧下旋：变线大，在上升前期快搓，加强力量以抵消旋转；
奔球：发到反手位就弹死他，不过要反应快，奔球就靠快和出其不意，要做到比他还快，发到正手空挡如果你的基本功和步法好，就抢攻，基本功一般抢攻没有把握可以快带一下；
右侧下旋：对方一般用反手发到己方正手，如果旋转强烈，不要拉正中间，容易出边线，最好侧身拉球的左侧，拉直线；
偷袭正手下旋短球：来球在正手网边，一般的做法是抢上去挑斜线，但通常对手也作好准备接正手了，最好开始做出挑斜线的姿势，让对方移到正手位，0触球瞬间手腕轻抖“垫”一下，仍回球到对方网前，然后等着拉前冲吧；
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