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标题: 正手弧圈拉球时手臂有种甩出去的感觉，这种感觉对吗？ [打印本页]

作者: linfeng521 时间: 2010-10-25 14:13
标题: 正手弧圈拉球时手臂有种甩出去的感觉，这种感觉对吗？
前段时间，由于正手发力太猛，手臂使用的太多，肩膀与胸的关节处隐隐作痛

最近一直在调整正手的发力姿势，现在在打球时有种体会不知道是不是正确的，说出来请大家指教一下：

以前正手拉球时，我不会使用腰力，也没有转腰，发力都是通过大臂带动小臂去冲球，肩膀担不起这种的重任，罢工了，前段时间肩膀疼的厉害，手都抬不起来，最好伤热势好了些，而且听取了身边高手的一些指点，在打球时一直注意正手的发力姿势是否正确，我的体会：
在判断完对方回球自己正手位可以拉、冲此球后，先调整步伐移动身体到适当的位置，左脚跟略抬起，左脚掌撑地，重心移到右脚，右脚稍弯曲，同时腰部向右下侧转动，此时右肩自然会比左肩沉一些，根据来球的高度及旋转打开右臂，调整引拍高度，然后右腿发力蹬地，随即腰部向左前方旋转，带动大臂撞击来球，在来球的高点期或下降前期击球（根据来球的旋转选择撞击球体的位置），在触球的一瞬间，快速收缩小臂，同时手腕向左前方回勾，此时重心已到左脚，左腿发力还原。

以上就是本人修正后的正手发力动作，最近感觉到在发力时，右臂有一种被身体带动而甩出去的感觉，请问大家：这种右臂被身体带动而帅出去的感觉是否正确？我是否已经找到腿带动腰，腰带动大臂，大臂带小臂，小臂带手腕的发力方法呢？

作者: wangxudong 时间: 2010-10-25 14:32
不错不错，赞一个！

作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-10-25 15:24
不错，基本是这样的感觉。

作者: skybigboy 时间: 2010-10-25 15:29

感觉楼主说的是正确的

作者: sun979 时间: 2010-10-29 21:36

今天坐车闲着没事，也不怎么就想起一位大能的话：拉弧圈就像抛铁饼。

然后我就瞎比划，又胳膊又手腕的，然后琢磨脚怎么蹬地。

最后一对比，拉弧圈的动作和抛铁饼的发力基本一致，拜服。

正洋洋自得，发现旁边一个老哥不是好眼神瞅我，嗯嗯，这个必须狠瞪回去......以示咱不是精神病。

作者: 上仙 时间: 2010-11-1 16:45
 这种甩出去的感觉，标志着：
已经有了脚发力，可惜还没有脚控制着发力。
触球凶猛有余，精细不足。
下一步可以向控制着拉这个目标前进。

作者: hello787878 时间: 2010-11-1 21:46
我就是这样伤的，现在还在恢复中。

作者: Jaloon 时间: 2010-11-1 22:06
恭喜楼主，你的弧圈球算是入门了！

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