[讨论][原创]如何衡量一个人的乒乓球水平 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

如何来衡量我的乒乓球水平？这可能是很多朋友都曾经问过的一个问题。如果能很好的了解自己的水平，这对有目标地提高技术水平，以及对器材的选择和使用，都有一定的参考价值。

要解决这个问题有很多办法，比如：等级分，运动员级别，等等。谁排世界第一，谁排世界第二，那是靠等级分算出来的；谁是国家一级运动员，谁是运动健将，那是用一些大型比赛（国内，国际）的成绩来作标准的。但显然，这些东西只适合专业选手，不太适合业余的球友。器材版的朝晖大侠曾经提出过一套完整的等级划分方法，颇为详细。不过其中也有一些问题，比如用当地比赛的名次作为参考，或者用当地少体校的水平作为参考，等等。而这些东西的缺点就是：每个地方的乒乓球运动水平不会一样，所以参照标准不能统一。

近日我萌发出一个念头，想用一种基于基本技术能力的参考标准，来衡量每个人大致的乒乓球运动水平。

具体方法是这样的： 1、你和一个水平差不多（或比你略高）的球友“斜线定点”对练三个基本技术：正手攻，反手推（拨），反手搓； 2、每项对练时，在两边球友认为最适合击球的地方，指定一个半径为20cm的圆圈，对练过程中，双方必须让80％以上的球落在圈内； 3、以中等力量对练，每人击球一次为一个回合。计算连续回合的数量； 4、以三项技术中，连续回合数量最低的项目，为衡量的标准；

小于3回合：初学者刚刚接触乒乓球，或者很早就打过，但从来没认真去玩过。打球非常随意，对技术或器材基本不了解。

3－10回合：入门级球友；在乒乓球上花过一定的时间，也有一定的实践积累，大概知道一些基本技术术语，但没有很特意去学习过；或者想学，但以前的错误习惯难以更改，只能将错就错。基本技术能力还很弱，打球的随意性还比较大。对器材开始有点要求，不过可能不知道买什么好，也不清楚成品拍和专业拍的区别。对器材的感觉往往很不准确。

10－20回合：业余初级球友；有过几年或更长的打球经历，对乒乓球有一定的热情，对提高自己的技术有一定的要求，不过要求不高。水平尚可，但进步比较缓慢，球路比较野；或者是有教练指点的球友，虽然学球时间尚短，但进步颇快，已经可以掌握一些基础技术，打的有点象样子了，但实战运用能力水平尚不够，稳定性欠缺，需要足够的时间去磨练和提高。这个水平段的球友，应该会倾向于选择专业的器材了；有些人可能会照搬一些明星的配置；选择器材的时候总的来说还带些盲目性。

20－50回合：业余中级球友；一般是打球很多年，靠自己的摸索、学习和积累，提高到了一定水平。在没有教练指点的球友中，相对球路算比较正规的；或者，在教练指点下，学习了一段时间的球友，也有了一定时间的积累和提高了，所练的基本技术能力可以进入实战运用。这个阶段的球友，应该已经形成相对固定的打法了，技术也比前面几个级别的球友来的丰富一些。但掌握的熟练程度，精细程度，和实际运用能力，还有很大的进一步提高的空间。对器材有点了解，但也不能很清楚的辨析器材的适用范围。由于手感尚未完全稳定，可能会多次更换器材。

50－100回合：业余高级球友；对乒乓球有相当高的热情，也有相当好的基础，一般也有专业高手或教练指导过。可以保持经常练习。能形成自己的打法，对各种技术有比较多的了解。除了基本技术以外，对一些中等难度或高难度的技术也有相当程度的掌握。实战能力已经达到比较高的水平，在业余球友中基本可以被认同为高手。对器材知识有一定的了解或研究，选择器材时，有比较明确的目标，和自己的打法相配合，盲目性较少。

100回合以上：准专业级球友；小时候在少体校科班练过，但没有走专业道路，能经常玩玩，当乒乓球为一个长期业余爱好；或者乒乓球的痴迷者，有专业的教练点拨，加上自己的一点悟性，再加上肯花大量时间和精力去苦练，方能达到这个水平。已经有完善的打法体系，和一整套相关的技术手段。在业余球友看来已经有专业的样子。偶尔可以和专业队伍中水平较差的人叫一下板。对器材知识应该多多少少有点研究，通过手感调节可以控制好不同的器材，能感觉出哪类器材适合自己，不会盲目追求器材价格或品牌。

这个划分方法，主要的好处是统一标准。无论哪个省哪个市的球友，参考这个标准，没有地区差异，可比性较强。不过，这个标准是刚刚提出，现在还没有经过实践的检验，不知道是否可行。使用颗粒胶皮的朋友，尤其长胶，恐怕是不太适合参照这个标准的。有个别技术差异特别大的朋友（比如搓球特强，但攻球很弱），也可能不太准。不知道用三项的平均值是否会更科学？

推出这个标准，也并非全部是我凭空想象。主要是基于以下两个参考：

1、我在大学期间，体育课选的乒乓球，我们体育老师采用的考试方法，就是在球台上画一个圆圈，然后他当陪练，看你单项技术能连续落在圈内多少个。我记得是20个连续落在圈内为及格。推挡，正手攻，反手搓球都是如此。显然，这样一个方法用来作为考试手段，是能说明一定问题的，或者说能代表一个人的基本技术能力的。

2、最近系统内搞过一次乒乓球比赛，由于有不少省市退役专业队员参赛，整个水平很高。我们单位组队参赛时（我们这里全业余），请了一个前上海市队的人当教练。比赛前，大家在各自热身，对角练球。我们的教练通过看其他队队员的练球（几分钟吧），就能基本估计出对方大概是省队退役，还是仅仅打过少体校。显然，一个简单的斜线对攻或对推，能在一定程度上反映出一个人的综合能力来。

3、我曾经在一个帖子里，和球友讨论过技术弱点的问题。一个人的实战能力，很大程度上取决于你的最弱的技术，因为对手会针对你的弱点来打。换句话说，就是“一个木桶装多少水，是最低的那块木板决定的”。所以，我建议的标准里，是用三项中最弱的一项来代表你的技术基础能力。

有一句流行的话，叫“细节决定成败”。就拿一个正手对攻来说，动作舒展、自然、不变形，落点稳定，节奏清晰，身体姿态和重心控制到位，这些细节要在几十个上百个来回中一直保持，说明这个人的基本功的功底，手上控制和微调能力，对球的感觉，乃至对球的理解，都是相当可观的。这些细节中，只要有一个不到位，就会导致正手对攻无法达到一定的数量。而具备这些素质的人，在其他技术的能力上，也决计不会弱。中国自古有一句老话，叫“行家伸伸手，便知有没有”，其实背后的道理，应该也是类似的。

我也曾经问过我们教练这样对攻能打多少来回，他说如果中等力量的话（也就是不过分追求速度和力量的话），基本可以用小时来计算。以大概1秒打一个回合来计算，1小时大概估算下来也要3000－4000个回合。专业和业余就是不一样啊。

由于发球技术没有很好的统一标准来衡量，所以这个等级系统反映的是一个人的基本技术能力，和实战水平可能有点出入。但是，只要你能在基本技术上达到比较高的等级了，这个时候加强发球，会是一件相对比较简单的事，因为你的手感积累，动作的协调性，击球的节奏感，已经给你练发球提供了足够的前提和准备。

我现在比较难确定的，就是我对各个等级球友的描述，是否比较合理；等级划分是不是不够均匀，会不会很多球友按这个标准来对照，都挤到一个等级里面去了，而其他等级没有人对应。希望能通过大家的建议改进，使这个标准能科学一些，能具有实际的意义，能给大家锻炼技术，选器材提供一点参考价值。我相信每个人如果能知道自己的大概定位，就可以明确自己近期和长期的练习重点和发展目标，从而带动自己水平的提高。

欢迎大家踊跃提意见，拍砖，拍瓦，或者扔点什么都行（你手里的老金要扔过来，绝对欢迎，^_^）。

对，楼上的朋友说的很好，我是建议用三个技术里最低的那个标准来衡量，并且，我不建议陪练的人水平太高，因为那样会掩盖不少问题。

另外，有一个地方，可能会引起不同的理解，就是如果我打10次练习，其中1，2次过100，其他都在30－50左右，怎么算？我的本意是按30－50算，但确实没有说清楚，可能不少人会按100来算的，那样这个标准就可能定的低了些。

这个标准，是我的一个尝试，我知道实际的情况比我想象的要复杂的多，所以希望大家一起来完善它。或许真的能给大家带来一些有用的参考意义吧。

我其实说了的，说的还很详细，不过大家可能没那个耐心去看，直接就选了吧

以下是引用伍迷在2005-6-17 23:06:00的发言：
哈，但是楼主已说了“一个木桶装多少水，是最低的那块木板决定的”。建议的标准里，是用三项中最弱的一项来代表你的技术基础能力。

楼上的上司虽然推挡和正手攻还可以了，但反手搓可能就不行了，所以级别还是不高。而且楼上的水平太高，这样很难说能体现她的能力，找一个水平和她差不多的，练球的失误就会很多。

这个标准我赞同。

学搓球可比学攻球容易多了，一般稍加练习就可以搓上百板的。业余初中级选手就有好多能搓的。宁搓上百板也不进攻。

建议高级的应该加一弧圈一挡一拉，力度不太大情况下连续上百板以上才可进入准专业行列。

以下是引用okwwyy在2005-6-17 17:35:00的发言： 我前天教我女上司练正手。用横板在正手位挡，她用直板正手位攻，她过去正手也不怎么样，我也一直没和她练正手，只是练她推挡，在她推挡基本什么球都能接回来后，开始练她正手，前天经过一翻指点后，有好几次打了100多个回合，一般都在30个回合左右。我送的球线路基本都是一样的，无论她怎么回都在她拍下，她的球也基本上还算定点吧。不过如果把她算做准专业级球友她准得乐晕了。至于反手位的推她回个几百下不成问题。

我想，如果有可能，你是否可以叫一个水平和你女上司差不多的人，和她对练正手，你看看情况如何？

我也经常教一些同事练球什么的，和我对攻能打30－50回合的人，他们之间互练，一般过不了20回合。我认为原因是：对练中，节奏控制和落点控制，这样一些比较细腻的工作，多数都被我承担掉了，所以很大程度上简化了对方的练习难度。但他们自己在这方面的能力还很差。这种能力将直接影响到他们在实战中运用这些基本技术的情况，从而直接影响他们的实战水平。

所以，我建议的标准里，是要求水平相仿的球友来对练。这样可能也更公平公正一些，因为不是每个球友身边都有教练喂球的啊。

我猜想你的女上司大概也会是这样一个情况，不知道我的估计是否会错？她应该在中级阶段吧？

另外，如果你来定标准的话，你认为这些数字该如何调整呢？除了增加弧圈技术指标以外，还有其他具体的建议吗？

以下是引用阿光1在2005-6-18 22:08:00的发言： 我打球全是一锤子买卖，没有什么回合,不是打死对方就是自己失误![em04][em04][em04]

业余初中级的可以定得低点，但高级和准专业级的必须大大调高。初级——中级——高级——准专业之间的差距绝对不是等差数列的。而应该是次方级的。我认为，中级到高级再到准专业这两个层次差距极大。在掌握的技术数量和质量上都远远不是一个数量级的。如果用以上三项数据来分析的话，初级的10-20次，中级的20-50次，高级的就应该在200次以上，而准专业的起码要500次以上。虽然数量这东西并没有太多的实际意义，业余的就算你能打5000次也无法和专业的相比。但是如果非要用这个来定级别的话，就得定得高点。因为这种东西是很容易练的。我经常看到好多比较聪明的刚学球的小孩在教练第一次指导下一个小时后就能打几十次的甚至100次以上。不知其它地方怎么样，我们哈尔滨业余的能打200次以上的随便找个球馆就能拉出好多，不过得找那些会练基本功的。我刚练球不久大约8个月前吧和个三流水平老太太随便一打还好几百呢。那时我也就2流水平。算个中高级吧。我现在如果能找个喜欢打基本功的水平一流的估计打个半小时不坏是没什么问题的。可惜问题在于好多高手并不在常练基本功。所以如果他们稍稍练一周就能达到很高的数据。

还有我认为，同等水平之间的这种测试是不好的。双方基本功会有区别。有时其中一个打得很好，而另一个人打失了球，那么这算谁的。我看对于没的失的一方应该接着算。而且初中级选手之间根本不可能80%把球打到20厘米内的地方。而一旦水平上了一个层次，就很容易把球打到规定范围内，而且在数量上也会一下子多好多。

回合数说的是打练习，还是比赛。练习我没数过，比赛大概5-10回合吧。

现在看来，我当初对数字的拟定是太保守了。肯定要根据大家的意见进行一次重新修订的了。

不过，我还是认为同等水平对练会更科学。虽然最后打失的可能是对方，但那和你回球的节奏和落点不稳定有关系的，和双方的稳定性都有关系。如果对面是教练，他就把你在节奏上落点上的缺点给掩盖了。也正是因为这样想的，我才把数字定低了，如果都和教练对打，上百确实很轻松。

我现在初步设想，在高级和准专业级这2个阶段要加上弧圈练习指标，大家认为如何？

我个人认为，同水平球友20个对攻，可以算是初级水平跨入中级水平的门槛，或者说一种标志。

所以，我想，前面的初学者，入门级，初级的标准其实不用修改了，主要是改大后面中级，高级，准专业级的标准，这样可能更科学一些。

我头一次不同意版主的说法，我觉得测试方法应该是：以一球一分钟连续在一个半区查得的回球数量为准（给三次失误的机会），没有时间限制很多球友都能进专业水准。

箫池认为：如果不把步法考虑进去的话，这些个指标全部都是空话！！！

如果真的要弄一个这样的“非实战标准”的话，我建议从以下几个指标结合回合数来进行评估。

1、近台正手位两点（正手连续攻／拉）斜直线（或三条线）。

我只是更多的考虑了“实战”的需要，如果以上我所罗列的技术都能够做到一定程度的话，那说明，水平确实已经不低了！

以上的只是一个建议，其实我深知，要定一个科学合理的评测标准是非常难的。总感觉，把一些个死板的数据进行生搬硬套未免有些牵强，但一时间，我也想不出太好的解决方法。反正，我觉得，要想把这个标准做到科学合理，很有难度，还有许多需要解决的疑问。gong_chen版主的着眼点非常好，他能从另一个角度对技术层次进行划分，这本来就是一个重大的突破，我觉得这个方向是对的，剩下的就要靠我们大家一起努力将其完善了。

我觉得这是非比赛技术标准,不敢说我是半专业练法(别提专业),至少不是瞎打出身.楼主的建议我没投票,因为按这个标准我要好一点,但纯野路子出身的球友多年的球技我实战还是打不过的,尽管这肯定是暂时的.除了娱乐,衡量技术水平的标准只有实战.楼上诸位的建议都非常好

在诸条件限制下,有很多人连续拉的次数要少的多,但在实战中成功率又非常高,这就是实战经验吧.

所以,非常支持楼主的想法,希望同诸大虾探讨出一个最佳方安来