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标题: [转帖]乾隆健康十六字诀 [打印本页]

作者: 兵乓好友 时间: 2010-10-28 20:02
标题: [转帖]乾隆健康十六字诀
清代乾隆皇帝享年八十九岁，是古代帝王中高寿者。

他何以能长寿呢？据历史有关资料记载，乾隆有十六字诀

养身之道。即：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时

进补。”

吐纳肺腑：黎明即起，不睡懒觉，起床后要做深呼

吸运动。让新鲜的空气洗洗肺腑。

活动筋骨：平常要坚持多进行各种各样的体育锻炼，

强身健骨，争强抗病能力。

十常：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常远，

面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。

四勿：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

这十六字诀，仅供朋友们参考，望大家择其善而行。

作者: 老化胶皮 时间: 2010-10-28 21:46
标题: [转帖]获亚运女单资格郭跃兴奋李晓霞称要保持平常心
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 爆破王 时间: 2010-10-29 06:52
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