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标题: 玩横拍玩出了网球肘，咋办啊？ [打印本页]

作者: 5shiy 时间: 2010-11-1 11:47
标题: 玩横拍玩出了网球肘，咋办啊？
由于备战首水杯，运动量大了点，反手发力猛了点，结果得了网球肘，拿东西都痛，给支招，咋解决啊？[em1003]

作者: 大风歌 时间: 2010-11-1 11:52
休息一下，不要让伤情扩展，等缓解了以后再玩。

作者: shanyao 时间: 2010-11-1 11:52
休息，注意保暖

作者: jesoner 时间: 2010-11-1 12:34
楼上两位说的和医嘱差不多。

作者: 爱乒@才会赢 时间: 2010-11-1 12:41
休息

作者: xl971205 时间: 2010-11-1 13:43
貌似横拍网球肘的概率大于直拍

作者: 身子骨 时间: 2010-11-1 14:22

我是发力过猛和用力不正确导致肩关节经常扭伤，网上查过也没什么特别好的办法，只有少用危险运作，充分热身，贴膏药，多休息，不打球时也少用力。

作者: 5933ok 时间: 2010-11-1 14:56
试试  琴福布洛芬凝胶

作者: 夜空繁星 时间: 2010-11-1 15:01
静养一年吧会好起来的以后打球带护肘没有特别好的保守治疗方法

作者: apperking 时间: 2010-11-1 15:10
每星期跑两次推拿针灸,痛也不怕.

作者: bst5 时间: 2010-11-1 15:49
没办法，短期内打封闭，休息。

作者: ylsycgj 时间: 2010-11-1 19:26
你这个是扭伤，不是网球肘。

作者: blizzard 时间: 2010-11-1 20:32

QUOTE:

以下是引用ylsycgj在2010-11-1 19:26:00的发言：
你这个是扭伤，不是网球肘。

同感。网球肘不是一次就能得的，要经过长年累月的积累。另外直板的推挡是最容易网球肘的

作者: fangjunyi525 时间: 2010-11-1 21:40

强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 一分一秒 时间: 2010-11-1 21:46
[em1004]

作者: 阳光风度 时间: 2010-11-2 10:41
同情呀，应该是扭伤，要治疗，吃药理疗同时进行，还要注意休息休养，还是注意动作的合理和正确。

作者: 吉他呆子 时间: 2010-11-2 16:08
好好把姿势发力方法纠正了比什么药都管用。

作者: zx66 时间: 2010-11-3 20:00

贴云南白药膏药,然后用取暖器烤,注意别熟了,几次就好了,以后用直板得了.只告诉球友,乱传犯天条.

作者: blizzard 时间: 2010-11-3 22:47
直板的推挡其实才容易导致网球肘

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