我开始练习拉弧圈球，可是拉的球不是不转，就是侧旋，怎么练啊
最好是有人放弱下旋长球，到你正手位，然后你拉起来。注意不要兜球，不要捞球。
具体的描述，精华文章里很多，我就不再重复了。或者你去找个教学视频看看。