经过这段时间的泡论坛和自己的实践，感觉自己的正手发力已比较协调了，动作感觉和专业的比较近似了，不论正手攻球还是拉球都能实现鞭打式发力，发力比较顺畅，不会像以前那样感觉有力使不出来的现象了。可我感觉我的拉球还是打的成分多磨的少，不知我下面对拉球的理解对不对，欢迎大家批评指正：
在引拍到接触球的这段时间主要是靠蹬腿重心转换转腰带动大臂来获得初速度，这时拍子的速度已接近最高速度，当在接触球的瞬间快速收小臂获得加速度从而吃住球将球拉出去，是这样的吗？希望大家谈谈!
不明白
接触球后的加速主要是靠收小臂吗？有位球友他拉球拉的很转很冲，他说加速要通过转换重心收臂同时进行，不知是他的理解对呢还是我的理解对（接触球后的加速主要是靠收小臂）?
发力转腰以肩挥动大臂，而小臂是顺势回收的，在撞击到球时手腕有一个收紧并向前上方的摩擦动作 动作的关键就是放松。
老兄
看不懂啊
[em06]以下是引用阿光1在2005-6-27 22:18:00的发言： 到底球拍挥动的轨迹是一个平面,还是一个曲面?如果是一个曲面，不用手腕似乎不可能啊![em04]
有些弧度
我认为拉球时从动作开始后，全身都开始运动，但开始并不是发太大力，转腰和蹬地等下肢动作也稍弱些，不是特别明显，此时动作可能根据球的轨迹来作些微小的调整。当快要触球前一点时间开始明显加强腰、腿的力度和辐度和并且前臂的快速收臂达到高峰。此段基本上不能再调整动作了。不然球就没冲劲了。
一般冲球时最好是一个平面，不然影响发力的集中。拉下旋加转时会稍有些曲面。以下引用susu669的超级总结：大家参考。
“
通过这段时间的练习体会，最近给大家一个好的总结。第一，内弧外弧的合理性，要因人而宜。第二，内弧外弧的合理性，不能只看挥拍的轨迹。 也就是说，王大力，球棍说是外弧，但有很多时候，有明显向前压的动作，也就是内弧。第三，内弧外弧的合理性，要看肘关节的运行轨迹。 也就是说，肘关节，从上向下看，是一个，以身体为轴的半圆，从右向左看（从侧面看）是一条直线。如果做到了这一点不管是内弧还是外弧都是合理的。 很多人。肘关节，的运行轨迹，不是一条直线，而是呈外弧或是内弧，更有的，还是一条波浪线。尽管拍子是一条直线，但是力量不集中，不大。第四，手腕的翻转，不影响内弧还是外弧。 手腕如何动作，更是要因人而定。横拍和直拍也有所不同。如果打横拍强烈建议王大力的手腕动作。开始又撇又吊。打直拍强烈建议柳成敏的手腕动作。但是都有一个共同点，开始又撇又吊，拉完以后又勾又翘。第五，初学者要追求动作简洁，手腕的动作要尽量少一些。 初学者最好是先练好正反手的攻球，从大关节一步步向小关节过度。也就是，先腰腿，后大臂，小臂，手腕，手指。如果蹬腿转腰有难度，从大臂练起。一定要记好了，不能听高手们说，手腕，拉球不用手腕不行。不是不对，初学要一步步来。”再引用一个动作图解：开始又撇又吊，拉完以后又勾又翘
谢谢水神,俺有点懂了!!!还是得用手腕!!
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