打球打到现在，与高手对阵，我发现那些高手经常能非常轻松从容的做完动作，想打哪里就打到哪里，让人总是来不及反应，就算是勉强有反应也是跌跌撞撞的。感觉高手就是高手，自己在高手面前始终就是迟钝的代名词。 自己努力练习基本功，各项基本功中规中矩，练习中并不比高手逊色，有来有往，被人称做练球型的，练习时候有如神打上身，一到比赛，就是有力使不上。此情此景，问天下谁能不郁闷？ 起先也以为是自己的战术打法有问题，亦或是自己基本功确实是花架而非实用技巧。比赛中也想办法求变，但想得好好的就是不管用，高手很容易就能破了你的变化。比如我突发正手短球，质量已经相当不错了，不往前走过网就掉，但是常对阵的高手经常能上来就一板挑死，而且看我的重心怎么动，有斜直线的变化，我真是发呆了。 你向别人求教，一般别人是不会很尽心尽力为你解惑，有时候还可能把你引到歧路上去。这个时候，我觉得读点毛泽东的东西还是比较有好处的，他里面有讲到做事情解决问题的关键，抓住主要矛盾。 我觉得反应迟钝就是乒乓球练球型和比赛型的最主要的矛盾所在,也就是高手和低手的最主要的不同点。 这个反应迟钝当然包括了很多内容在里面，但最主要的内容就是时间概念。 乒乓球的来回时间特别短，要求人在最短的时间做出反应，完成正确动作。而就是我们练球型的人恰恰最缺乏的就是没意识到如何在复杂的情况下让自己保证有足够的时间来完成动作，时间概念不强对练球型的人是多么大的一个杀手啊。可以看见有的球该拉该打的因为意识不够，磨磨蹭蹭就打不到了。 能跑到位的也因为没有意识，准备不够就没时间跑了。 高手为什么能那么从容不迫，就是因为他们目的明确，抢时间快，你一个动作可能要8秒，高手只需要3秒就完成了。有了充裕的时间，使得高手都能相对在以逸待劳的情况下完成动作，没有意识到这点，这就是高手和低手之间一个巨大的不可逾越的差距。因为有了这点时间上的差距，所以高手才能看着你的重心来打球，让你觉得不可思议，为什么自己总在高手的控制中。 打球一定要抢时间，你在每一个动作里面都能抠出一点时间来，那么你相对高手来就能和他站到同一个起跑线上不至于他跑出50米你才刚起步。 我以前练球一上来就是练对攻对拨对拉，现在不这样练了。我基本就是练发球抢攻，发强烈下旋到对方反手斜底线，迫使对方搓回来。带着抢时间的意识去练，发球球一出去就开始还原，保证球还在自己这边的时候就还原到位，并且眼睛直接先盯在对方手腕与板上，不去看球怎么从自己这边过去的，还原是随眼睛到位进行的。然后球在对方那边的时候，就要看到对方的手腕是屈还是斜直的，这样来判断出对方回球方向，你就要开始微动脚步，这样对方做出还击动作球脱板，球还在对方台面上的时候，你就要开始向前到位了，等球一到你就可以依照你想的方法做完动作，做动作的时候有多大力就用多大力，这样做可以养成发力干脆的好处。时间就是这样抢出来的。发一种旋转，质量发出来，迫使对方回球简单，经常这样练就可以练出实战情况下的条件反射来。 发球抢攻主要是以正手为主，这样的好处是可以同时练出你的步法来。对方回球回到你的反手，你就可以用抢出来的时间移动步法用正手回击。久而久之，正手的威力就会大大提高。
接发球抢攻时候让步的时间是在对方球发出来碰到台那一下开始动脚步，比较容易让得开。不要想着球在对方台面上的时候去让位，一定要盯着对方动作，脑子里有一段电影预演，对方手腕向下挥的时候就想好了这球是砸在对方台面的那一块，想着它大致会落到哪边，先移动，同时眼睛边看着球边调节姿势。发球抢攻时候拿球的手把球放在拿拍手拍头的位置，然后抛球，比较容易用拍头接触到球。要进攻自己的手必须缩回身体，让板给自己的身体近点，便于向后引拍。
以预测对方意图为基础，附以发球后的那一下的快速还原和接发球后那一下的快速还原是重中之重，这两个还原的速度就是要不间断地勤加练习，直到变成条件反射，深刻脑海，这就是还原的时间概念。凡事从第一板就抓好，以后就好打。
补充：
我以为练球型的人上旋相持基本功绝对不弱的，欠缺得就是上手第一板的稳定发挥，发抢和接发都抢不出充足时间来进行，所以连续的板头打不出来。时间概念就是命门所在，首先就是目标一定要明确，对出球和回球要看得清楚，也就是球性清楚。然后发接发第一板后的还原也是练球型人不太注意的，这个实在非常致命，时间要从第一板开始就去抢，还原慢了自然开始就被动了。高手就是比低手各方面快了一拍所以难对付，同站一起跑线上，说真的练球型的人谁怕谁啊，否则就也就不能称练球型了，那是还没入门。你第一板都能尽量抢到手，战术才会有效果。否则光有战术，没技术也是空谈。谁都知道对付直拍要把他从左打到中间不敢动就基本赢了，对付横板要压住中路控制短球就能赢了。技术上没时间来做到这些，别人比你动得快，你再正确战术也没用。
各位，请说说自己看法吧。我觉得时间差概念真的是乒乓球的精髓，从第一板起就要力争时间，无论脑子还是行动上。
我的练球习惯是：每次练球以正手对攻开始，也用正手对攻结束。
我认为，正手攻球是最基本的、最常用的技术。用正手对攻开始和结束有助于保持正手攻球正确的动力定型。
练球的中间，当然应该结合个人的实战弱点，做一些有针对性的基本功练习。
其实多练基本功并没有错，即使国家队的人，也是要花时间练的。
对于业余球友来说，问题在于，直接从定点对练过渡到实战，中间跳过了太多的其他东西。比如，左推右攻一类的技术步法相结合的练习，业余的球友几乎没有人去练。还有专门的发球接发球，战术练习，也很少人练。所以才有那种“练对攻没有用”的错觉。
所以，对攻还是要练，但要注意结合其他练习方法，才能更好的在实战中体现出你的实力来。
家园tznhjrc 技术文章之八:法国选手Legout的技术
肋骨(Legout)的战术与技术 前原正浩着，摘译自卓球-杂志六月号 一、 基本资料： 法国国家男子乒乓球队，在一九八七年新德里世乒赛中，阵容大幅换血为以加汀为中心的年轻选手，其后，加汀独领风骚，席拉和埃洛瓦等选手也开始扬名，在94年欧洲杯中法国队打败瑞典队夺冠。后来有几次日本队和法国队有一起训练过，我对于法国球员的认真练习态度深具好感。不让前辈专美于前，肋骨也继承了法国队的球风。「百米赛跑成绩十一秒内的年轻选手，令人期待的加汀二世」，日本的专业桌球杂志是这幺介绍肋骨的。 肋骨在国家队有一段时间只算是「小支」的，也一直很不爽，终于在去年的法国公开赛中，他不负家乡父老的殷切期盼，夺得了第一个大赛冠军。 1793年8月6日出生，今年24岁的肋骨，98年4月的世界排名是第19名。左手抽球的时间点非常早，变化动作繁多的发球，第三球的得分率确实地不断往上提升。兹介绍肋骨的战术与技术如下： 一、 Half-long发球结合第三球快带攻击 肋骨继受了加汀的战术，就是发一个半长不短，要出台不出台的球，然后第三板快带攻击。他故意发这种球，让对手接发球时的击球点很低，不好摆短，又不易起大板，对手很小心抽过来的球质量不高，他就反带扫一板回去。这种战术对于接发球很小心的选手，以及到比赛后半段会忽然变的很谨慎的选手，特别有效，因为他们不敢在接这种发球时多加变化，回球很容易被抓住。 看连续照片的动作，肋骨发一个侧下旋球到金择洙的正手位，球弯曲的很厉害，球的第二弹跳往金择洙的正手角落窜出去，会不会出台很难判断，对这种球想要抽speedo很难有把握，于是金择洙就抽了一个loop，当然，肋骨就以他百米十秒左右的速度，迅速闪到正手侧身位，扫了一个斜线一半出台的大角度抽球，无解。 二、 逆回转发球结合第三板攻击 接下来介绍肋骨的逆回转发球攻击战术。左手持拍的他发逆回转发球时，球一上拋，左脚也同时上提，左肘上举与肩同高，球拍隐藏在胸腹之间，手腕内曲以增加摩拍球前的引拍距离，使得发球能够更旋，发出球后，马上根据对手的回球准备动作调整第三板攻击姿势，他一看出金择洙接发球的球拍角度，就马上闪身并转身，手腕的巧妙运用，把球扫向金择洙的正手空档，此时身体的重心全落于右脚，要保持平衡，强劲的脚力是不可或缺的。 三、 用停球的接发球技巧转守为攻 欧洲选手的停球技巧近年来有相当的进步，因为很多选手对近台小球的攻势变强了，所以停球技巧也要相对进步才成。欧洲选手现在的训练内容中，已经把停球对停球的技术练习配套，并且只要球能出台，就很习惯地不加思索强打回去。接下来看图说故事，金择洙发一个短球，肋骨回一个中路短球，封阻了金择洙的第三板攻击，金择洙眼见不好上手，就也来个停球，只是球稍微长了一点，肋骨立刻毫不迟疑地用反手抽一个大角度的弧圈球，得分。 知道「封锁住对方的攻击，自己抢先上手攻击」的这种战术，并有这种技巧来实践战术，不啻增加自己的一种得分手段。 四、 对于台上稍高的短球，果敢攻击 先前有介绍让对手难以强攻的停球技术，这种技术可以有效封阻对手的攻击，但是也常常不小心就会让停球变得过高，此时，面对这种短而高的停球，如果只是想求safe想用小板改变方向就够了，这样反而会使回球变成对手的甜点，所以应该果敢积极的打下去直接得分，如图，金择洙接发球时来了一个近网的停球，在肋骨的正手位但稍微有点高，肋骨没多加思索，右脚立刻一个箭步跃至桌边，左手没什幺扭腰就直接快拨，掌握了主动，当然，这也是需要有很好的平衡感才做的到的技术。 五、 发球的拋球高度有变化 不管发球多好，迟早对手也会慢慢习惯，所以说，对战时发球的变化要多留心，像发球的高拋、中拋，低拋的变化，很容易被人忽略。这种变化，特别是在对付善用停球的选手时有效，利用拋球高度的不同，对手接发球的时间点很容易出现误差，使用停球无论过早或过晚出手，都很容易出高球而遭到必杀的命运。对于这点，肋骨在比赛中都一直很有意识地变化拋球的高度，现在我们来介绍肋骨的中拋和低拋发球： 低拋发球是指球拋高约16到30公分，肋骨在发低拋发球时，上身很低，球往上拋时身体重心随之上扬，球落下时身体重心亦随之，把重心的变化作用力加诸于球的撞击摩擦上，而且，他的自由手于发球时隐蔽的很好，因为低拋发球准备时间较短，加上良好的隐蔽，对手接发球的判断会难上加难。 中拋发球是指约高拋一米左右的发球，把球高拋后，他就随之后摆，重心依然很低，球落到定位后急速扭腰摩擦球，当然，隐蔽性仍然很好，让对手看不到触球的瞬间，然后立刻回复基本击球姿势，不受发球动作较大的影响。
我觉得这篇充满了强迫控制的实例，打球的概念和我的理解很象。
换一种叙述方法阐明：
练球时候大家都知道要稳定动作，讲究力量落点越固定，板数才会多，手感才容易建立。其中的球性是越简单越好，如果过来的球千变万化，那恐怕练球是练不起来的，就象凉意兄弟说的那样，对手打过来球东一个西一个，力量忽大忽小，别人就知道你是低手了，因为你送不出力量落点相同的球，说明你球的控制能力差。 而在比赛中，是要让对方感觉到你的球性差别大，变化得特别快，跟不上你，这样才容易达到制胜效果。
练习中判断难度低，是因为球性简单，所以容易知道这个球该用什么动作打。而比赛中，因为大家都在追求迫使对方判断失误，破坏对方的动作概念，也就是怎么让你动作变形就怎么打你。所以很搞笑的就是练球是在力求建立动作概念，而比赛是在力求破坏动作概念。请大家想想，别人辛苦练出来的球感不容易啊，你打得人家浑身发硬、动作变形，满地找球，确实缺德，哈哈。
然后我就要提到对比赛中对控制的理解了，我想说，实战中，你的所有动作、所有战术变化其实是根据对方的意图来进行的。后发制人的概念值得重视。
看破对方意图，意识上先发制人了，才能后发而先至，体现出后发制人的威力。比如发球抢攻，也不是随便就发个球过去然后靠加快判断、加快还原就可以保证只只得分的。对方总有准备好了，然后超过你反应速度的球回给你，你不可能超越身体极限来打到这只球。而带着意识上的先发制人，你发球发过去出乎别人的判断（或者旋转，或者落点，或者速度），这就是质量高，质量高的球别人必然会被你强迫控制住，那么回过来的球速度就可以保证在你的反应范围内，那你得分是可以比较有保证的。
所以如果光以为我说得是靠练发球抢攻来让自己由练球型转为比赛型也是片面的，我其实是觉得自己在练如何让自己在针对对手的实际情况下，尽量让自己能目的明确起来。并将判断还原出手结合到一起，以达到相对从容的时间来打好对方还击过来的球。真正高手直接吃发球的毕竟少数。
还有就是用发球抢攻练出判断、还原以后，我觉得自己接发球也好起来了，因为我知道了打球之前先看清球性，才可以依照怎么对付这种球的概念，大胆迅速的做出动作，有时候我也几乎看也不看，只用全力完成动作就好了，接发球接得非常好，我自己都吃惊，简直超级球啊。比如对方发反手台内下旋短球，一般我根本不敢打啊，只会搓，或者用反手挑打一板。我有了这概念后，一看清楚对方手形哦是发下旋的，用力哦是轻的，电光火闪一下，人就闪到左边扑上去手伸到台内全力短冲这个球，对方几乎是没反应的。他可是比我高出很多的高手啊。要问我当时的动作，我非常清晰，腿蹬腰振臂甩。身体很紧凑前压的，球飞出到对面台上蹦出去一截手才刚挥到自己中间停住。这一下发力很爽吧，不是我判断得快，然后脑子里想得坚决，动作做得快，杀了我头也打不出来啊。
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