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标题: 如何解决正手拉球质量过低的问题？ [打印本页]
作者: green199a1 时间: 2003-8-7 21:07
标题: 如何解决正手拉球质量过低的问题？
经过一阵练习正手攻球，我现在基本能掌握正手撞击球的方法，但是拉球时却遇到一些问题。比如说虽然我用的力量很大，但是所拉出的球质量不是很好，旋转不够，有时就老是不过网我感觉自己在拉球时，球速倒比较快。是因为转腰引拍力量不够，还是因为其他原因？我在拉球时，球总是打在拍的上半部分，对吗？总是不过网是怎么会事？[em09][em09][em09][em09][em09][em26][em26][em26]
[此贴子已经被风刀霜剑于2010-5-30 9:36:19编辑过]
作者: robertpbs 时间: 2003-8-7 21:33
用下面一篇转贴的文章来回答你的问题
1、拉手适当放开。，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。
2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。
3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。
4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。
5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
6、击球瞬间手腕内收。手腕在击球前，应该相对放松，但击球瞬间，要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作，这样容易使力量更为集中，动量传递的效果发挥得更好，真正体现出鞭打的效果。同时，在接触球的一瞬间，手指要突然抓紧球拍，使发力有一个牢固的支点。直板运动员要体会中指顶住球板的感觉，这样才能使发力最后作用在球板上。
作者: sunyi 时间: 2003-8-9 18:35
金玉良言，我下载
作者: 我打不过他 时间: 2003-8-11 11:03
谢谢！不过我不明白手腕内收是什么意思？请指点一下！再谢！
作者: robertpbs 时间: 2003-8-11 12:26
手腕内收是为了力量集中在击球点
拉球时一般要求快收小臂，内收手腕，这样拉球有利于加大击球瞬间力量和加速度。
[此贴子已经被robertpbs于2003-8-11 12:26:47编辑过]
作者: green199a1 时间: 2003-8-11 20:09
摩擦球时，球是在球拍的中上部吗？
作者: dawanwan 时间: 2003-8-11 20:16
是的。
作者: @PLAYBOY@ 时间: 2003-9-14 01:20
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作者: fdys1969 时间: 2003-9-14 20:27
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: lg 时间: 2003-9-19 20:56
拉球时,尤其是下旋时使不上劲是怎么回事,谢谢.
作者: dawanwan 时间: 2003-9-19 22:14
发力的方法不对，要迎前发力带有一定的打击成分。
作者: wzh 时间: 2003-9-30 17:16
“拉球时,尤其是下旋时使不上劲是怎么回事,谢谢.”
1：强烈的下旋到你面前有停止的趋势，因此不像上旋拉回去可以借力；
2：靠近球台，使击球点靠近手臂，在挥拍的初期摩擦球的中上部（最好在最高点击球）；
3：触球时手腕外展，前臂内收，转腰和重心从右脚移动到左脚；
4：由于靠近球台，腰腿力量不易发挥，主要靠手腕，上臂和前臂的力量；
作者: wzh 时间: 2003-9-30 17:16
击球点在球拍的左下方时最旋转。
作者: wzh 时间: 2003-9-30 17:18
击球点在球拍的左下方时最旋转。
作者: wzh 时间: 2003-9-30 17:19
“拉球时,尤其是下旋时使不上劲是怎么回事,谢谢.”
1：强烈的下旋到你面前有停止的趋势，因此不像上旋拉回去可以借力；
2：靠近球台，使击球点靠近手臂，在挥拍的初期摩擦球的中上部（最好在最高点击球）；
3：触球时手腕外展，前臂内收，转腰和重心从右脚移动到左脚；
4：由于靠近球台，腰腿力量不易发挥，主要靠手腕，上臂和前臂的力量；
作者: robertpbs 时间: 2003-9-30 21:35
拉球不能光用手的力量，腰、髋、肩都要协调用力。
作者: green199a1 时间: 2003-10-2 15:44
我现在练了一阵子以后，最大的感觉就是拉球时用不上巧劲1
感觉总是摩擦到球，却不过网！
稍微带一带球，又不转！
是不是发力不均匀的事还是方法有问题？
我的教练说我转腰不够，击球时迎前不够，过多的向上发力，有点象“提球”！
请问我该如何克服？
在拉球时，击球时间与正手攻球一样吗？
作者: dawanwan 时间: 2003-10-2 22:18
在来球的最高点，用球拍的中上部迎前打磨，发力顺序：蹬地-转腰-收臂-拉球。
作者: polo 时间: 2003-10-3 20:33
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作者: feifeiwei 时间: 2003-10-3 21:56
做练习，
作者: green199a1 时间: 2003-10-4 14:56
斑竹，你一说打磨我怎么感觉好象在用砂纸似的！
是不是？
作者: houyt 时间: 2003-10-16 11:23
精辟文章，应该作为应知应会牢记心中，不断在实践中深化理解。
作者: haihai 时间: 2003-10-17 21:59
我收获也不小，谢谢！
作者: keyuan8 时间: 2003-10-18 09:46
我的理解是：从力学角度，摩擦力等于正压力乘以摩擦系数，摩擦太薄就没有了正压力了，但是完全撞击，力臂又太小，所以球要转，就必须又撞击又摩擦，寻找摩擦力乘以力臂后的力矩最大。因为有了撞击，球的速度也快。手的内旋是为了增加球和拍的接触时间，通过延长接触时间来提高旋转力（所以真正的求解应当从冲量角度）。对方的下旋球越转，你拉得弧圈球也会越转，因为如果你吃住球，并且可以利用来球原先的旋转，就可以在其旋转基础上再增加旋转（回球旋转方向一致），就像篮球从地面弹起来时，你顺着起方向只要发狠小的力就可以把篮球打得很高，这就是借旋。
我不会打球，只会评论哦，以上意见仅供参考。
作者: CoolBird 时间: 2003-10-20 08:27
拉球吗，练就对了，多球最有效了，一早晨拉三百个，坚持两个星期，看看你拉球的质量会不会提高。
作者: willpower 时间: 2003-10-24 19:05
不同意楼上的看法，不注意动作和发力，练到老也拉不出高质量的球
作者: willpower 时间: 2003-10-24 19:06
建议还是按斑主说的练
作者: willpower 时间: 2003-10-24 19:08
再看了一遍，第六点很重要啊，以前不会，谢谢
作者: CoolBird 时间: 2003-10-25 09:02
练多球当然要有人指导啊，这么简单的东西willpower也不懂啊！笨！
作者: 平常 时间: 2003-10-25 23:18
还有一个不应忽视的心理问题，害怕来球转，拉下网。放松第一！-----------乒乓球才多少克？我们又不是在打铁，何必发笨力呢。
作者: hpdesk 时间: 2003-10-26 16:02
精彩，我也要多加练习。争取打的更活！！！
作者: CYH 时间: 2003-10-26 16:30
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: yxr2003 时间: 2004-5-28 09:11
好象有误区啊。按照吴净平教练的观点是。挥臂时，迅速收小臂，从而获得较大的加速度。但手腕相对固定，只是在发现球速或旋转出乎自己意料时 进行微调用的。
作者: yzhi88 时间: 2004-5-30 00:49
知道了，多谢了
作者: zs730712 时间: 2009-10-10 09:09
不错不错，赞一个！
作者: jyppqahz 时间: 2009-10-10 10:12
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: atallan 时间: 2010-1-22 15:10
这个是业余普遍的问题啊～
作者: 小洋人 时间: 2010-8-8 12:51
以下是引用robertpbs在2003-8-7 21:33:00的发言：
用下面一篇转贴的文章来回答你的问题 1、拉手适当放开。，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。 2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。 3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。 4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。 5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。 6、击球瞬间手腕内收。手腕在击球前，应该相对放松，但击球瞬间，要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作，这样容易使力量更为集中，动量传递的效果发挥得更好，真正体现出鞭打的效果。同时，在接触球的一瞬间，手指要突然抓紧球拍，使发力有一个牢固的支点。直板运动员要体会中指顶住球板的感觉，这样才能使发力最后作用在球板上。
强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: dongbeiwu 时间: 2010-8-9 08:45
坚决不同意2楼观点，砸你鸡蛋，让你长记性！
作者: dongbeiwu 时间: 2010-8-9 08:45
坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！
作者: dwh_0 时间: 2010-8-11 03:48
0
作者: t1234 时间: 2010-8-11 13:13
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: 汲深泉 时间: 2010-8-18 12:29
以下是引用robertpbs在2003-8-7 21:33:00的发言：
用下面一篇转贴的文章来回答你的问题 1、拉手适当放开。，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。 2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。 3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。 4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。 5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。 6、击球瞬间手腕内收。手腕在击球前，应该相对放松，但击球瞬间，要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作，这样容易使力量更为集中，动量传递的效果发挥得更好，真正体现出鞭打的效果。同时，在接触球的一瞬间，手指要突然抓紧球拍，使发力有一个牢固的支点。直板运动员要体会中指顶住球板的感觉，这样才能使发力最后作用在球板上。
说得太好了！
作者: smartpon 时间: 2010-8-18 16:55
好文章
作者: jkklyy 时间: 2010-8-19 15:02
[em1002]很好！
作者: chenxt0514 时间: 2010-8-19 16:47
不错不错，赞一个！
作者: vanping 时间: 2010-8-20 14:06
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: vanping 时间: 2010-8-20 14:06
强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: vanping 时间: 2010-8-21 16:03
强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 武汉乒乓联盟 时间: 2010-8-21 16:43
很有用处,谢谢LZ
作者: chenxt0514 时间: 2010-8-27 17:09
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 小米加步枪 时间: 2010-8-31 16:37
看看学习
作者: chenxt0514 时间: 2010-8-31 17:25
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: chenxt0514 时间: 2010-8-31 17:26
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 乒王 时间: 2011-3-1 17:05
指导的很好
作者: many 时间: 2012-6-3 14:15
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: many 时间: 2012-6-3 14:15
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 李中于 时间: 2012-9-26 15:40
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 742686556 时间: 2012-10-1 17:16
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 铁丁 时间: 2013-7-29 15:42
不错不错，赞一个！
作者: 横打迷皓 时间: 2013-7-29 20:34
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: sjs1974 时间: 2013-7-30 01:07
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: pp36 时间: 2013-7-30 07:42
为什么回复不了？
作者: pp36 时间: 2013-7-30 07:44
03年就说打磨，我现在还不会
作者: 横板NBA 时间: 2013-7-30 09:02
二楼己讲得很精辟了。为什么还有人说发上力呢？这个滋味我非常理解，原因是打球人在“死”摩擦而非“活”摩擦。原因：一是“功力”没到还想一板过，身体还没达到协调就发死力；二是未找到合理的击球点合不上力，三是出球角度太小弧线不合理(球的飞行轨迹就是拍型的运行轨迹的放大)等。实际上把球拉“活”了要不了多大力就能拉出较高质量的球来，由死变活得有个过程，平时多用中小力量协调身体(二楼说的要点)拉练，时间长了功率就大了球就长了。功率是苦练才有可能得到的，别急得有个过程。练的时候随时间慢慢加力，一般拉下降前期为好也较轻松。打球要在理解的基础上再实践是最好的。
作者: gzhh1976 时间: 2013-7-30 09:52
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: mrcqs 时间: 2013-7-30 11:36
楼主的顶楼帖子呢？
作者: 琴剑飘香 时间: 2013-7-30 13:22
好贴要支持
作者: 346989419 时间: 2013-7-30 14:30
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-6 10:47
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-6 10:47
不错不错，赞一个！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-6 10:47
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 铁丁 时间: 2013-9-2 11:12
不错不错，赞一个！
作者: 邯郸海纳百川 时间: 2013-9-2 23:06
道理明白，但拉球质量不高，练习多少次，效果不明显，郁闷。
作者: 燕山平 时间: 2013-9-3 10:52
学习
作者: 哥 时间: 2013-9-3 14:24
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
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