我可以说是从未和别人打过乒乓球，因此对乒乓球可以说是有一种恐惧之心。参加工作后，看到同事经常相约在单位打，我心里就更加害怕，越害怕越不敢打，因此，从未敢和他们在一块儿打，怕丢人显眼。
现在我越来越感到这样下去自己的心态就会改变，也因此影响其他方面的工作，于是我下决心自己先练习学会打乒乓球，可从哪里学起呢，无意中我闯入了这个网站，使我大喜过望，特别是okwwyy写的那篇一个人练球的贴子，更是我大受鼓舞，于是我决定采用那样的方法使劲儿一个人练那么两个月，然后再和别人打。
还有一种方法，请教一下这里的朋友，看是否能够提高打乒乓球的水平：
就是一个人拿球抛起，打到对面的墙上，当球落到地上再弹起到一定高度时，再用球拍打回到墙上，如此反复进行训练。
我想按照买的如何打乒乓球上的交的姿势用上面的方法进行练习，大家觉得是否可行呢？如果可行，应注意哪些问题呢？
还有哪些好的一个人练习的方法呢？
这是我老早的帖子，看看对你有用么！
我的打球经历大家还记得那场使全世界为之惊恐的“非典”么？当时各地限制外出，本人也害怕被波及（商店、市场基本不去，连公交车也很少座），单位组织员工体育活动，工友邀我去打乒乓球（当陪客），由于他的对手经常失约或误时，我就充当他的陪练，可想而知。经过几次逐渐从仅会推球发展到可以攻一下，兴趣也逐渐有了（上了Z船了），经常和我水平一样的初学者练练，最初就是玩玩，由于台子少就采取查拍，谁输谁下，渐渐的发现我在台上的时间越来越长，在其后的近一段里，进步飞快（自我感觉），和一些长期打球的人也相差不太远，自我感觉有了一定的水平后（骄傲心理），找高手打球（不知天高地厚），结果是根本找不到球，有时接球也很困难，被人好一顿修理（老实了好几天，没敢再找人打球），还被说了风凉话（上火呀）。从此下决心，发誓一定要打败他，买光盘、查资料，听说有乒乓网站，由最初的在网吧上，后来自己买电脑，收集大量有关乒乓球的资料（整理的资料A4纸有20多公分高），凡是CCTV-5直播的比赛我都看，并录了下来（有30多盘），到球馆打每小时30元的发球机，厚着脸皮找高手（打的比自己好的）练习，受网友的启发，在自家的床上，用一块木板左手抛球，右手执拍击球，往床里打（床头使用被子垫一个凹形），经过一段时间发现，上下抛球与实际对手回球有差别，于是，用木板作了个三脚架，角度不同抛出球回来的快慢不同，如同对手回球，练习发球、拉、打、削（偶而）、搓等，我的直板反打和反手发球就是这样练成的，我现在每天还坚持使用此方法练习，为了练习力量和定型还作了个铁拍。家里人笑我（怎么弄的象运动员似的，锻炼锻炼身体得了，还想参加奥运会呀），看来我是真的着了迷了，原本虚弱的身体强壮了，并且在活动中结识了好多朋友，当初的对手也主动邀我打球并说我的球长了，我觉得这项运动，是唯一没有参杂着一些社会复杂的人际关系，比起麻将、扑克（有些人经常为此轻者吵嘴、伤和气、伤身体，重者动手、杀人倾家荡产）好上百倍千倍，有一位球迷说的好“忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐”乒乓球确实改变了我的生活。
最后告诉你！你最好是找个教练！
“个人拿球抛起，打到对面的墙上，当球落到地上再弹起到一定高度时，再用球拍打回到墙上，如此反复进行训练。”
我很赞同这种初学方法，我刚学时就这样练过。练熟后，再对着墙连续打。最后，在墙上画个圈，争取连续打在圈里。
祝你进步！
业余的打球为什么？不就是为了图个快乐吗，我们又不是专业的，输了怕什么，在说了，失败是成功之母，我想就算王励勤，刚出道的时候也很不如意。
朋友，摆正心态，永不放弃！
谁都不想被别人打得满地找球，就是这种原动力促使广大如我一样的爱好者不断的追求球技的提高。
楼主所言对墙练球我也试过，很管用！不过我是买一盆球（一星的红双喜，大约一百个），拍到地上弹起与球台差不多高时再向对面的墙上击球（墙离自己大约一个球台长），主要是动作要正确（刚开始我是边看孔令辉的教学片边模仿其正反手击球动作），体会击球的第一个技术环节，打完一盆捡球后再打，如此反复。刚开始老漏球，而且既使打中也是东一锒头西一锤，但练时间长了，就很随心所欲了，不但命中率中，而且击球动作标准，发力也协调。
其实在球馆里专门练反手的时间比正手要少，但我现在横板的反手进攻比正手好，能拉能冲，这主要就是自己对墙练的。
你比较内向
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