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标题: [转帖]反手攻打各种不同性能来球的动作结构 [打印本页]

作者: 李一刀 时间: 2010-12-8 06:56
标题: [转帖]反手攻打各种不同性能来球的动作结构

作者：时间：2008-5-5 9:47:06 来源：小球世界

1．打下旋球

两脚平行站位或左脚稍前，两膝和腰微微弯屈，大臂和肘关节*近腰腹，左肩略前，右肩略后，板型垂直或略后仰，由大臂发力牵引小臂，击球的一瞬间小臂发力，臂由左下后方向右前方挥动，运用爆发力，手腕配合外旋，以肘关节为轴，击球下降前期时球体的中部；高于网的球少摩擦或不摩擦；低于网的球，先摩后拉，制造一定的上旋。其目的是保证球能越网。同时，左右脚平行站住，也是为了能够更快地配合和发挥正手攻球的威力。

2．攻打一般上旋球

    （1）扫攻
    右脚稍前，左脚稍后，两膝和腰微弯，大臂和肘关节*近腰腹，右肩略前，左肩略后，小臂与台面平行，以肘关节为轴，肘关节的尖要朝下方，大小臂之间的角度约为90度左右。球板略高于来球，由大臂发力牵引小臂由左后方，往右前方爆发力击球，板型垂直或略前倾，手腕配合外旋，在来球的上升或高点期时，击球的中部，或中上部。
    （2）中近台的小臂弹击
    两脚基本上是平行站位，击球之前，肘关节不再*近腰腹，而是先将肘关节向前方支出，后引球板；板型垂直或略向前倾，击球前的一霎那间，肘关节猛用力由左前方猛往后回收至腰腹，球板却是由左后方向右前方迅速挥击；同对手腕配合外旋动作，击球上升期或高点期。手腕配合前臂，突出发挥小臂爆发力的弹击，根据来球性能，摩擦与打球比例恰当地结合运用，从动作形态上看，一般是尺距击球法。
    （3）手腕近台弹击
    这种弹击，基本上是小臂配合手腕，以手腕爆发力来击球。来球前，手腕和小臂放松，略往后引，却内涵着爆发力；板型略向前倾，根据来球的旋转程度、高低、摩与弹结合运用。动作幅度较小，常用尺距，半尺距法击球。

3．拨打弧圈球

（1）快拨。当对手把弧圈球拉到自己反手时，要收腹弯腰，右肩略低而稍*前，左肩略高而稍*后，前臂与台面平行，稍借来球的前进力，板形要前倾，拨压来球的中上部。击球的时机要掌握在球落台后，刚要反弹之际，用爆发力把球快速拨带过去。触击球时，运用手腕力量对球摩打结合，以打为主。
（2）扫抽。当对手把弧圈球拉到自己反手时，先收腹弯腰，右肩略低而*前，左肩略高而*后，前臂与台面平行，球板向后引伸，高于来球，板型略向前倾，以肘关节为轴，用内涵的爆发力弹击球的中部或中上部位。

4．中远台攻球

右脚稍前，大臂带动前臂，以前臂为主，手腕为轴，大、小臂之间的角度约为120度。击球前，肘部先向前方支出；即将击球时，支出的大臂猛往后收，前臂则向前爆发力挥动击球。运用三尺距法击球，然后刹车，板与球接触的瞬间，摩擦与打击球相结合。手腕配合爆发力弹击，光摩不打稍稳而凶不足；光打不摩稍凶而不稳；摩打结合，才能凶稳兼备。击球的时机在来球的回落期，除臂的爆发力运用外，腰部也要用鞭打式发力相配合，在发力攻时需要调整好身体的重心，对来球成居高临下的形势才有利于攻击有力。

5．攻打直线球

攻打直线球与攻打斜线的动作略有变化，球板不再是击球的中部偏左，而是击球的中部偏右；肘关节也不再是紧贴腰腹，而是稍微高开腰腹一些，两脚的站位也有变化，初级训练阶段，应该右脚在前边；高级训练阶段，应是两脚平行或左脚在前边一点。攻打直线球，主要是以落点变化而取胜的，所以动作也应该有隐蔽性。

6．机能的素养

由于反手攻球的动作受到了身体的限制，中路是弱点，也不如正手攻球灵活和力量大，因此，对各种来球要因球而宜，相机而行。反手攻球有时既是独挡一面，又能与正手攻球珠连壁合般通力合作，这就给机能能力提出了很高的要求。要想使反手攻球恰宜地还击不同速度、不同力量、不同旋转、不同落点的来球，除了腿、脚机能的要求外，还必须娴熟地掌握和运用好腹与腰、髋的动作：左转、右转、收屈、伸展；运用好大臂动作：屈、伸、内收、外展、内旋、外旋、环转等；运用好小臂动作：屈、伸、内旋、外旋和手腕动作：屈、伸、内收、外展、环转等才能够机能灵巧，技术技巧高超，爆发力强，速度快，协调配合好。只有这样，才能对各种变化来球应付自如。再次，特别强调的是应该比其它快攻选手多练一项专门的素质：即手腕外旋后虎口朝下，手中拿着哑铃的一端；进行侧吊腕的专题训练，使腕肌的力量加大，韧带能够拉长而灵活。

作者: hcj3496 时间: 2010-12-8 08:34

即将击球时，支出的大臂猛往后收，前臂则向前爆发力挥动击球。

厉害！

作者: charlielee 时间: 2010-12-8 08:59
[em1002]

作者: asianeast 时间: 2010-12-8 09:10
[em1002]

作者: 自由雨 时间: 2010-12-8 20:15
[em1002]

作者: 沉鱼 时间: 2010-12-9 17:03
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 寒号鸟1 时间: 2010-12-9 17:30
不错不错，赞一个！

作者: 杨志超 时间: 2010-12-9 22:45
看过回贴是种美德

作者: 小酒窝1 时间: 2011-5-28 16:42
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2011-6-10 09:05

不错不错，赞一个！

作者: 又来九月菊 时间: 2011-7-16 08:12
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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