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标题: [求助]怎样练习步伐? [打印本页]
作者: 易水寒 时间: 2005-7-7 09:44
标题: [求助]怎样练习步伐?
有人说过，打乒乓球三分在手上，七分在脚上，初级水平的时候还理解不深刻，可随着水平的逐步提高，越来越觉得步伐的重要，步伐不到位你的进攻技术再好也没用，勉强拉弧旋也让对方一板封死。
求助各位大侠，应该怎样炼步伐？（最好在实战中逐步提高，别搞专项，避免别人说疯子）
谢谢！
作者: okwwyy 时间: 2005-7-7 11:31
找那些打球稳的，不要凶的，水平比你低些的，和他们打时不要发大力，中等力量，这样回合很多，球速也不是特别快，可以有更多的机会去寻找移动到位的感觉。步法用得多了，就越来越熟练了。越来越轻快了，
作者: gong_chen 时间: 2005-7-7 11:39
我的感觉，上专项练习进步会比较快些，徒手的，多球的，等等吧。
实战中提高步法，找一个放两面角度特别刁的人来，你尽量送球过去，或许可行。但你那个时候很可能已经顾此失彼了，手上脚上全乱了，效果不一定好。
作者: leath 时间: 2005-7-7 11:44
还是因为没条件啊，我认为多球练习很有效。
作者: 风刀霜剑 时间: 2005-7-7 11:56
先练徒步，再练多球，基本掌握了各种步法的要领后再找对手实战，不要想一嘴吃个胖子呀。
作者: 老何 时间: 2005-7-7 16:16
同意楼上观点
作者: 易水寒 时间: 2005-7-7 23:18
谢谢各位的指导，一定努力
作者: 圣诺 时间: 2005-7-8 01:24
涨知识啊，我也学
作者: shipeizhen 时间: 2005-7-8 17:21
正在学习！
作者: mzm22 时间: 2005-7-9 10:42
在实战中练步伐是不现实的，因为在实战中注意力都在击球上了，眼是盯着球，脑子里想着球，步伐都是下意识的，平时是什么步子比赛中还是那种步子。
我对练步伐的体会是，步伐必须要专项训练，并且练成下意识动作比赛中才能自如运用。
作者: leath 时间: 2005-7-9 11:45
怎样进行专项练习呢？
作者: mzm22 时间: 2005-7-9 13:09
一是无球徒步训练。单步练习，来回侧向滑步，交叉步，跨步，蛙跳等；
二是多球训练。首先是左右角度不太大的来球击球练习，训练左右的滑步、跨步。其次是长短球的击球练习，进行单步练习；第三是左右大角度的击球练习，训练前交叉与后闪叉步。第四是综合练习。有一套组合动作：上步搓一板台内短球，反手位侧身拉一板出台长球，前交叉拉一板正手位大角度，后交叉再接一板反手位大角度。
[此贴子已经被作者于2005-7-10 16:21:15编辑过]
作者: leath 时间: 2005-7-9 23:39
无球的倒是可以自己练，多球的没办法看来只能请个教练了。
作者: 乒乓→艺术 时间: 2005-7-11 19:48
同意各位大侠的高见,我也在练习中,我感觉在实战中也要注意步伐的练习,实战中看对方拍形,作到先判断球的方向,步伐先到,我以前就犯这个毛病,看球的路线,弄的打球时手忙脚乱的
作者: 拍拍不上台 时间: 2005-7-12 14:22
我也是，很乱的步伐。[em08]
作者: youzai_13 时间: 2005-7-12 16:15
以下是引用风刀霜剑在2005-7-7 11:56:00的发言：
先练徒步，再练多球，基本掌握了各种步法的要领后再找对手实战，不要想一嘴吃个胖子呀。
我也有同感
[em07]
作者: 再菜也疯狂 时间: 2005-7-24 23:44
也可以找个旧拍子.在前面横拉上铁丝.拴两个乒乓球..来回打..一个人就能行了.不知各位大虾同意否?
作者: shipeizhen 时间: 2005-7-25 08:47
还不错，距离再精准一下。
作者: gong_chen 时间: 2005-7-26 21:54
以下是引用再菜也疯狂在2005-7-24 23:44:00的发言：
也可以找个旧拍子.在前面横拉上铁丝.拴两个乒乓球..来回打..一个人就能行了.不知各位大虾同意否?
作者: lyjiao 时间: 2008-7-31 14:18
拜读了，谢谢
作者: 南极企鹅 时间: 2008-8-10 11:18
我认为要在实战中练步伐。
作者: 于伟 时间: 2008-12-10 19:09
学习
作者: pengdaoxiu 时间: 2008-12-13 07:38
以下是引用okwwyy在2005-7-7 11:31:00的发言：
找那些打球稳的，不要凶的，水平比你低些的，和他们打时不要发大力，中等力量，这样回合很多，球速也不是特别快，可以有更多的机会去寻找移动到位的感觉。步法用得多了，就越来越熟练了。越来越轻快了，
这个法子很好，很实用。
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