首先先向OK大哥申明一点,本人的确是新成员,也的的确确就这一个马夹!绝对只此一家，别无分店！我承认文中对您确含讥讽之意,但我不是单只对大哥您的这一个帖子感兴趣,我是对大哥您所有的帖子都感兴趣!只苦于实在没有时间给大哥一一回帖!既然OK哥您已经坦然承认自己对海绵打气的想法过于天真，那我们就不必再在这个论题上浪费时间！愚弟再对您的另一高见发表一下自己的观点。
愚以为中国乒乓球之所以问鼎世界长盛不衰，其中最主要的成功经验就在于拥有打法众多的陪练，正所谓‘人无我有，人有我全，人全我精’的百花齐放的方针政策！众所周知，在中国乒乓球队哪位世界冠军的背后没有几位无名英雄在为他们默默地付出？没有他们甘愿牺牲自己，用自己的特长来帮助冠军们弥补技术上的不足，中国的冠军怎会如此的层出不穷？这在别的国家根本就是不可能的事情！如果以OK兄您自己也可练球的高见，那这些陪练们岂不是在浪费甚至是在践踏自己的运动青春？而那些功成名就的冠军们更是在玩弄在扼杀别人的运动生命！
我们姑且抛开这些大论点，从我们自己的切身体会来谈，您自己也清楚扔到球台上的球是没有任何旋转也没有任何弧线的，而您却能从这种简单的球中练出‘拉’‘打’‘撮’‘撇’等多种技术！鄙人自认生性愚钝，无法触及OK兄之项背！可我只想问OK兄一句话：如果对手是‘挑’或是‘抬’过来的半高球，您完全可以用您的这种‘独门武功’从容应付，但如果对手拉过来的是弧线较低的‘爆冲’、弧线较高的‘加转’、略带拐弯的‘侧旋’、或者是对方‘撮’‘削’‘劈’过来的强烈下旋球，您都能以您的这种自己练就的独门技术逐一化解吗？
难道OK兄真的练到了以简制奥、举一反三、学一当十的地步？
如果真如此，OK兄您岂只是我们的精神领袖，简直就是我们的精神寄托！
[em01][em01][em01][em01]自抛自练的球就因为没有弧线，没有顶板的感觉，自己可以控制节奏，才适合固定动作，适合改动作。而且这种练法其实本来就好多人在用，而且在某一教练出的光盘中也有介绍。这里就是供大家讨论和发表个人体会的，我的体会发出来，如果有人看起来好就用，不好就不用。说自己的体会是这个论坛所支持的。
不过看得出您老兄是故意来找喳的，因为我的这篇贴子早已经沉到好几页后面去了，你中午刚注册的人就能一下子找到我的这个贴子并且专门进行研究？所以我也没有必要在贴子内容方面和你多说。我在BBS混了多年，知道不管你发什么样的贴子，总会有人说好，有人说不好，但我不希望看到讽刺和挖苦，这不符合大家上bbs混的目的，来这里都是图个高兴，就算你发的贴子再好，人们再支持，或者就算当了版主又能怎么样，网络上的东西还是就是一场空，大部分朋友也只能是精神上的朋友，一辈子也许也见不了一面。所以没有必要讽刺和挖苦，你看着不舒服大可以不看，没必非要耐着性子看完我的垃圾文章，然后再从中找出东西来进行讽刺，本人花时间把自己的经验和体会写出来，其实对自己也没什么好处，我有这时间还不如专心练球，但我一想到我的一些体会可能对某些球友有点帮助的话，就会有动力写出来。其实bbs这个东西根本就是过眼云烟，说不上什么时候就会远离他一去不复返，所以大家不妨高兴点，少一点不快为好。
如果你非要讽刺我，就直接点，不要来太多的没用的话。不过，我真的不太喜欢新上来的人一下子就来找我麻烦。论坛是开放的，可以畅所欲言，但无事生非也是不受欢迎的。如果你认为我的东西不值一提，就请不要浪费您的宝贵时间，把这时间多用到对您有益的事上吧。
请楼主写篇强一点的文章让我们看看如何。让我们看看楼主的大作。
我很喜欢ＯＫＷＷＹＹ的文章；更喜欢他平和直率的态度。
文采很好。我个人也在练
okwwyy的帖子，本来说的就是业余球友，而且还是在缺乏教练也缺乏好的陪练的情况下，如何提高自己的水平，楼主怎么非要拉高到国家队的高度去理解呢？确实有鸡蛋里挑骨头的嫌疑。
我现在桌上放了个斜木板，这样就有顶板的感觉了。[em08][em08]
最重要的是练到了手感。
以下是引用gong_chen在2005-7-14 9:38:00的发言：okwwyy的帖子，本来说的就是业余球友，而且还是在缺乏教练也缺乏好的陪练的情况下，如何提高自己的水平，楼主怎么非要拉高到国家队的高度去理解呢？确实有鸡蛋里挑骨头的嫌疑。
然。ok的办法针对动作尚未定型的业余球迷。绝大多数球迷都说不上技术全面吧，所以这个办法对很多球迷还是有参考价值的。
两面罗圈，大家都是乒乓爱好者，都是来bbs上找前人的经验积累或者和爱好者共同探讨技术及相关话题的，所以本应以谦虚好学之态度来和大家进行交流，你文章中略带讽刺嘲笑之意，感觉实在是不太应该。
我也曾经读过okwwyy这篇文章，但是读过之后不置可否，对他的某些观点也心存疑虑，所以我就自己做了集球网，买了若干乒乓球，照着okwwyy说得去做了，在实践的过程中对这种自抛自练的的训练方法有了自己的认识。
自抛自练的确可以练习攻球，拉球，搓球，摆短，以上这四项是我练习过的，也的确有所成效，我的练过的经验告诉我，用这种练法可以增加单位时间内的击球频率，固化某一个固定动作，达到肌肉记忆的效果，对初学者的改进动作和固定动作很有帮助，绝对是初学入门及提高改进某个动作的很好的辅助练习，对提高球感也很有帮助。
当然自抛自练的练法也有它的局限性，比如lz所说的某些特殊情况，比如对方拉过来的弧线较低的‘爆冲’，弧线较高的‘加转’、略带拐弯的‘侧旋’、或者是对方‘撮’‘削’‘劈’过来的强烈下旋球，这些特殊情况可能不能单纯的用okwwyy原文中所提到过的练法，我们自己可以发扬光大，我相信就算okwwyy本人也没有将自抛自练发挥到极致，我们完全可以自己去分析真实的环境，然后用自抛自练的方法模拟真实情况进行练习。
对方拉过来的弧线较低的‘爆冲’：我想这种球再okwwyy文中介绍的冲拉多球练习完全可以达到，甚至可以多球练习多点的连续反拉对方的爆冲，方法是从反手位开始，左手依次扔球从左半台到右半台，然后连续冲拉。
弧线较高的‘加转’：和上边的练法类似，这种练法主要以培养手感和动作为主，练后应该在进行和真人对练的方法进行消化吸收达到事半功培的效果。
略带拐弯的‘侧旋’、或者是对方‘撮’‘削’‘劈’过来的强烈下旋球：这种球在okwwyy文中也有对策，无非就是用自抛搓球练习的方法进行应对，搓球练好了，对方什么下旋球过来，都一样挡回去。如果想用拉球的方法把下旋球打回去，无非就用自抛自练的拉高调弧圈球，练习时尽量将球自抛到离台边很近的位置，然后以薄摩擦拉高调弧圈球的方法练习，可以配合多球多点练习，其中还可以自己练习侧身抢拉反手位下旋球，具体联系方法是将一颗球抛掷正手位拉球，然后再抛掷反手位一颗，用侧身步伐抢拉。
我想还有很多大家没有想到过的自抛自练的练法，比如说我自己正在练习和准备练习的直拍横打，横拉，挑打，台内的拧，以及相应的步伐练习等等，如果大家练习的话，我们可以一起探讨经验和心得。
以上方法基本上是从okwwyy的原文中体会到的，有些不明白的地方我也问过okwwyy本分得到解决。但是个人感觉自抛自练并不是练球的最好方法，如果能有好的陪练，或者像楼主说的国家级陪练帮我练球的话，我是绝对不会选择自抛自练的，但毕竟我是穷人，也不是专业队的，所以没有陪练，只能自己多练习，然后找些球友进行实战演练。
最后在罗索一句，自抛自练必须和真人对打相结合，不能一味自练，我就是开始的时候过多的自练，把不是很正确的动作过多的练习定型，走了些弯路，自抛自练应该是在你已经掌握了某一个动作的正确要领后进行加强练习的。
我感觉很不舒服，大家可以就技术问题来讨论，不必对我本人来进行分析。
以下是引用okwwyy在2005-7-14 10:53:00的发言：我感觉很不舒服，大家可以就技术问题来讨论，不必对我本人来进行分析。
以下是引用伍迷在2005-7-14 11:16:00的发言： 乒乓水平高和灌水水平高根本就是两码事，谁规定前者好就一定不去做后者。人的多样性决定这世上什么样的人都有。允许赵忠祥搞外遇，成龙有私生子，为什么就不让OK既乒乓水平高，且又天天灌水呢。再说OK当中有60%的帖子是有可看的地方，这才是让人欣赏之处。
毛主席当年对自己评价还是三七开，也就是70%吧，我能有60%，实在不敢当，其实能有30%大家可看之处，已经很不错了。谢谢支持
以下是引用okwwyy在2005-7-14 11:38:00的发言： 好，我相信关东店，这次矛盾完全是有个我们哈尔滨的看我不顺眼的球友挑起来的。其实也没什么大不了的。就算暂时有些不快，也会很快过去，生活中除了乒乓球以外，我对其它一切都看得很平淡。论坛里常在一起交流的朋友都是很好的。一切讨论都是值得回味的，都是很难得的。也许这种交流对我提高球技和理论水平甚至人生态度都会有积极的作用。不管怎么说，球还是要练好的。希望大家球技年年长，月月长。
想不到OK大哥竟如此高看小弟！竟然还向小弟发起挑战了？时间我有的是，但岂敢和大哥日月争辉？至于切磋.....嘿嘿.....有句话叫志不同不谋与合！想愚弟接受乒乓球训练十几年，尚无法窥望其项背，不得其所！怎及OK大哥您以简制奥，举一反三，学一当十，一通百通，融化贯通，化腐朽为神奇的盖世奇功？
OK大哥及各位支持您拥戴您的朋友也不必为此恼火，小弟也只是看了您的帖子以后，觉得您的这两副帖子大有‘庸医害死人’的味道！所以才对您提出了质疑，也是希望大家来一起探讨，并非象您想象的那样有什么针对性！但既然看到OK大哥及其各位追随者都对这种练习方式深信不疑，乐此不疲，我还有何话说？
至于OK大哥及各位激我也写副大作出来供大家鉴赏，我只能说SORRY！本人只会走别人走过的路，领会的也都是别人用过的训练方法，根本没有‘自创一派’的功力！但如果各位球友（练独门武功的请绕行！）如有何技术上（简单的，不要太深奥呕！）或是裁判上的疑问可以给我留言，我会尽自己平庸的所学为您解释！OK 大哥您对我的这副帖子及其言论是否满意？
最后引用某位高官说过的一句话送给OK大哥，希望以此了结OK大哥心中的积怨！
‘不管摆在您面前的是地雷阵还是万丈深渊，您都将义无返顾、勇往直前、死而后己’！
OK大哥，一切OK？
[em05]以下是引用两面罗圈在2005-7-14 12:34:00的发言：想不到OK大哥竟如此高看小弟！竟然还向小弟发起挑战了？时间我有的是，但岂敢和大哥日月争辉？至于切磋.....嘿嘿.....有句话叫志不同不谋与合！想愚弟接受乒乓球训练十几年，尚无法窥望其项背，不得其所！怎及OK大哥您以简制奥，举一反三，学一当十，一通百通，融化贯通，化腐朽为神奇的盖世奇功？
OK大哥及各位支持您拥戴您的朋友也不必为此恼火，小弟也只是看了您的帖子以后，觉得您的这两副帖子大有‘庸医害死人’的味道！所以才对您提出了质疑，也是希望大家来一起探讨，并非象您想象的那样有什么针对性！但既然看到OK大哥及其各位追随者都对这种练习方式深信不疑，乐此不疲，我还有何话说？
至于OK大哥及各位激我也写副大作出来供大家鉴赏，我只能说SORRY！本人只会走别人走过的路，领会的也都是别人用过的训练方法，根本没有‘自创一派’的功力！但如果各位球友（练独门武功的请绕行！）如有何技术上（简单的，不要太深奥呕！）或是裁判上的疑问可以给我留言，我会尽自己平庸的所学为您解释！OK 大哥您对我的这副帖子及其言论是否满意？
最后引用某位高官说过的一句话送给OK大哥，希望以此了结OK大哥心中的积怨！
‘不管摆在您面前的是地雷阵还是万丈深渊，您都将义无返顾、勇往直前、死而后己’！
OK大哥，一切OK？
[em05]
你对我的贴子的理解有问题。就看你这理解力，球也不会好，还接受十几年专业训练呢，算了吧，真正专业的咱接触得多了，就没见过象你这样连别人的经验和体会都不能正确看待的。还引用什么高官的话，咱连高官的这两个字听了都觉得可耻，你还去记那些贪官的话，别在这丢人了。想和你切磋？那是当初的想法，现在本人可没这种可悲的想法了
个人认为大家对自己的不同看法，想法，个人理解都可以有不同的观点，如果发展到相互指责和攻击，那就大可不必了！
看看5月份的全明星猜想！有一期介绍郭跃华！上面很多镜头描写自练的方法！
理论的正确与否需要大家的实践证明！正确的自然就被大家认可！今天我就是通过这种方法的联系一个多月就能战胜很多高手了！这能说明方法错误吗！
实践是检验真理的唯一标准！
OK大哥！我是青岛的，怎么和你交流啊！电话13210029299！我是菜鸟一个！
想你学习！
无论如何，ok兄的方法对许多无陪练的业余爱好者而言是很好的选择，且不存在“庸医治病”的嫌疑。
你是高手，你有陪练，你姑且一看了之；
我是业余，我无陪练，我可以学习借鉴；
如果你是业余，球技有待提高，一个人练去吧，保你有所斩获！
漂亮吧
就算我是个业余的不能再业余的人，如果我想练好想掌握或想提高某一项技术，我会找、会请甚至会求一个朋友来帮我！哪怕这个人根本不会打乒乓球！我会给他找副球拍拿出一盆球来给他做示范，教他怎么样把球击到对方的球台上！我想再笨的人有个二十几分钟也掌握的差不多了！然后他把球一一的击给你，而你就用你想练习、想掌握、想提高的那个动作把球回击过去！不知在下出的这个愚意比之各位自恋成材的方法是否更有效果？更切实际一些？
如果还有人反问我说到哪去找这样甘心陪你练球的人？那我只能回答您一句话：您眼睛里唯一能看见的人，那就是您自己！
楼上的朋友，何必一定要钻这个牛角尖。你不是业余出身的人，你所处的打球的圈子完全不一样，所以有些问题你感受不到。其实真的很难找你说的这样的人，没有人会象傻瓜一样在那里陪你放多球的。很多人平时想找一个同样爱好乒乓球的，水平接近的球友都很难。
而且放多球也绝不是那么容易的。一个没打过球的人，或者基本不太会打球的人，给出的球节奏和落点是没个准的。到时候，他放的没劲，你打的也没劲，大家都会没耐心的，还不是很快就歇菜了。所谓求人不如求己，能在找不到合适的对手和陪练的情况下，找一个办法让自己有所提高，我一直认为还是很值得肯定的，尽管这个方法还不能上升到足够的高度。不知道你为什么就非要在这个上面进行全面否定？
其实我看了你的另外一个帖子，关于执拍手的那个，讲的就很专业，也很全面，是个很好的帖子。如果你愿意继续这样下去，我相信你也会赢得很多球友的尊敬和拥戴。你完全有足够的知识，关键是看你是不是愿意在业余这个层面上来讨论问题，是不是愿意在尊重其他球友的前提下，给大家以帮助。如果你一定要保持一种居高临下的态度，那我感觉就很遗憾了。
每个人有每个人的高招，楼上的练球方法值得学习。
对于楼主偶也觉得有些牵强,偶是一个地方县市的乒乓爱好者，水平顶多也就业余4级到4.5吧，这里也没有专业运动员可找，都是大家有兴趣一起来切磋，平时也都很忙，不可能老有时间一起练基本功，而且打球就是图一个乐，你不是痴迷于其中，谁会一天花上几个小时在这上面，所以偶看OK兄的方法很好，自己有空有心情的时候就可以练练，提高动作的稳定性和球感，水平自然得到提高。
至于楼主的想法，只能用“饱汉不知饿汉饥”来形容了。
还讨论什么，呵呵，楼主纯是来捣乱的，“我承认文中对您确含讥讽之意,但我不是单只对大哥您的这一个帖子感兴趣,我是对大哥您所有的帖子都感兴趣!”，对人不是对事，没意思的人，不用理他了。
这种人属于我们老家所说的“人来疯”，人越多，他越来劲，不理他就是了。
看过OK的不少文章,感觉非常不错,不要为某些无聊的人心烦或生气,不值得.
永远支持你!
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楼主呀，你想想，中国有95%的乒乓爱好者是没有教练和陪练的，这么多的爱好者也并不是非要练成省市级高手不可，只不过是爱好而已，能象OK这样的实际有效可操作的方法已经非常不错了，他提供了一种可以在短时间内把基本动作熟练的练球方法，我认为非常的好。楼主如果真是高手，不妨也提供一些可让广大爱好者借鉴的练球方法，让我们长长见识。 |
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