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标题: 【求助】郁闷啊，体力不行了还是其他原因！请大家帮忙分析一下。 [打印本页]

作者: fenixfly 时间: 2011-1-18 00:46
标题: 【求助】郁闷啊，体力不行了还是其他原因！请大家帮忙分析一下。

最近晚上下班打球，打球的同事比较多，单位乒乓室却只有一张球台。

大家都没有吃晚饭，就开始打球了。

一开始打球，我进攻兴奋积极，弧圈和快攻准确率高，力量很足，跑位迅速。CL+正手金JO组合在一个多月的适应后似乎很给力，旋转和速度都不错，并不显得虚弹难控。照顾到打球的人多，我一般上去打个两局就让位下来休息了。

这股劲头一般能持续个两轮，也就是4局。

南京的冬天冷，乒乓室没有暖气，每轮之间休息个15-20分钟，身上冷了，再上去就觉得状态不行了，不兴奋，过渡和进攻失误率大增，经常出界，防守反应也慢了。

越往后的轮次越是如此。

由于打2局就下，且后来状态越来越差，已经被同事称为“2局先生”

请问大家是不是也有这个情况呢？是因为年纪大了体力不行了，不过今年才30啊？还是没有吃饭低血糖了？又或者天气太冷，休息时间过长身体冷了？

[此贴子已经被作者于2011-1-18 1:19:58编辑过]

作者: charlielee 时间: 2011-1-18 01:14

身体冷了，不兴奋了，冷了打球是这样，所以打了球休息就马上穿衣服，要打的时候暖身，才能尽快投入状态

作者: charlielee 时间: 2011-1-18 01:51

哦，对了，楼主最好还是吃了饭再打球

我有段时间就是不吃饭去打球，结果有天过度了，胃病犯了，现在都没好

吃完饭一个小时后打球，应该比较好了

作者: huanghai400 时间: 2011-1-18 07:27

实行车轮战输方下赢球者守擂连赢三局的擂主自动下这样谁都想赢球积极性自然就高涨

作者: apperking 时间: 2011-1-18 07:48
天冷的缘故，人也歇的久了。今天南京也下雪了，要稍微垫垫肚子再打球。

作者: qwertxxx 时间: 2011-1-18 08:37

不吃饭没体力。

作者: tracy0531 时间: 2011-1-18 09:33
跟天冷没吃饭有关系，此外我感觉跟你休息也有关系，打球有时候就是这样，像这种同事朋友间的擂台赛，你越多做几轮，打的越久反而越有劲，越是停停打打，反而会越累，还不好找节奏，因为每次上台都是一次全新的热身，刚热过来，就又下去了，呵呵，反正我是这种体会，不一定对，供你参考！[em1010]

作者: 大凡凡 时间: 2011-1-18 09:42
2局先生

作者: jesoner 时间: 2011-1-18 11:09
楼主打球的时间短，坐等的时间长，等再上去打时，自己的身体和手都是“冷的”，而对手又是前一轮的“赢家”，身体正热着呐，这时候PK，要想完胜很熟悉的对手，除非双方的水平差距很大才行。

作者: huanghuacai 时间: 2011-1-18 12:42
标题: 出MC2一套
试问冻僵的手和身体如何随心而动，只是心有余而力不足罢了

作者: 大猫猫 时间: 2011-1-18 12:43

1、肚子饿

2、对手就那么几个，审美疲劳了

作者: qimengkd 时间: 2011-1-18 13:44
[em1003]

作者: 甬城乒狂 时间: 2011-1-18 13:51
吃完饭过15分钟再打打之前不能脱衣服，打完马上穿上衣服，人不能让他冷下来，最好能用热水洗把脸，这样手和人都热起来了，上去不要怕失误放不开，这样人进入状态更慢，但也不要用很夸张的大动作打，这样找感觉也不好。最好用保暖杯装上一杯热茶，效果更佳。还有上去别打2局就下下，刚上去那会稍微多打几局，除非被打下来了没办法，之后的话还是赢两局下来，毕竟排队的人多，老占着不好意思，楼主的情况我深有体会的，因为我单位平时就是这样，起先我水平就只比同事高出一点，所以发挥好的时候基本上不大会被打下来，但是手一冷动作僵硬反映慢，就会输得一塌糊涂，感觉很郁闷，其实这很大一方面还是野路子，动作不标准没定形，发挥时好时坏的，用我以上的方法能最大限度的使水平能正常发挥，一旦打久了动作成型，这样的情况会好很多，呵呵，不知不觉也写了这么多了。。

作者: lsh820223 时间: 2011-1-18 13:58
同感

作者: 青斗笠 时间: 2011-1-18 14:22
应该是天冷的缘故，注意下保暖。

作者: 黑色狂飙三 时间: 2011-1-18 14:31

不兴奋，所以状态出不来。应该和吃饭没关系。

乒乓球这个东西，尤其是直板，好的状态和一般的状态，打出的效果差很多。打球间歇的时候，赢分就多喊叫，丢分多跑动跑动。也控制下比赛节奏，就好了。

作者: lqzhfdd 时间: 2011-1-18 14:36

练得还不够

作者: mfma 时间: 2011-1-18 18:35
呵呵，我是有体力没体力都一样，体能不行呀。

作者: lqc002 时间: 2011-1-18 19:12

手冷了，打球肯定不行。

作者: 弧圈菜鸟 时间: 2011-1-18 19:28

两局，身子刚开始热就下来，加上天冷没吃饭，下盘很虚，所以呢，正常！

作者: mouselove0 时间: 2011-1-18 20:01
打球就是这样，一凉就感觉不行了

作者: 弧圈横打 时间: 2011-1-18 20:04
[em1001]

作者: 颜先生 时间: 2011-1-18 20:05

身上冷了就变得僵了，动作反映都慢了，第一轮最好是打出汗，第二轮上之前做做准备动作，热热身，让身体兴奋起来，再打，跟体力没关系！

作者: 直板横打工会 时间: 2011-1-18 20:21

我的习惯是中午吃饭后稍休一下就可以打,但是一定要做一点热身,哪怕是最简单的几个动作.

作者: 云淡清风 时间: 2011-1-19 10:45

应该主要原因是精神不够兴奋吧！有同样的感觉！

作者: 天下纵横 时间: 2011-1-19 11:05
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: majiayu01 时间: 2011-1-19 12:35
    打球前和咖啡管用，好像很精神

作者: bhcy 时间: 2011-1-19 13:14
[em1004]

作者: guarneri 时间: 2011-1-19 14:54
我打了2个小时网球之后再打乒乓球，往往是状态最好的时候......

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