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标题: [求助]右侧肩胛骨及右侧背部酸痛，动作问题在哪里 [打印本页]

作者: flezc 时间: 2011-1-19 10:27
标题: [求助]右侧肩胛骨及右侧背部酸痛，动作问题在哪里

请教各位老师：

我是直板快弧，最近练习正手时，右手持拍，右侧肩胛骨及右侧背部酸痛，动作问题在哪里？请教各位老师斧正。先在这里，O(∩_∩)O谢谢！！

纠正具体方法，怎样正确训练？

作者: apperking 时间: 2011-1-19 10:38

经咨询省中医推拿主任——大臂用多了

个人感觉肩部不够放松，练习相同动作过于集中强度是部分原因吧。

作者: flezc 时间: 2011-1-19 10:52

具体怎样纠正？大臂用少些？（具体方法）谢谢！！

作者: apperking 时间: 2011-1-19 11:00

个人感觉练习正手，中间注意休息，可调整练习其他技术，间断练习。

另，在练习连续正手时，注意还原放松，身体迎前时注意肩和大臂放松，不要提前紧张，充分使用小臂加速。

作者: flezc 时间: 2011-1-19 11:20
非常感谢，版主！！昨天练习其他技术，适当放松放松，今天右侧肩胛骨及右侧背部酸痛，好多了。

作者: qwertxxx 时间: 2011-1-19 11:46
不错不错，赞一个！

作者: pingpangxing 时间: 2011-1-19 12:59
4楼说的好

作者: 金鑫9 时间: 2011-1-19 13:44
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: abc乒乓 时间: 2011-1-19 17:29

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: xzqqk 时间: 2011-1-19 18:50
我前两天直拍横打伤到就是这个地方，现在大臂抬都抬不起来了，完了练了两天左手发现也能直拍横打了

作者: flezc 时间: 2011-1-19 20:44
谢谢各位，关注！！

作者: 弧圈横打 时间: 2011-1-19 22:41
[em1002]

作者: firedphoenix 时间: 2011-1-20 18:50

还好俺尚不会发大力……

作者: 九月天空 时间: 2011-3-7 22:28
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！ 

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