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标题: 练球时如何跟上对方快节奏？ [打印本页]

作者: fanxing122 时间: 2011-1-23 08:43
标题: 练球时如何跟上对方快节奏？

我横板，跟比我水平高的人练正手攻(打回合球固定动作)，他是直板给我推球，我感觉节奏很快，我来不及体验自己动作是否正确？怎样跟上他的节奏去练习？

我想有他的陪练，把正手攻和反手攻练好，反手攻现在还没开始(老打不到点上，左一个右一个那种)；自由练习的时候，他基本都是拉我球(没有声音，速度旋转很快的那种)，而且他这种拉法拉我出台下旋球一样有效。还有他是军人出身，手腕力量很大，在推的动作技术上手腕发力，球速度特别快，要是我手腕估计就断了。

我该怎么个计划跟他好好练练，这是很好的机会不想浪费。没事的时候徒手挥拍练习速度加快是否有效果？

怎么个练习计划？

作者: tracy0531 时间: 2011-1-23 10:46
唯有多练，别无他法！可以平时增加些徒手练习，此外多做些手指手腕的力量训练，对打球也有一定的辅助作用

作者: fanxing122 时间: 2011-1-23 11:27

QUOTE:

以下是引用tracy0531在2011-1-23 10:46:00的发言：
唯有多练，别无他法！可以平时增加些徒手练习，此外多做些手指手腕的力量训练，对打球也有一定的辅助作用

那需要怎么个练习计划呢？或者每次打球分哪几个单项练习？

作者: 柠葶灬SolO 时间: 2011-1-23 19:46
注意动作还原的速度一定要快有准备才能跟上快节奏

作者: 弧圈横打 时间: 2011-1-23 21:28
[em1001]

作者: apperking 时间: 2011-1-23 21:33

先借力多一些跟上节奏，逐渐借力发力。

先动作小一些，逐渐舒展。

身体紧起来注意力集中，逐渐放松。

作者: fanxing122 时间: 2011-1-23 23:29

QUOTE:

以下是引用apperking在2011-1-23 21:33:00的发言：

先借力多一些跟上节奏，逐渐借力发力。

先动作小一些，逐渐舒展。

身体紧起来注意力集中，逐渐放松。

我都不敢看他怎么击球，一看手就来不及瞄球，这是心理问题还是习惯问题？

作者: apperking 时间: 2011-1-24 09:11

QUOTE:

以下是引用fanxing122在2011-1-23 23:29:00的发言：

我都不敢看他怎么击球，一看手就来不及瞄球，这是心理问题还是习惯问题？

眼睛要会跳跃式盯球，就像学开车，开始眼睛都不够用，慢慢就发现在注意安全的情况下，还可以看看美女。

看球要努力的盯，先把对方触拍到你触拍看作一根线好了，先抓几个点，逐渐多看几个点，慢慢可以更好预判线和点，就从容多了。

作者: pingpangxing 时间: 2011-1-24 13:58
不错不错，赞一个！

作者: 9998001140 时间: 2011-1-24 14:19
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: sun979 时间: 2011-2-4 12:51
动作幅度放小，注意从上升前期开始击球，多借力击球，把频率和落点打好，先以数量为目标。

作者: 如风爱恋 时间: 2011-2-4 20:53

来看看

作者: 如风爱恋 时间: 2011-2-4 20:54
学习了

作者: xiaofansz 时间: 2011-2-6 16:40

你的摆速有问题。。。。

自己的节奏一定要对上。。引拍一定要有节奏感。。

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