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标题: [推荐] 乒乓球实战技术的重点 [打印本页]

作者: 晨の太陽    时间: 2011-1-26 21:33
标题: [推荐] 乒乓球实战技术的重点

击球位置的控制:

      合理的击球位置,对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助。击球位置不对,不但会使动作变形,而且也容易击球失误。

  合理的击球位置,一般指"身前击球"。尤其是攻击型选手,身前击球显得特别重要。身前击球具体一点说,就是把击球点选在身前,并在身前找好球与拍的距离(击球距离)。

  不同的风格和类型打法,击球距离是不同的。如以快速变化打法为主的人,回击一般来球,球与拍的距离较短。由于球与拍距离近,不仅有利于加快击球时间,而且动作也较容易固定。以力量为主的人,球与拍的距离较长,有利于增大击球力量。因此,各种类型打法的人,总是千方百计地找好击球距离,特别是强调在身前找好击球距离,这点是十分重要的。

  要取合理的击球位置,必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断,选择好击球点,迅速移动脚步。例如,当站位离台较近而对方的来球又急又长时,要及时移步后退,才易找到好的击球位置;当站位离台较远时,对方发个短球,应及时向前上步,否则就会因身体距离击球点太远而失误;回击追身球来不及移动脚步时,则需借助收腹转体,让出一点距离。
      击球时间的控制:

      来球在本方台面弹起后,球从着台点上升到回落的过程,可分为上升初期、上升期、高点期、下降初期,以及下降期五个时期。

  击球时间要依各种类型打法、体型高矮,来球性能有所不同。根据自己的特点,找好和固定球时间,有助于提高球的命中率。

  1. 快攻型打法:它以快为主,突出速度,多数情况下击球上升期,如近台攻球、推挡就是击球的上升期。推挡也有推高点期的,主要在以力量为主时,靠本身发力推压。

  2. 弧圈球打法:它以旋转为主,故要充分是挥拍击球时的摩擦力量,击球时间稍迟些。如前冲弧圈球一般是击球的最高点;加转弧圈球一般是击球的下降初期。

  3. 削球型打法:它主要是后发制人,削球时间大都在下降期。如以近削为主的,一般是削球的下降初期,中、远台削球以搞转及不转为主的,一般是削球的下降期。

  以上叙述的击球时间只是一般规律,随着乒乓球技术的发展,速度与旋转的结合运用,在击球时间上都力争加快。但是,快与慢是相比较而存在的;快是为了削慢,快慢结合又能破坏对方的击球节奏。所以在练习中掌握击球时间要以快为主,能快能慢,快慢结合,运用自如。

      击球力量的控制:

      乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动,对于力量运用的要求也是如此。除了我们需要爆发力之外,更需要讲究力量的运用,这是提高击球质量,保证击球准确性的重要环节。

  1. 击球力量从打法来说:
  (1). 一般的攻球,如近台快攻、扣球时,均以撞击力为主,用力方面要尽量接近球心。
  (2). 一般的旋转球,如弧圈球、搓球等,则以摩擦为主,用力方面要远离球心些。

  2. 击球力量从击球距离和不同打法来说:

  (1). 近网短球以腕发力为主。
  (2). 近台球和以快为主的打法,如近台快攻、推挡等,以前臂发力为主;以力量为主(如扣球)和拉弧圈球的打法,则以大臂发力为主并带动前臂。
  (3). 离台较远的球,如中、远的拉球和攻球,都以大臂发力为主带动前臂。

  3. 根据战术的需要调节击球力量:

     


作者: 晨の太陽    时间: 2011-1-26 21:35
努力练习,多打比赛!
作者: 美了醉了    时间: 2011-4-16 19:14
精英有这么好的写手,当然人气火爆!
作者: 黑又亮    时间: 2011-10-9 06:14
[em1002]太阳的帖子含金量高




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