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标题: 运动与保健 [打印本页]

作者: zhangzhrren 时间: 2011-2-28 15:25
标题: 运动与保健
生命在于运动

　　运动

　　运动能加快血液循环，增高血压，使血管得到锻炼，从而增强血管的弹性；运动还能消耗体内脂肪，减少血液中脂质对血管的损坏。

　　冷水浴也是体育锻炼的一种，但它对血管的效果大为独特。冷水刺激身体后，血管急剧收缩，大量血液涌向内部器官及深部组织，使内脏重要器官的血管扩张；之后，机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，大量血液又从内脏涌向体表，这样一张一缩，血管得到了锻炼。所以有人说：洗冷水澡是给血管做体操。活了101岁的人类学家马寅初老先生就有洗冷水浴的习惯，他的高寿除了得益于他的养生外，也与他有着一副健康的血管有关。但洗冷水澡要因人而异，从夏天开始，循序渐进，时间越长，效果越显著。

作者: tracy0531 时间: 2011-2-28 16:29
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 寒号鸟1 时间: 2011-2-28 16:59
[em1007]哈哈哈....谢谢张老师您说的太好了。

作者: zhangzhrren 时间: 2011-2-28 17:23
多谢,见笑谢谢阿;[em1003]

[此贴子已经被作者于2011-2-28 17:36:57编辑过]

作者: zhangzhrren 时间: 2011-2-28 17:28
见笑,谢谢噢;[em1003]

[此贴子已经被作者于2011-2-28 17:33:38编辑过]

作者: 李一刀 时间: 2011-2-28 22:20
行

作者: 蓝纱帘 时间: 2011-3-1 09:54
不错不错，赞一个！

作者: 小酒窝1 时间: 2011-3-14 19:18
很有技术含量的帖子，必须顶！

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