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标题: 打球左膝盖疼怎么办？ [打印本页]

作者: 王者励勤 时间: 2011-3-2 19:08
标题: 打球左膝盖疼怎么办？
用力太大了，打球左膝盖疼怎么办？

作者: penggao500 时间: 2011-3-2 19:33
不知道楼主是前面还是后面，我是左膝盖背面腿窝出疼痛。寻求帮助。

作者: koala2k 时间: 2011-3-2 19:54
 髕骨帶

作者: tracy0531 时间: 2011-3-2 20:35

2楼这种情况下要注意补钙和补肾

楼主最好带个护膝

作者: mathw 时间: 2011-3-2 20:37

我是膝盖骨下面疼

作者: 雨桐 时间: 2011-3-2 21:09
打球时戴个髌骨加压带好的多几十块钱

作者: myistiger1 时间: 2011-3-2 22:00

哥们，一定要休息几天，不疼了再打，并且控制时间长度，一般一个小时就行了。

作者: 男人如山 时间: 2011-3-2 22:14
髌骨软化！加强肌肉锻炼吧！

作者: fpy88 时间: 2011-3-2 22:22
跟我完全是一个毛病我是疯狂练基本功3年后做的病后来养了1年半才好

作者: fpy88 时间: 2011-3-2 22:23

1年半基本没怎么走路郁闷死了

作者: 天下纵横 时间: 2011-3-2 22:24
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: orangechan 时间: 2011-3-3 01:54
膝盖痛通常是髌骨长期受压、过度磨损导致软骨凹凸不平从而导致膝盖活动受限、弹响、疼痛。医学上俗称“膝关节退行性病变”。所以我们打球时第一动作要规范，不要穿鞋底过硬、过厚的鞋打球。在又软又滑的场地（复合地板）特别要小心，以防腰、膝扭、拉伤。戴护膝保护膝关节必不可少。运动后冲完凉用活络油患处十分钟按压，远红外神灯30分钟理疗照射。有必要时服用维固力胶囊一疗程。

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