这个问题比较冗长，我尽量浓缩说上几点：
一个好的教练（专业教练最好）；一本较为详尽的乒乓球技术书籍；一套较为实用的乒乓球影视资料；当然还应该有较好的硬件。以上的条件具备了，剩下的就是动脑，动手刻苦训练的过程了。