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标题: 求助：打球时膝盖稍下蹲有点发软，怎么回事？ [打印本页]

作者: qgr 时间: 2011-3-18 20:37
标题: 求助：打球时膝盖稍下蹲有点发软，怎么回事？
现在感觉左右膝盖都有点发软，如果要蹲马步的话也有些困难，特别是单脚站立下蹲时都不敢蹲了。走平路觉得没有什么问题，但是上楼梯的姿势就怪怪的。大家有没有这方面的现象？

作者: 玩转转 时间: 2011-3-18 21:32
练腿部力量吧，不然会受伤的，

作者: baobao240 时间: 2011-3-18 22:35

吃点盖中盖！[em1012]

作者: yhk 时间: 2011-3-19 00:02
我带扶膝有时都下楼要提裤子才下的了楼.运动量大了停几天把.

作者: 大连乒乓 时间: 2011-3-19 07:59

QUOTE:

以下是引用yhk在2011-3-19 0:02:00的发言：
我带扶膝有时都下楼要提裤子才下的了楼.运动量大了停几天把.

正解！如果你以前不这样，现在这样了可能就是运动量大，肌肉疲劳，也可能是肌肉小的拉丝损伤使肌肉支撑无力，发不出力！

休息，休息！

作者: 05191 时间: 2011-3-19 11:43

强烈支持5楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: whx5703 时间: 2011-3-19 12:33
有膑腱炎的症状，楼主小心了，运动前活动开，带护膝上场。

作者: 小旺皮皮 时间: 2011-3-19 17:24

小心半月板损伤！我刚刚做完检查，郁闷中。。。。。

作者: 男人如山 时间: 2011-3-19 18:40
髌骨软化的典型症状，是不是下楼时不敢一次下两个台阶？感觉腿发软？

作者: qgr 时间: 2011-3-20 21:59

差不多这样，主要是上楼差点，上楼好像不是正常的姿势了，下楼还好点。得怎么办好呢？

作者: qgr 时间: 2011-3-20 22:00
标题: 回复：（男人如山）髌骨软化的典型症状，是不是下楼时...

差不多这样，主要是上楼差点，上楼好像不是正常的姿势了，下楼还好点。得怎么办好呢？

作者: hjm815 时间: 2011-3-21 15:22
有同样的问题。

作者: koala2k 时间: 2011-3-21 15:58
 打球时候用髌骨带会好点，我也有这种现象，现在两条腿都用

作者: qgr 时间: 2011-3-23 16:15
标题: 回复：（koala2k）打球时候用髌骨带会好点，我也...

用了后怎么样，不会痛了吧

作者: shanyao 时间: 2011-3-23 18:38
关节的问题，上年纪了，我也一样。

作者: sghaige 时间: 2011-3-23 18:52
练腿部肌肉，每次做起蹲50至100次，坚持一段时间就行了。

作者: xiaofansz 时间: 2011-3-23 22:13

QUOTE:

以下是引用sghaige在2011-3-23 18:52:00的发言：
练腿部肌肉，每次做起蹲50至100次，坚持一段时间就行了。

恢复了可以这样练练。。带伤练是找死。。

作者: wlv2 时间: 2011-3-25 17:14
髌骨软化

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