首先批评自己，已经两天没有写训练日志了，懒惰是要不得的，认真的自我批评一下！！
今天的训练，分为上下两个部分。为什么这么分呢，因为是训练状态截然不同的两个部分。
今天是周末，虽然去的不早，但是比上班时还是会早去一两个小时。到了球馆，先是跟朋友打了一会，昨天新学的技术，没有发挥好，有点小郁闷，后来师傅也是看不下去了，就过来教我，不过，因为突发的一点小事，弄的心情很不好，所以训练基本上不在状态。郁闷，郁闷至极！！！！！
训练中间，师傅出去了一阵子，自己练了一会发球，练了一会摩擦，跳了一会绳，总之是没有浪费时间！
师傅回来之后，重点的还是训练我的弧圈球，因为近期的训练中大量的练习了弧圈球，手感有了，但是，摩擦和击球点还是不太够。虽然我拼命的想去摩擦，和想要准确的找到击球点，而且拼命的想要把蹬地转腰重心结合上，但是都有误区。今天师傅为了让我能够把迎球和重心都体会到，师傅并没有发盆球，而是站到我旁边，手里拿着球，把手抬到高处，不施力，让球自然的下坠，让我在球弹起到最高点的时候击球，一开始还不太适应，因为自然下落的球没有一点力量，击球的时候感觉用不上力量，不过几个球之后，就习惯了，不但能够打到球的最高点，而且重心能够迎着球向球的落点去用力。由于有了这个训练，之后的训练中，弧圈球的感觉有点了，只要不是太快的去练习，还是 能够找到摩擦感觉和正确的击球点。
一点的弧圈球有点感觉了，师傅让我开始打两点弧圈球，很累，但是，更能体会到转腰和重心，看来以后要注意自己的蹬地转腰，不能像以前更多的去用手臂！！
后来师傅也知道我累了，就练习的是反手磕送和正手搓球。反手的磕送其实准确率还可以，不过不知道为什么跟朋友查分的时候会准确率很低，估计是还不够熟练。正手搓球，感觉 还是那样，知道正确的是应该把球送出去，而我更多的还是碰，不过，比之前好多了！还要多点耐心去练习。
还有师傅昨天教我的，对于对方又快力量又打的击打的球或者弧圈球，由于没有时间去引拍做大动作，所以，只要小引拍还有用胯骨迎球，同时把拍面放平点，去尽量摩擦球的上部，不要发力，这样，就能够把对方那样快那样旋转那样大力量的球给挡回去。今天是第二次练习，最多也就能挡回去两个球。这个训练，我想要更多的练习，想要更快的练好，这样，不止我会进步，同时我也可以防师傅的弧圈球，让他也能够练习练习，不然天天陪我练习，师傅都没有时间去练习，很耽误师傅的。师傅现在对于乒乓球没有手感，所有的责任都在我，看到师傅很少打球了，我心里也很难受的！！
总之，今天的训练很舒服，也很累。不过累的不难受，到家休息一会就没事了。看到了自己的进步也很高兴，希望以后的训练，我要更认真和努力，尽快的能做到让师傅欣慰，欣慰他的时间并不是浪费了！
加油，要更加的认真和努力，加油！！不到累的不行，绝不跟师傅说，能多练一会就多练一会，能多认真就多认真！！加油！！！！
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