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标题: [讨论]横板基本功问题 [打印本页]

作者: syx 时间: 2011-4-1 11:57
标题: [讨论]横板基本功问题

横板正手攻球基本功怎么练出用腰带手呢，怎么也体会不到先脚蹬地，转腰，带手臂，经常会手臂先走了

退台打酒能做到重心转移，近台不行，有什么方法练吗？

练的时候，是先发力练还是接力练？

本人打球还可以，正反手都有挺好的摩擦手感，也会打磨结合，一版爆，就觉得自己基本功不好，发力不合理打球容易累，最容易体现出来别人没汗我就满身大汗了

还有反手基本用，腰也是向右带手转吗？

作者: 大连乒乓 时间: 2011-4-1 13:39
对镜子凳地转腰100次以后再漫漫+上手臂的动作！

作者: syx 时间: 2011-4-1 16:52

QUOTE:

以下是引用乒坛道长在2011-4-1 14:21:00的发言：
先轻轻地连续打球试试，不要发力，用最轻的手法撞击球，连续打三十板左右就可以了，练一周应该可以体会得到的。。。。。。

最轻的手法就是借力过去？

作者: apperking 时间: 2011-4-1 17:20

请注意迎前,并参考"打好乒乓球"中的一段描述.祝有体会.

近台正手位攻球

(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动(44:44):重心移动的要领是:重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。
(2)直板正手攻球(45:55):直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾(约80度),随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动),击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球
(3)横板正手攻球(48:40):与直板基本一致

作者: syx 时间: 2011-4-2 13:16
还有更多建议吗

作者: 春雨江南 时间: 2011-4-5 08:35
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: ch00202821 时间: 2011-4-5 13:30

我说个简单的方法你体会下你就对着1个柱子或者一瓶可乐猛打耳光最好不要拿自己小孩和自己老婆练你体会下是直接用手臂挥出去打感觉重还是转腰然后顺势挥手打的重

作者: syx 时间: 2011-4-6 22:54

QUOTE:

以下是引用ch00202821在2011-4-5 13:30:00的发言：

这个厉害，比喻得好

作者: 钓小鱼 时间: 2011-4-7 10:02
重心要合理引拍要充分，击球要转体  还原要转体

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