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标题: 横板怎么练习正反手转换?谢谢！ [打印本页]

作者: tianlai18108 时间: 2011-4-11 19:15
标题: 横板怎么练习正反手转换?谢谢！
[em1004]菜鸟请教个问题，刚直改横，左右转换甚是别扭，转换不过来啊，怎么练习左右转换啊，[em1004]希望各位大大不吝赐教！

作者: apperking 时间: 2011-4-11 20:21

每一板的还原是关键。

初期可先练习左拨右拉定点，逐渐提高难度。

引用戴临中老师的话" 什么叫还原？还原是指运动后将运动时身体重心的变化和击球过程中身体姿态发生的变化进行复原。还原的目的：是为了后一个技术动作的顺利跟进与完成。

我们通常说的还原，是指还原到准备姿势上。但实际在比赛中，还原的概念要复杂的多。

我的理解：还原就是下一个击球动作的开始，衡量还原是否合理，就看是不是有利于后续动作的发生。因此，在不同的位置上，或使用不同的技术后，还原的要求是不同的。比如，在侧身拉后的还原，是不是还要还原到通常我们所说的准备姿势上去呢，如果是这样，那么肯定会对下一板连续进攻带来不利影响。同样，在正手大角度的拉球完成后，也不能按照通常还原定义去进行身体的姿态调整。

根据我的要求，你在什么位置上完成击球动作后，就要在什么位置上进行还原，并且这种还原应该是以下板球的击球方式相连接。比如，上面所说的侧身位的还原，你只能将身体的重心还原在右脚上，向右作连续进攻的准备。在正手大角度击球完毕后，重心同样要落在右脚上，以利于向左侧移动。如果能够处理好两大角位置上的重心交换和还原，那么在其它位置上的还原就基本上没有什么问题了。"

要注意什么细节上的问题呢？一是脚内侧的移动技巧，二是完成击球后身体重心的适当降低，三是全身的适度放松。

[此贴子已经被作者于2011-4-12 11:48:52编辑过]

作者: 风刀霜剑 时间: 2011-4-11 20:23
刚刚直改横时，一般遇到的问题是反手由推挡改为拨球时很不习惯。建议先不要练正反手的转换，集中时间和精力练好反手拨球，等反手拨球的技术定型后，才练正手攻一板接反手拨一板，交替进行。

作者: apperking 时间: 2011-4-11 20:27

赞同风版意见。

作者: tianlai18108 时间: 2011-4-11 22:23
谢谢两位斑竹了[em1004]

作者: apperking 时间: 2011-4-12 08:49

QUOTE:

以下是引用tianlai18108在2011-4-11 22:23:00的发言：
谢谢两位斑竹了图片点击可在新窗口打开查看

[em1038]客气了,互相交流.

作者: 小洋人 时间: 2011-4-12 10:03

强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: vanping 时间: 2011-4-12 11:28

好像要多转腰才可以的。

作者: apperking 时间: 2011-4-12 11:36

QUOTE:

以下是引用vanping在2011-4-12 11:28:00的发言：

好像要多转腰才可以的。

身体转换顺溜了手也自然顺溜了

作者: jees 时间: 2011-4-13 11:28
  可以稍微站位靠后一点，这样子中路来球就有足够时间让出位置（无论正手还是反手）。毕竟反手可以拉球，下降期一样可以进攻。

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