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标题: [原创]我所体会到的乒乓球之益处一 [打印本页]

作者: 天下-顶峰 时间: 2011-4-23 09:33
标题: [原创]我所体会到的乒乓球之益处一
我打乒乓球已经十年了，我认为这是一种全身运动之运动，使身体大部分肌肉得到了锻炼。现在有很多运动往往只是一个或几个肢体的锻炼，如慢跑，散步，骑车等，主要锻炼的是腿部肌肉。而乒乓球运动却不同，它表面上是手的运动，但对步伐的要求是很高的，要速度，要爆发力，打球的过程也是不断奔跑的过程。同时还要求腰的力量，并且这些肢体运动的方向，形式，力量又各不相同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。因此，乒乓球运动可以大范围地调用人体几乎所有的肌体肌肉，是一种全身运动。 (, 下载次数: 0)

作者: 天下开心时尚 时间: 2011-4-23 10:39

[em1002]

作者: linyxn 时间: 2011-4-23 12:50
[em1002]

作者: 天下五星上将 时间: 2011-4-23 14:18
精辟

作者: 天下旭升 时间: 2011-4-24 08:20
[em1001][em1001][em1001]

作者: 海龙 时间: 2011-4-24 08:32
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 天下风树 时间: 2011-4-24 08:53
峰哥写得好啊.同感.

作者: 天下玫瑰 时间: 2011-4-24 09:08
顶峰哥，[em1016]黑子是卖字画的？[em1017]

作者: 乐乒 时间: 2011-4-24 10:12
黑子的照片，神气。

作者: 天下金玲 时间: 2011-4-24 13:39
峰哥写得好啊.同感.[em1002]

作者: 天下小鬼儿 时间: 2011-4-24 17:15
在这环境下打球可得劲

作者: 天下小鬼儿 时间: 2011-4-24 17:15
[em1005]

作者: 天下文子 时间: 2011-4-25 09:21
[em1002]

作者: think 时间: 2011-4-25 11:39
可惜最遂的一点就是左右胳膊会打的不一样粗，严重的会影响到左右腿也不一样粗，再严重的会影响到左右脸也不一样大，哈

作者: 天下花菜 时间: 2011-4-25 13:07
好帖！使劲顶一下[em1001]

作者: 天下奇伦 时间: 2011-4-26 13:41
趁着都睡午觉，我刷墙

作者: 飞弧w 时间: 2011-4-26 14:15
黑子的照片，神气。

作者: 天下星梦 时间: 2011-4-26 21:48
顶峰的贴子，一定要顶的啦。[em1003]

作者: 天下听风 时间: 2011-4-26 22:03
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作者: 天下奇伦 时间: 2011-4-27 07:54
(, 下载次数: 0)

作者: 无怨无悔 时间: 2011-5-1 07:43
[em1002]

作者: 无怨无悔 时间: 2011-5-1 07:44
[em1001]

作者: 天下天国 时间: 2011-5-1 18:34
说得好，乒乓球好处多多，用心体会，百益无害！

作者: 天下五星上将 时间: 2011-5-4 11:02
同感. 图片点击可在新窗口打开查看

！学习了！

作者: 天下♀草莓 时间: 2011-5-10 12:01
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 天下♂蓝天 时间: 2011-5-11 10:17
看过，顶

作者: 天下♂蓝天 时间: 2011-5-11 10:17
写得好

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