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标题: 请教各位大虾（有关重心调整） [打印本页]

作者: 我乒我乓 时间: 2005-9-14 20:07
标题: 请教各位大虾（有关重心调整）
昨天经过两个教练的指点，终于明白自己打球动作最大的错误在于重心不够低，根本没有让重心在左右腿之间转换，单纯的只有手臂发力，造成还原慢，拉球不够暴，稍微发力拉球的时候就好像上次那个技术帖里头说的在“旱地拔葱”，[em06]动作大，重心往往后仰，容易失去控制，但是就算已经知道了自己的这个毛病，改正起来还是很困难，毕竟多年打球的习惯养成了，而且从来没有经过正规训练，苦恼啊~~~
请教大家有没有什么强制性的或者好的组合动作练习能够纠正重心调整错误的办法？偶个子比较高，总觉得蹲下来非常的累，而且就算腿和手往相同方向用力，也没有感觉到腿上的力量传递给了手臂，到底怎样才能借助转腰蹬腿来发力，是不是重心调整不好就无法再提高了？请大家出出主意帮帮我吧~~~谢谢！

作者: ZJK 时间: 2005-9-14 22:25
一下子说不清楚

[此贴子已经被作者于2005-9-14 22:27:34编辑过]

作者: 关东店 时间: 2005-9-14 22:48
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作者: gong_chen 时间: 2005-9-15 07:46
没有什么特别简单的办法。一般就是先纠正基本动作，然后请教练放多球做巩固练习。屈膝吸腹含胸是必须的，怕累是不行的。

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