本人学球有几个月了，横板，（没人教，完全是看视屏、电视），现在正手攻球总是时好时坏，望高手指点！（希望大家能用经验来指点，别复制教科书上的东西）
问题：1：正手攻的时候总是感觉用不上力，如果对面的人喂的球力量较大，感觉还比较好，但是过来的球非常的轻或者飘，自己就更用不上力了。
:2：我看帖的时候有人说正手攻的动作就像敬礼，我按照这个做了，但是感觉击球的时候都是蹭，一点吃住球的感觉都没有，
3：关于肘关节和大臂的问题，发力时，肘关节总是在发力后感觉在顶，向各位请教下，肘的运动轨迹 。
关键要放松，就像抽人嘴巴的感觉手臂整个运行过程都是松的，只有击球瞬间突然紧张。
我现在也在试着用腰引拍，但是感觉蹬地到腰上的力量和手臂的力量是脱节的！如果在加上来球的不固定，走动中很难控制腰和手的协调用力。
每天都徒手练一会，徒手的时候重心转换还好，但到台上腿手的力脱节的比较厉害。我现在的攻球基本都是近台，下降期的球打的就更不好了，漏的比较厉害。谢谢指导啊！
楼主这情况我感觉是对不上来球节奏，也就是对不上点，挥拍发力时机不能和来球的速度、落点相配合，主要还是不熟练，打熟练了自然就能发上力了。
下降期，谁攻都容易漏，正常！
你的发力机制还没有形成，练得不够，要自己体会。
不熟练的时候少打比赛，多做单项练习，比如基本的推挡和拨球等。
练得少谁也帮不了你！
强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！ 本来想回帖的
写着就几页了
对比坛子里的同文
自己写得真是不行
因此
先顶了[em1002]
再说点个人看法：为什么不用转体引拍和转体击球，为什么不尝试在转体中体会用腰？转腰是下肢相对固定，转体是下肢也参与转动！！！
听我的
你的腰可以一直好好的
到了一定的阶段
还真可以体会到转腰
而初学就直接用转腰
乖乖
兄弟我走你这段“路”的时候
曾经差一点把腰给挂了
您看着办吧
[em1005]
1.至于对手过来的球发飘一般都不好接，因为球是飘的，球是圆的。只有正确掌握击球原理与掌握拍型时能够多向前发力，用重心压着球击球。如果你感觉发不上力，可以自己琢磨这个动作的发力原理，人，拍，球，三者动作的合理性。我以前始终琢磨咋发力，现在发上力了，又去琢磨方向的精确度了。
2.这个你可以看tudou网上搜索马龙正手攻球就行了，仔细看，会给你很好的帮助。
3.肘和大臂之间有一定的距离，这个距离因人而异。舒服就好，至于运动轨迹是一段圆弧，这段圆弧介于侧面腰腹与中间腰腹之间。
多练!无它!
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