追求与瓶颈
这篇文章旨在与业余乒乓球新手共同学习和探讨乒乓球生涯，若能引起些许共鸣，余愿足矣。
从辩证唯物主义上讲，有追求就有瓶颈，有瓶颈就会追求。
没有追求，则谈不上漫漫长路上下求索的瓶颈。没有瓶颈，则谈不上欲穷千里更上层楼的追求。我的乒乓球生命，就是在进步中坦然面对瓶颈，在突破中寻觅更高的追求。
一、我的追求
第一次静下心来思考自己今后在乒乓球上追求什么样的境界，是与“小朋友”球友的一次闲聊。
“你最近进步很大啊？！有没有想过今后要求自己球技达到啥水平？”
思索了一会，我当时回答的是“要有自己完整的攻防体系，进攻上要做到全方位开火，除了目前的进攻手段之外，还需要反手台内拧，台内爆冲，相持两面拉落点等，总之进攻就要摧枯拉朽，环环相扣；防守要无明显漏洞，正手的防守要加强反击性，反手防守需要提高的太多了……”
“呵呵，那你到那时岂不是无敌了，我的追求是要说得过去，和别的高手较量，要能咬一下，场面上不落下风，不能太不经打了，总之是要让别人觉得我打球还可以，不是很差。”
散场后我在心里琢磨，咱俩在乒乓球追求上是截然不同，想必是球友中最为普遍的两种想法。我的是以自己为参照物，今后要做的是不断超越现在的自己，做好自己的功课，不管水平到哪都心满意足，更多的是一种自我救赎；小朋友的是“别的”假想业余高手为参照物，要做的是先不断超越周围球友，再不断超越真高手。这挑战就真大了去了，所谓山外有山，人外有人，乒乓球运动的竞技性体现的更淋漓尽致。
打那天之后，我会注意观察身边球友的心态，他们是为了啥打乒乓球，有多少追求上的野心。
1.康乐型。有的是锻炼身体，来流汗的；有办公室坐时间长了来放松的，防颈椎病；
2.发泄型。主要是心理上的疏通，求解脱，或是心情不好等。
3.纯爱好型。纯粹爱好乒乓球，有球打就乐，两天不打就会蛋疼。
4.无聊型。以打发时间为目的。
5.增进情感型。以球会友，乒乓结缘。如男女朋友玩玩推挡，同学室友同事间以球交流。
事实上，每一个球友打乒乓球的目的很难说清楚隶属于某一个类型，往往横跨两个甚至多个类型，另外打乒乓球的主要目的会因为各种因素而发生变化。其中也有不少主动追求进步的球友，三五个球友聚在一起，热烈的探讨和提建议，私底下上精英网学习，找专业班子请教，众多不同追求的球友因为有共同的爱好，给我带来了不少欢声笑语。但是，明显能看出打球进步的，都是那些勤于思考，善于学习，主动追求，勇于尝试，不屈不挠的人。
我的追求脚步，是从如履薄冰挡球只求挡上台开始的。世界上没有两片完全相同的树叶，同理，不同的球友一定有不同的追求历程，上图是我个人大致的追求印迹，仅供参考。一个环节自己感觉练的满意之后，再进入下一个环节。
期间有过超前发展，盲目追求，最后的结局是悲哀的四个字：好高骛远。芝麻都没捡到，就一心想着抱西瓜，到头来手里既没有芝麻，也没抱着西瓜。在这个过程中，有过明显的比分上的退步，有被身边的人笑话过，有在不停的失误中造成过球友的埋怨，这一切自己都得默默地承受。
越是练的满地找球，越是想前进，只有坚定不移的进阶愿望才能形成坚持的动力。事实上，人生历程如乒乓一样，得一步一个脚印坚定的往前走，不必在乎别人怎么说，每一步的功夫都做足，欲速则不达，任何一环不稳，最终受害的只是自己。
二、我的瓶颈
俗话说，福无双至，祸不单行。从一开始到现在，打球时自己发觉自己存在的问题不胜枚举。有些问题好解决，比如我喜欢磕拍子的毛病，经过一段时间的征对性矫正，慢慢解决了。有些问题难解决，需要很长一段时间才能摸出端倪，更严重一点的问题到现在还没找到破解的钥匙，称之为瓶颈。
1.搓挡瓶颈：无谓冒高，无谓下网或出界，被人家推空档，疲于奔命。解决办法：细心盯球，提前预判，动脑、利用手感摆短搓、推、挡对方的空挡。
2.被动克旋到主动借旋：对方喜欢拉侧拐高吊，一开始完全碰不到球，只有捡球的份，慢慢看准了调整拍型挡球，抵消了侧旋却常常挡出界，见到这种球无形中产生很大的恐惧心理，解决办法：先调整身体位置看准了加力推角度，借旋轻挑角度，反拉。
3.接发瓶颈：最初出现严重吃发球，是一位球友的下蹲式横向发力搓侧上侧下两种发球，要么接飞到两边，要么出界，要么下网。吃了好长一段时间才有所突破，从被动削球抵消其发球旋转，到后来加力推，直接接发球拉落点。后来又遇到发球招数更多，旋转更强的一些球友，回上台后总是让对方有从容起板的机会，现在仍在克服中。
4.攻球问题：刚开始看到机会球，不由自主身体紧张僵硬起来，害怕失误，手臂夹的特紧，并且自身的位置调整不足，导致的结果是无法做到在用最舒服的身体感觉和美妙的挥拍路线一气呵成一击必杀。
5.步伐平衡方面：初期时没有步伐意识，懒得半蹲身体前后左右移动，像根擀面杖杵着，更不用说随机应变作微调了，这对于我这个直板新手来说简直是个恶梦！
6.反手上台率低：个人认为反手直板横打、反手弹击、反手拉弧圈与小脑掌控的身体平衡协调能力休戚相关，反手出手瞬间身体的舒服程度就决定了这一球的质量。
7.发力拉球：一看到球过来，僵硬着身体用胳膊发死力抡，经过了拉一百个，下网40个，太高出界40个，还剩下的20个是拉漏了。步伐保障，动作到位，不惧失败，勤于练习，百折不挠，方才进步。
8.心态问题：信心欠缺，想赢怕输，表现是紧张造成莫名其妙的失误。面对以前一直打不赢的人，就算到了自己大比分领先时，心理上出现不敢赢球的懦弱。增强自我调节能力，还是那句话，霸气打球，和气做人！
这一路简简单单的追求，磕磕拌拌的瓶颈，拙诗一首，与各位球友分享，还请不吝赐教！
追求进步有喜有伤
半年练得三菜一汤
热衷银球气势铿锵
只为暴冲逆流长江
瓶颈似疾坚挺如钢
接踵而至失误成双
对酒当歌人生乐章
何以解忧唯有乒乓
强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！ 强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！ 强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！很好的总结，值得新手认真研读！
这帖子太好了，真写到我心里去了，支持，鼓掌！[em1002]
如此喜欢琢磨的人，打不好球没天理了。
楼主莫非是搞质量管理的的，
质量相关的图表都出来了
菜版，你太有才了
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！写的好呀，我来给你顶了！！[em1008]
我觉得小朋友的野心不会这么小呀[em1004]
你的野心真的蛮大[em1002]
我看来是属于纯爱好型了，两天不打就蛋疼，哈哈。[em1010]
我的追求就是练好了之后把我成长的路上曾今虐过我的全部的人回虐一遍，哈哈哈[em1007]
你跟小朋友的进步都是指数爆炸型的，太恐怖了；尤其是你[em1039]
我赶紧不乱烧器材了，稳定手感赶紧练技术了，现在颇有危机感哪~[em1031]
最后再顶一下！！
俺接发的瓶颈似乎打开了一些，原来接发直接飞或者扎网，现在基本上能上台了[em1005]
目前正挑战自己的搓球瓶颈
[em1004]表是在WORD中画的，相当基础；
谬赞了啊，共同进步，共同探讨，呵呵；
firedphonix加油[em1001]，点滴的进步都会令自己开心的！
前来学习啊 菜菜写得不错 有才啊
何以解忧唯有乒乓
斑竹能写,赞一个!
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！我的毛病全让楼主点出来了，真强！
读《论追求与瓶颈》后感
拜读此文，觉得瓶颈一词很不错，近日打球，略有体会，遂写此篇，以兹共同进步。
追求即用积极的行动达到某种目的。一个人若没有追求，没有理想，生活将索然无味，也很容易迷失前进的方向。从打球的层面上简单讲就是，要在探索中稳步向前，在交流中共同学习，在超越中实现价值最大化，在追求中碰撞出思维的火花，实现更大的突破。
正式决定开始打球是在那日和一同学闲聊之后吧，那段时间，很混乱，什么球都打，篮球，乒乓，羽毛球，甚至于网球也想去凑热闹。“专攻一项。才会有所突破”，他的这句话似乎一语惊醒梦中人，的确，自小喜欢乒乓，不过平日也就是打着玩，开心开心，之前从来没有想过要有什么进步或者是突破。
也是由此，我的乒乓之路起步了吧！
术业有专攻，集中精力做好一件事，便是成功！
由于基础太差，和他们一块儿打球，总觉得很有距离感，而且不仅仅是球技的问题，尤其是双打的时候，总觉得会让他们很是为难，毕竟相差太多，而能使我坚持下来的，又是源于另一球友的鼓舞。
本来最开始球友中就我一个女生，就已经感觉很突兀了，再之，技术又那么烂……不过他说，其实没关系，大家都喜欢你来打球的，有一个这样的也很难得，这也算是扫除了我心理的障碍吧。
于是也就开始了乒乓上的思索。
什么叫成功？就是做好一件别人死活不相信你能做到的事，这就是成功。任何事情都需要坚持，持之以恒，方无敌。
师者，所以传道受业解惑也，他们也是为我解惑最多的人了吧！在不断发现问题，寻找方法，解决问题中使我有所提升。
其实打球应该和学习差不多吧，意识到位了，技术才会有长进。
先说说发球吧，打了这几个月的球，突然发现，发球竟然十分重要，这也许就是格式塔心理学家苛勒所说过的顿悟学习吧，而并非是简单的行为主义学习理论。
作为一名新手，吃发球应该是司空见惯的事，但我发现他们打球这么多年，而且又是熟悉彼此套路的，但倘若打球不经意，也会很容易吃球，好像有一种叫发球抢攻的说法吧，这应该就是直接靠发球赢球，或者对方接不好球，给自己以机会的情况吧。
我理解这个是从下棋的角度来看的（当然不仅仅是针对发球），我们下围棋的时候，往往不会轻易下子，一般是一步棋要分析很久，考虑后几步的下法，事先预测结果给出对应的方案，才会落子，反之，有时若是为抢一小步的利益而失去先手的优势，使自己处于被动状态，则真乃得不偿失。打球同理，直接发球赢球自然是好，但若发的球很容易被对方直接打过来，则此种谓之不明智了。
然后就是接球了，我不懂什么是弧圈球，也不知所谓的拉侧拐高吊，就连一般的推档都弄不好，不过我想用一种数理的模型谈谈乒乓中的路线问题。
乒乓应该和太极一样，是讲求一钟圆的感觉吧，或者从物理上讲，它就是一种半圆周运动，人体是存在于空间中的，那么要是半圆周，就得有转轴，这就类似于空间解析几何中的旋转体了，以身体为转轴的运动，这样才能有效发挥，而不应当是手腕的劲儿，有一球友打球时总是跳得很高很远，有时几近于摔倒，他应该是对的，不过好像重心不稳。当然这也是我的众多瓶颈之一，感觉打球有时总是放不开，这是一个亟待解决的问题。
最后，用一句话来激励我的乒乓之路吧：
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
读《论追求与瓶颈》后感
拜读此文，觉得瓶颈一词很不错，近日打球，略有体会，遂写此篇，以兹共同进步。
追求即用积极的行动达到某种目的。一个人若没有追求，没有理想，生活将索然无味，也很容易迷失前进的方向。从打球的层面上简单讲就是，要在探索中稳步向前，在交流中共同学习，在超越中实现价值最大化，在追求中碰撞出思维的火花，实现更大的突破。
正式决定开始打球是在那日和一同学闲聊之后吧，那段时间，很混乱，什么球都打，篮球，乒乓，羽毛球，甚至于网球也想去凑热闹。“专攻一项。才会有所突破”，他的这句话似乎一语惊醒梦中人，的确，自小喜欢乒乓，不过平日也就是打着玩，开心开心，之前从来没有想过要有什么进步或者是突破。
也是由此，我的乒乓之路起步了吧！
术业有专攻，集中精力做好一件事，便是成功！
由于基础太差，和他们一块儿打球，总觉得很有距离感，而且不仅仅是球技的问题，尤其是双打的时候，总觉得会让他们很是为难，毕竟相差太多，而能使我坚持下来的，又是源于另一球友的鼓舞。
本来最开始球友中就我一个女生，就已经感觉很突兀了，再之，技术又那么烂……不过他说，其实没关系，大家都喜欢你来打球的，有一个这样的也很难得，这也算是扫除了我心理的障碍吧。
于是也就开始了乒乓上的思索。
什么叫成功？就是做好一件别人死活不相信你能做到的事，这就是成功。任何事情都需要坚持，持之以恒，方无敌。
师者，所以传道受业解惑也，他们也是为我解惑最多的人了吧！在不断发现问题，寻找方法，解决问题中使我有所提升。
其实打球应该和学习差不多吧，意识到位了，技术才会有长进。
先说说发球吧，打了这几个月的球，突然发现，发球竟然十分重要，这也许就是格式塔心理学家苛勒所说过的顿悟学习吧，而并非是简单的行为主义学习理论。
作为一名新手，吃发球应该是司空见惯的事，但我发现他们打球这么多年，而且又是熟悉彼此套路的，但倘若打球不经意，也会很容易吃球，好像有一种叫发球抢攻的说法吧，这应该就是直接靠发球赢球，或者对方接不好球，给自己以机会的情况吧。
我理解这个是从下棋的角度来看的（当然不仅仅是针对发球），我们下围棋的时候，往往不会轻易下子，一般是一步棋要分析很久，考虑后几步的下法，事先预测结果给出对应的方案，才会落子，反之，有时若是为抢一小步的利益而失去先手的优势，使自己处于被动状态，则真乃得不偿失。打球同理，直接发球赢球自然是好，但若发的球很容易被对方直接打过来，则此种谓之不明智了。
然后就是接球了，我不懂什么是弧圈球，也不知所谓的拉侧拐高吊，就连一般的推档都弄不好，不过我想用一种数理的模型谈谈乒乓中的路线问题。
乒乓应该和太极一样，是讲求一钟圆的感觉吧，或者从物理上讲，它就是一种半圆周运动，人体是存在于空间中的，那么要是半圆周，就得有转轴，这就类似于空间解析几何中的旋转体了，以身体为转轴的运动，这样才能有效发挥，而不应当是手腕的劲儿，有一球友打球时总是跳得很高很远，有时几近于摔倒，他应该是对的，不过好像重心不稳。当然这也是我的众多瓶颈之一，感觉打球有时总是放不开，这是一个亟待解决的问题。
最后，用一句话来激励我的乒乓之路吧：
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
读《论追求与瓶颈》后感
拜读此文，觉得瓶颈一词很不错，近日打球，略有体会，遂写此篇，以兹共同进步。
追求即用积极的行动达到某种目的。一个人若没有追求，没有理想，生活将索然无味，也很容易迷失前进的方向。从打球的层面上简单讲就是，要在探索中稳步向前，在交流中共同学习，在超越中实现价值最大化，在追求中碰撞出思维的火花，实现更大的突破。
正式决定开始打球是在那日和一同学闲聊之后吧，那段时间，很混乱，什么球都打，篮球，乒乓，羽毛球，甚至于网球也想去凑热闹。“专攻一项。才会有所突破”，他的这句话似乎一语惊醒梦中人，的确，自小喜欢乒乓，不过平日也就是打着玩，开心开心，之前从来没有想过要有什么进步或者是突破。
也是由此，我的乒乓之路起步了吧！
术业有专攻，集中精力做好一件事，便是成功！
由于基础太差，和他们一块儿打球，总觉得很有距离感，而且不仅仅是球技的问题，尤其是双打的时候，总觉得会让他们很是为难，毕竟相差太多，而能使我坚持下来的，又是源于另一球友的鼓舞。
本来最开始球友中就我一个女生，就已经感觉很突兀了，再之，技术又那么烂……不过他说，其实没关系，大家都喜欢你来打球的，有一个这样的也很难得，这也算是扫除了我心理的障碍吧。
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师者，所以传道受业解惑也，他们也是为我解惑最多的人了吧！在不断发现问题，寻找方法，解决问题中使我有所提升。
其实打球应该和学习差不多吧，意识到位了，技术才会有长进。
先说说发球吧，打了这几个月的球，突然发现，发球竟然十分重要，这也许就是格式塔心理学家苛勒所说过的顿悟学习吧，而并非是简单的行为主义学习理论。
作为一名新手，吃发球应该是司空见惯的事，但我发现他们打球这么多年，而且又是熟悉彼此套路的，但倘若打球不经意，也会很容易吃球，好像有一种叫发球抢攻的说法吧，这应该就是直接靠发球赢球，或者对方接不好球，给自己以机会的情况吧。
我理解这个是从下棋的角度来看的（当然不仅仅是针对发球），我们下围棋的时候，往往不会轻易下子，一般是一步棋要分析很久，考虑后几步的下法，事先预测结果给出对应的方案，才会落子，反之，有时若是为抢一小步的利益而失去先手的优势，使自己处于被动状态，则真乃得不偿失。打球同理，直接发球赢球自然是好，但若发的球很容易被对方直接打过来，则此种谓之不明智了。
然后就是接球了，我不懂什么是弧圈球，也不知所谓的拉侧拐高吊，就连一般的推档都弄不好，不过我想用一种数理的模型谈谈乒乓中的路线问题。
乒乓应该和太极一样，是讲求一钟圆的感觉吧，或者从物理上讲，它就是一种半圆周运动，人体是存在于空间中的，那么要是半圆周，就得有转轴，这就类似于空间解析几何中的旋转体了，以身体为转轴的运动，这样才能有效发挥，而不应当是手腕的劲儿，有一球友打球时总是跳得很高很远，有时几近于摔倒，他应该是对的，不过好像重心不稳。当然这也是我的众多瓶颈之一，感觉打球有时总是放不开，这是一个亟待解决的问题。
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路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
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前日拜读了一球友所写的《论追求与瓶颈》，觉得瓶颈一词很不错，近日打球，略有体会，遂写此文，以兹共同进步。
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正式决定开始打球是在那日和一同学闲聊之后吧，那段时间，很混乱，什么球都打，篮球，乒乓，羽毛球，甚至于网球也想去凑热闹。“专攻一项。才会有所突破”，他的这句话似乎一语惊醒梦中人，的确，自小喜欢乒乓，不过平日也就是打着玩，开心开心，之前从来没有想过要有什么进步或者是突破。
也是由此，我的乒乓之路起步了吧！
术业有专攻，集中精力做好一件事，便是成功！
由于基础太差，和他们一块儿打球，总觉得很有距离感，而且不仅仅是球技的问题，尤其是双打的时候，总觉得会让他们很是为难，毕竟相差太多，而能使我坚持下来的，又是源于另一球友的鼓舞。
本来最开始球友中就我一个女生，就已经感觉很突兀了，再之，技术又那么烂……不过他说，其实没关系，大家都喜欢你来打球的，有一个这样的也很难得，这也算是扫除了我心理的障碍吧。
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作为一名新手，吃发球应该是司空见惯的事，但我发现他们打球这么多年，而且又是熟悉彼此套路的，但倘若打球不经意，也会很容易吃球，好像有一种叫发球抢攻的说法吧，这应该就是直接靠发球赢球，或者对方接不好球，给自己以机会的情况吧。
我理解这个是从下棋的角度来看的（当然不仅仅是针对发球），我们下围棋的时候，往往不会轻易下子，一般是一步棋要分析很久，考虑后几步的下法，事先预测结果给出对应的方案，才会落子，反之，有时若是为抢一小步的利益而失去先手的优势，使自己处于被动状态，则真乃得不偿失。打球同理，直接发球赢球自然是好，但若发的球很容易被对方直接打过来，则此种谓之不明智了。
然后就是接球了，我不懂什么是弧圈球，也不知所谓的拉侧拐高吊，就连一般的推档都弄不好，不过我想用一种数理的模型谈谈乒乓中的路线问题。
乒乓应该和太极一样，是讲求一钟圆的感觉吧，或者从物理上讲，它就是一种半圆周运动，人体是存在于空间中的，那么要是半圆周，就得有转轴，这就类似于空间解析几何中的旋转体了，以身体为转轴的运动，这样才能有效发挥，而不应当是手腕的劲儿，有一球友打球时总是跳得很高很远，有时几近于摔倒，他应该是对的，不过好像重心不稳。当然这也是我的众多瓶颈之一，感觉打球有时总是放不开，这是一个亟待解决的问题。
最后，用一句话来激励我的乒乓之路吧：
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
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