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标题: [原创]怎样练习步伐 [打印本页]

作者: 天下旭升 时间: 2011-5-28 11:40
标题: [原创]怎样练习步伐
要练好步伐.1.首先要重心交换,象走路一样,重心在左右腿相互交换,不能在两腿中间,不然只得两腿齐走,那叫蹦.2.平时练球要从定点增多到两点,三点.练习左推右攻,推挡侧身,熟练了,加上推侧扑.3.站位很重要,就是说腿要弓步要虚,重心向前,收腹含胸,注意两脚不能在一条线上.对来球,要先迈步后出拍,不然先出拍,就是胳膊拉(拧)不过大腿.显得步伐慢打不到球.

作者: 天下休闲 时间: 2011-5-28 11:48

好帖，学习中，我就是步伐太死。

作者: 天下风树 时间: 2011-5-28 15:01

学习了.很有启发

作者: 天下幸福 时间: 2011-5-28 22:29
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 天下.糖葫芦 时间: 2011-5-29 09:47
学习啦，太明白以后要打球时先干什么了。

作者: 天下任凡 时间: 2011-5-29 09:50
基本功一定要练好，多谢了，学习中......

作者: 天下和尚 时间: 2011-5-29 15:49
不错，旭升的步伐就很好，这是他的心得体会，值得学习

作者: 天下-顶峰 时间: 2011-5-30 10:05
有了好步伐，就能弥补手头上的不足。旭升哥哥说的很准确。顶

作者: 小布 时间: 2011-5-30 10:53
标题: 求助：关于TO配颗粒胶？
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 天下黄河新手 时间: 2011-5-30 11:43
很准确，学习

作者: 天下江南 时间: 2011-5-30 13:35
学习了，

作者: 天下微笑 时间: 2011-5-30 18:59

学习了，并在实战中去认真体会，领悟，力争达到人球合一。

作者: 天下我心依然 时间: 2011-5-31 08:58

学习中。。。。。。

作者: 海龙 时间: 2011-5-31 10:54
学习了[em1003]

作者: 天下乐逍遥 时间: 2011-6-2 14:18
讲的好[em1002]

作者: 天下一帘幽梦 时间: 2011-6-23 22:45
我看了怎样练习步发的贴很受起发

作者: 天下一帘幽梦 时间: 2011-6-23 23:01
我学会跟贴了，看了怎样练习步伐很受启发，还不怎么发帖，慢慢来，你们可不要笑话我。哈[em1005]

作者: 天下一帘幽梦 时间: 2011-6-24 09:56

我又看了步伐练习

作者: 天下一帘幽梦 时间: 2011-6-24 09:59
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 天下一帘幽梦 时间: 2011-6-24 10:01

终于找到答案了。[em1010]

作者: 天下风树 时间: 2011-6-24 11:17

学习了。旭升哥。

作者: 天下乘务员 时间: 2011-6-24 14:39
[em1001]

作者: 紫妍 时间: 2011-6-24 21:28
好帖我也是站在那里像个树桩。看到这个帖我会慢慢体会的。在天下论坛我学到了好多东西。三人之行必有我师。

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