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标题: 请教打球老肩痛怎么回事 [打印本页]

作者: yypha 时间: 2011-5-28 19:18
标题: 请教打球老肩痛怎么回事
最近打球老肩痛，正手抬不起来，反手拧还可以，是否动作不对，肩部受伤，怎么办

作者: liufuliang 时间: 2011-5-28 20:31

可以在网上看看教学视频，或者找身边动作正规的朋友看看，你的动作是否正确

动作不对，长期打球，是很容易出毛病的，呵呵

也有可能是你久了没打，一次打的太久了，也可能痛的哦

呵呵

作者: liangsi 时间: 2011-5-30 13:29
动作不对，楼主必须修改动作了。

我估计楼主是大臂发力为主？这样强相持的时候肩部受力过大。记住肩部只是一个关节，传递力量而不是强制轴心。

作者: msmsms 时间: 2011-5-30 13:38

QUOTE:

以下是引用liangsi在2011-5-30 13:29:00的发言：
动作不对，楼主必须修改动作了。我估计楼主是大臂发力为主？这样强相持的时候肩部受力过大。记住肩部只是一个关节，传递力量而不是强制轴心。

但是反手拉球的时候貌似还是得靠大臂和肩部肌肉？

作者: liangsi 时间: 2011-5-30 13:47
楼上说的是反手方式的一种。反手这样并不会肩痛，因为力量有限。比较流行的体校动作，横板反手是锁紧肩部身体后座。欧洲方式是重心逼前，肩部向上伶

作者: msmsms 时间: 2011-5-30 13:54
我大概是偏你说的欧洲那种打法，本身力量比较大，有时候在家对镜子挥空拍的时间长了第二天肩膀也会痛~休息下就好了

作者: yypha 时间: 2011-5-30 15:50
对我是有大臂发力为主的毛病，特别是啊杀高球事大臂动作更大，会痛更厉害

作者: changbai100 时间: 2011-5-30 15:57
可能姿势不正确

作者: msmsms 时间: 2011-5-30 16:20
试试多用腰腹力量

作者: 霸气外露 时间: 2011-5-30 17:12
动作不对。

作者: pingpangxing 时间: 2011-5-31 13:10
4楼说的非常正确，我有过这样的经历。

作者: 九尾天狐 时间: 2011-6-8 12:16
标题: 横板蝴蝶普木换适合单面打法的7夹直板

楼主打球时端肩膀么？以前打过直板后改的横？

注意肩膀别端起来，放松，注意手腕别吊腕，这样肩部就不端了。

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