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标题: [转帖] 专业教练指导的拱与磕 [打印本页]

作者: 长辣胶 时间: 2011-6-3 14:13
标题: [转帖] 专业教练指导的拱与磕
　　一、反手拱。基本动作和论坛现有帖子所言差不多，就不在多说，他指出我的毛病，一是拍型倾斜。要上抬一些，横垂直于台面；二是拱的时候，向上力量多。要向前，用拍面下方二分之一处接触球的中下部，球一上桌弹起时，也就是上升起，就要拱，向前发力，不要怕下网，少向上发力，否则球就高，成了撂，球不往下坠，没有威胁，对手一板就会打死；三是大臂要夹紧（当然不是死命夹），与反胶推挡一下，从胸前出拍。

　　二、正手拱。基本动作和反胶攻球差不多，也强调了拍面要横垂直于台面，不能竖直，用小臂发力，带动手腕，在上升起触球中下部，向前发力，不要发死力，要柔和，并特别强调一定要在台内击球，一定要在台内，否则很容易失误。

　　三、反手磕。拍型同上，在球上升期触球中上部，根据来球旋转，调整拍面，一般仍为垂直，从上至下，幅度不要大，要借力，不要往前发力，就是上下轻摆，而不是碰或挡，否则来球极易飞出台面。

　　四、正手磕。和反手磕一样，同样强调轻柔和借力。

　　五、长胶主要得分手段。他针对我的特点说（我一边接受其指导，也把从博乒乓网所学到的相关知识，向其验证），业余千选手长胶不要打得太复杂，越简单越好，主要得分就是拱和磕，自己发球，就发下旋到对方反手位或中路短球，对方搓过来，就拱一板长球到对方大角，如果摆短，要上前一步拱；第三板对方如果拉，就磕一板，如果搓，就倒板换反胶打。接发球，下旋就拱，下旋就磕或直拍横打，然后同上。

　　六、他强调的几点：一是无论是拱还是磕，在准备时，握拍要放在台上，不要摆台下，一定要在上升期，如果不是端线球，一定要在台内接，不能到台外，否则失误很多（这点经他指点，我体会很深，原来总搞不明白，原来是击球时间不对）；

　　二是不要发死力，要轻柔，达到以柔克刚效果，向前发力，平时练习多注意线路和角度及落点，不要怕失误，长胶每局失误三四个是正常的；

　　三是拱的时候一定要以撞击为主，不要磨擦，磨擦球易高；

　　四是像我这样长反搭配，不会用长胶削的业余选手，要多练倒板，速度要快，遇到球出台，要有事先判断，倒板以反胶攻或拉，而少用长胶打，因为失误率极高。

　　五是要练好反胶直拍横打，遇有反手位速度不快，高吊弧圈，坚决直拍横打，盖死他，尽量不要磕，因为难度很大。

　　六是平时练球也好，就练拱和磕，什么弹打，攻球等拱和磕，练到家了，再去尝试，否则基本功不会扎实，因为到比赛时，弹也好，打也好，很容易失误，而拱和磕是最稳也是最容易掌握的。

作者: H红与黑H 时间: 2011-6-3 15:58
[em1002]

作者: 1_8li 时间: 2011-6-3 22:52
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 神鬼莫测 时间: 2011-7-30 17:43
非常赞同

作者: 神鬼莫测 时间: 2011-7-30 17:44

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: ckchui 时间: 2011-7-30 19:44

very good[em1002]

作者: wshbj56158 时间: 2011-10-13 16:46
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: zjq666 时间: 2011-10-13 20:28
[em1002]

作者: pingpangxing 时间: 2011-10-13 20:41
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 云溪山人 时间: 2011-10-19 17:27
不错，但长胶反手攻，还是要一板。

作者: 迷惑 时间: 2011-10-20 11:08
[em1002]

作者: 55555 时间: 2011-10-20 16:44
[em1002]

作者: 马林迷中迷 时间: 2012-2-28 13:31

非常赞同

作者: a02553249 时间: 2012-3-7 15:38
 好招数

作者: xzxzwan 时间: 2012-3-19 21:35
我也是反手长胶啊，好好学习一下

作者: a02553249 时间: 2012-3-21 18:08
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！ 

作者: 鬼斧神攻 时间: 2012-3-24 00:53
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: a02553249 时间: 2012-4-17 10:18
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 治 时间: 2012-4-17 11:08
准备时，握拍要放在台上，不要摆台下[em1002]

作者: lys-188 时间: 2012-4-17 11:29
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: zwb700 时间: 2012-4-20 16:48
标题: [灌水]
好帖，就是很多错字

作者: a02553249 时间: 2012-4-22 10:03
红头文件就她了

作者: gdmqwhb 时间: 2012-4-23 15:20
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 上弦月119 时间: 2012-4-24 20:45
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: benniaolh 时间: 2012-4-29 09:25
确实有深度，学习了。

作者: zql2303 时间: 2012-5-13 13:13
不错不错，赞一个！

作者: zxp8837 时间: 2012-5-13 16:23
ding

作者: yangguanggeo 时间: 2012-8-15 23:49
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 游鱼 时间: 2012-9-2 14:27

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: bigwhy2000 时间: 2013-9-6 07:59

受益了

作者: 治 时间: 2013-9-6 08:57
 很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 多尼客 时间: 2013-9-7 12:26
   高手学习了！！[em1002]

作者: 馨宜 时间: 2013-9-16 21:40
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 运河侧畔 时间: 2013-9-21 21:28
我是横拍正反反长，我反手拔球至你反手位，看你如何横打，也让你尝下怪拍滋味，

作者: 左手长胶2003 时间: 2013-10-8 16:29
再读一遍。

作者: bzf310 时间: 2013-10-9 23:18
点得很到位

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