[em1006] 先汇报一下小弟的水平：我打球有3年了，右手直板两面反胶，会拉一板下旋弧圈，拉起后，下一板基本衔接上不，上旋弧圈好像还是不是会，对手防回我拉的球后，我基本上就失误了。这是我的水平。
球友告诉我：我在拉球时，拉拉腚，就是屁股向下座，起不来。请版主给我指导一下。不胜感激。
第二版接不上，肯定还原不够好。
其中很大一个因素是重心没有回来。
拉旋球重心低一点好发力。
但是上旋球还是要提高点好拉。
正确的是这样的么？我拉下旋时，重心起不来，是屁股坐住了，没有起来
看来不仅是还原问题了。
楼主拉球的时候重心也没有转移，以右手为例，只要你的重心从右脚移到左脚，又加上向上挥拍，重心自然会上去的。
可能是你身体不够前倾。
看来不仅是还原问题了。
楼主拉球的时候重心也没有转移，以右手为例，只要你的重心从右脚移到左脚，又加上向上挥拍，重心自然会上去的。
可能是你身体不够前倾。
谢谢啊，这才是我的原因。非常感谢精英的球友。晚上再打球时体会。
不客气。
大家一起学习，一起进步，一起快乐！
拉球时，拉拉腚
还有一个可能就是引拍的方法不对，正确的引拍 方法是：用肩部向右后（略偏下）方引领胳膊后引球拍，拉球时，蹬右腿发力、转腰、挥臂、甩拍，重心从右脚移至左脚，拉球后，还原，完成一次拉球动作的全过程。
至于上旋球不会拉，原因很简单，可能是你用拉下旋的方式去处理上旋球了，结果就是球大部分飞出台外，一部分球漏掉，少部分下网。。。。。
回拉上旋来球，要高引拍，迎前挥拍，敢于撞向来球，手型基本不变，只是在撞击球时加速收臂就可以了，拍的挥动路线，从等高的侧面看，应该是一条直线，不要成弧线为好！
祝你好运，兄弟！~~~
道长，你说得太精辟了，点出了我存在问题的要害。也许是前面我表述不明确，通过你的解答，我茅塞顿开。非常感谢[em1008]
没有蹬腿，屁股怎么起来？
拉下旋的要领：以右正手持拍、反胶，球出台、半高、旋转较强、来球位置正在习惯的击球点、下降初期为例进行说明~~~~（因为拉球的情况太复杂了，不这样，无法简单啊，呵呵。。。）
1、以肩部引领上臂引拍至右后下方的合适位置，基本上略低于击球点二十左右公分即可，根据胶皮和板子性能略作调整，粘性胶皮、软底板引拍位置可稍高，相反，略低些为宜；
2、蹬、转、领、甩四字法则；蹬即右腿蹬地，转即转身，领即以肩领大臂带动小臂挥拍，甩即甩小臂如甩鞭子。
3、引拍时大臂略呈直线状，全身放松，挥拍初期，全身放松式发力，待即将摩擦球时，全身突然发力，但肌肉应该是放松式的发力。
4、力量越大越好，等找到拉球的感觉时，一点一点逐渐减少力量，最好学会轻松拉球，即：挂。
5、等会拉球后，找个能挡球的球友喂球，用最轻的力量多拉回合，慢慢加力，在加力拉的过程中，保持上台率。连续拉三十个左右不掉时，每隔五至十板拉一板重板，并学会保护正反手回球。
上旋球拉球，板型前压，在上升期后期击球最为有利，请尝试，看是否？！~~
[em1003][em1001]
先得声明一下啊，即不会点石，金自然也就无从谈起，呵呵，说下体会吧，尽量简单些。
拉下旋的要领：以右正手持拍、反胶，球出台、半高、旋转较强、来球位置正在习惯的击球点、下降初期为例进行说明~~~~（因为拉球的情况太复杂了，不这样，无法简单啊，呵呵。。。）
1、以肩部引领上臂引拍至右后下方的合适位置，基本上略低于击球点二十左右公分即可，根据胶皮和板子性能略作调整，粘性胶皮、软底板引拍位置可稍高，相反，略低些为宜；
2、蹬、转、领、甩四字法则；蹬即右腿蹬地，转即转身，领即以肩领大臂带动小臂挥拍，甩即甩小臂如甩鞭子。
3、引拍时大臂略呈直线状，全身放松，挥拍初期，全身放松式发力，待即将摩擦球时，全身突然发力，但肌肉应该是放松式的发力。
4、力量越大越好，等找到拉球的感觉时，一点一点逐渐减少力量，最好学会轻松拉球，即：挂。
5、等会拉球后，找个能挡球的球友喂球，用最轻的力量多拉回合，慢慢加力，在加力拉的过程中，保持上台率。连续拉三十个左右不掉时，每隔五至十板拉一板重板，并学会保护正反手回球。
上旋球拉球，板型前压，在上升期后期击球最为有利，请尝试，看是否？！~~
原来正手跟反手是一样的，都是要蹬，转，领，甩
我反手就是靠道长的这四个字慢慢找到击球感觉的
先得声明一下啊，即不会点石，金自然也就无从谈起，呵呵，说下体会吧，尽量简单些。
拉下旋的要领：以右正手持拍、反胶，球出台、半高、旋转较强、来球位置正在习惯的击球点、下降初期为例进行说明~~~~（因为拉球的情况太复杂了，不这样，无法简单啊，呵呵。。。）
1、以肩部引领上臂引拍至右后下方的合适位置，基本上略低于击球点二十左右公分即可，根据胶皮和板子性能略作调整，粘性胶皮、软底板引拍位置可稍高，相反，略低些为宜；
2、蹬、转、领、甩四字法则；蹬即右腿蹬地，转即转身，领即以肩领大臂带动小臂挥拍，甩即甩小臂如甩鞭子。
3、引拍时大臂略呈直线状，全身放松，挥拍初期，全身放松式发力，待即将摩擦球时，全身突然发力，但肌肉应该是放松式的发力。
4、力量越大越好，等找到拉球的感觉时，一点一点逐渐减少力量，最好学会轻松拉球，即：挂。
5、等会拉球后，找个能挡球的球友喂球，用最轻的力量多拉回合，慢慢加力，在加力拉的过程中，保持上台率。连续拉三十个左右不掉时，每隔五至十板拉一板重板，并学会保护正反手回球。
上旋球拉球，板型前压，在上升期后期击球最为有利，请尝试，看是否？！~~
感谢道长，我会努力的
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