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标题: 球拍太重，严重影响体能和摆速，怎么破？ [打印本页]
作者: pingpang36 时间: 2011-6-14 15:50
标题: 球拍太重，严重影响体能和摆速，怎么破？
[em1004]有时发球发多了，手腕非常累，球的旋转度完全没有刚开始打的那么转。而我又非常依赖发球...底板无字YEO90克，正手国天三，反手T05感觉真的好重........横板都没我重，大家给点意见哈~
作者: skm 时间: 2011-6-14 16:06
改横吧，我应经在考虑并准备实行了，yeo累人啊，
作者: 王秀杰 时间: 2011-6-14 16:11
我横板，板重95克。正手海面2.1厚的狂3，反手海面2.0的天翼，不重。
你参考一下。
作者: wzyn520 时间: 2011-6-14 16:12
从配胶上想办法 打球不是举重 能完全发挥技术才是最主要的
作者: zcd741210 时间: 2011-6-14 16:19
做手术！把柄掏空
作者: pingpang36 时间: 2011-6-14 16:21
以下是引用王秀杰在2011-6-14 16:11:00的发言：
我横板，板重95克。正手海面2.1厚的狂3，反手海面2.0的天翼，不重。
你参考一下。
底板重量有点恐怖，不过天翼是公认的轻胶皮，确实可以缓解...
作者: pingpang36 时间: 2011-6-14 16:31
以下是引用zcd741210在2011-6-14 16:19:00的发言：
做手术！把柄掏空
[em1013]我没那能耐......镂空以后我的板可以叫YEO3D了- -！
作者: tracy0531 时间: 2011-6-14 16:39
反面胶皮割个半圆弧
作者: 不转 时间: 2011-6-14 16:43
改横改横。。。
作者: spiritbug 时间: 2011-6-14 16:49
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: wqsuzuki 时间: 2011-6-14 16:49
我也遇到同样的问题，底板95克，反手天翼39克，正手45克，一共180克了
作者: pingpang36 时间: 2011-6-14 16:52
以下是引用tracy0531在2011-6-14 16:39:00的发言：
反面胶皮割个半圆弧
[em1002]这个我还真没尝试过，改天拿别的胶皮试试
作者: apperking 时间: 2011-6-14 16:55
板面打磨小一点呢?
作者: lyd1971 时间: 2011-6-14 16:58
标题: [讨论]
这个基本很难，要保持底板的底劲和手感，又要兼顾反手横打横拉，只有用轻一些的底板吧，牺牲一些手感和底劲换得更快的两面摆速可能比手感和底劲更重要一些，个人认为可能更轻快的摆速对保持命中率更好一些。
作者: pingpang36 时间: 2011-6-14 17:01
以下是引用lyd1971在2011-6-14 16:58:00的发言：
这个基本很难，要保持底板的底劲和手感，又要兼顾反手横打横拉，只有用轻一些的底板吧，牺牲一些手感和底劲换得更快的两面摆速可能比手感和底劲更重要一些，个人认为可能更轻快的摆速对保持命中率更好一些。
我也有这个感觉，在考虑是否换底板。觉得摆速比底劲和控制更重要，要不然拉球连续性难以保证，碰上高手我立马死翘........
作者: wzq2003188 时间: 2011-6-14 17:07
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: darkchn 时间: 2011-6-14 17:11
多做做俯卧撑，拿哑铃练练手腕和胳膊，乒乓球毕竟也是体育项目
作者: lyd1971 时间: 2011-6-14 17:17
标题: [讨论]
以下是引用pingpang36在2011-6-14 17:01:00的发言：
我也有这个感觉，在考虑是否换底板。觉得摆速比底劲和控制更重要，要不然拉球连续性难以保证，碰上高手我立马死翘........
本人不是以力量见长的，所以对板的重量很有一些感触，我用93克的CL CR正手39度尼狂三反面焦点3的两面反胶打确实球感很好，但实在觉得板子太厚重，舞起来手腕累不说，正手进攻命中率下降得厉害，就是挥得不够快，后来反面干脆贴长胶，板子立马轻了，正手摆起来真是快多了，命中率高多了，重板适合横板或者那种铁腕粗胳膊的球友用的[em1012]。
作者: pingpang36 时间: 2011-6-14 17:22
以下是引用lyd1971在2011-6-14 17:17:00的发言：
本人不是以力量见长的，所以对板的重量很有一些感触，我用93克的CL CR正手39度尼狂三反面焦点3的两面反胶打确实球感很好，但实在觉得板子太厚重，舞起来手腕累不说，正手进攻命中率下降得厉害，就是挥得不够快，后来反面干脆贴长胶，板子立马轻了，正手摆起来真是快多了，命中率高多了，重板适合横板或者那种铁腕粗胳膊的球友用的
。
是的是的！命中率也降低！发球也很受影响！
作者: pingpang36 时间: 2011-6-14 17:22
以下是引用darkchn在2011-6-14 17:11:00的发言：
多做做俯卧撑，拿哑铃练练手腕和胳膊，乒乓球毕竟也是体育项目
说实话，我非常喜欢运动，现在大一，也是体育委员。但是我喜欢的运动足球、乒乓球、足球都没有怎么锻炼所谓胸肌腹肌、臂力......高三以前十多年，老爸监督我每天练5分钟马步，还有30个手指俯卧撑与韧带拉伸。以至于我现在的大拇指都被练的BT的弯了.........可是我上半身还是缺少肌肉与力量
作者: thinkpadwade 时间: 2011-6-14 17:30
本人主拍时代帝王，正手尼奥狂三40度，反手大巴，感觉很重，下一步准备反手换成DONIC S1试试
作者: liangfeng 时间: 2011-6-14 18:00
买哑铃，吃猪肘。。。。。
作者: 拉球看落点 时间: 2011-6-14 18:23
180是个坎
过了多几克都受不了
作者: ylsycgj 时间: 2011-6-14 18:47
重量不是太要紧吧？我甚至见过有人为了区区3克都在愁眉苦脸！
我是公认的年老力衰了，用过的横拍从来没有一个轻过90克的，最重的自制单桧重达145克，同样配置狂飚3，也觉得可以用。
作者: firedphoenix 时间: 2011-6-14 19:28
呵呵，有些人打球是很挑剔的。
俺一直想买块经典芳碳板，但用过经典软五夹、软七夹之后，又开始玩儿成品拍，感觉打起来，原来水平如何，现在还是如何。学会用适应板子的方式击球，就可以了。
轻点、重点，都能打
作者: sjqka 时间: 2011-6-14 19:57
我认为是把板头打磨掉一点，类似斯蒂卡的板，将重心向手柄放心移动
作者: 可以看吗 时间: 2011-6-14 20:28
标题: [求助]求问各位大侠：
强烈支持14楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: huanghuacai 时间: 2011-6-14 21:41
强烈支持22楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: huanghuacai 时间: 2011-6-14 21:42
开源与节流两套路，我的建议与22楼同
作者: thhjl 时间: 2011-6-14 22:39
买个铁球拍训练动作。这个是铝合金的
[此贴子已经被作者于2011-6-14 22:44:03编辑过]
作者: 箫池 时间: 2011-6-14 22:53
觉得不好用就换之，没必要纠结，球板有成千上万种，不必吊死在YEO一棵树上！毕竟正常发挥水平才是最重要的。
TIBHAR和JOOLA的板子重心做的比较靠近拍柄，拍面也稍小些，完全可以列入考虑范围。
作者: 莫奈 时间: 2011-6-14 22:55
反面05肯定重死，喜欢外套换斯帝卡超轻一诺王吧，国产的话729天翼
PS：我直板YE3D93g Neo天2加天翼 哈哈 还行 不算很重~
作者: 乒鱼迷 时间: 2011-6-14 23:17
我打横的，190多都不嫌重，哈哈，180我还嫌轻呢
作者: ricky72 时间: 2011-6-14 23:40
换板嘛，弄块轻点的YEO,胶片再换轻点的
作者: orangechan 时间: 2011-6-15 01:26
配置不错，没必要换拍。练力量，打多了你就不会觉得重了。
作者: 咆哮的风 时间: 2011-6-15 07:07
T05放反手重了。。。
作者: thhjl 时间: 2011-6-15 08:27
我的一套总重量175克，直板，马软＋72908ES＋cj8000c， 现在重点是提高技术阶段
作者: pingpang36 时间: 2011-6-15 09:15
以下是引用箫池在2011-6-14 22:53:00的发言：
觉得不好用就换之，没必要纠结，球板有成千上万种，不必吊死在YEO一棵树上！毕竟正常发挥水平才是最重要的。
TIBHAR和JOOLA的板子重心做的比较靠近拍柄，拍面也稍小些，完全可以列入考虑范围。
[em1025]亚萨卡的板面确实相对于他们要大，重量不适合我。不知老版YE打起来是什么感觉？
作者: pingpang36 时间: 2011-6-15 09:16
以下是引用orangechan在2011-6-15 1:26:00的发言：
配置不错，没必要换拍。练力量，打多了你就不会觉得重了。
[em1018]我的上身就是排骨，两只手臂，左手的力量有时还没女生打，右手也差不多.........
作者: thhjl 时间: 2011-6-15 10:21
yeo本身就是累人的板子，不发力不好打。换马软，是追求性能平衡的直板首选，有重量轻的，套胶也要换轻的。技术好还可以考虑马碳。要么同时加强营养，多长肉，用铁拍练功，但恐怕来得慢。
作者: lxforce 时间: 2011-6-15 10:27
以下是引用pingpang36在2011-6-14 17:22:00的发言：
说实话，我非常喜欢运动，现在大一，也是体育委员。但是我喜欢的运动足球、乒乓球、足球都没有怎么锻炼所谓胸肌腹肌、臂力......高三以前十多年，老爸监督我每天练5分钟马步，还有30个手指俯卧撑与韧带拉伸。以至于我现在的大拇指都被练的BT的弯了.........可是我上半身还是缺少肌肉与力量
和我的爱好相同，楼主真是年轻啊，才大一。无论什么运动，有一定的力量还是必须的，足球就不说了。现在新一代的乒乓国手卧推的重量都接近100kg了，楼主自己考虑要不要练练力量。
作者: lxforce 时间: 2011-6-15 10:30
以下是引用pingpang36在2011-6-15 9:16:00的发言：
我的上身就是排骨，两只手臂，左手的力量有时还没女生打，右手也差不多.........
就算不打球，也需要练练力量了。坚持1年，让自己的体型改变一下吧[em1004]
作者: jkeaaa 时间: 2011-6-15 11:04
我也感觉自己的板子太重，两面贴的都是狂三，正考虑反手换天翼或者天罡3，正手在考虑是否换729-08，纠结中
作者: pingpang36 时间: 2011-6-15 11:43
以下是引用lxforce在2011-6-15 10:30:00的发言：
就算不打球，也需要练练力量了。坚持1年，让自己的体型改变一下吧
[em1026]我暑假的时候去网购一对绑腿和一堆哑铃练练吧。以前高中的时候用过半年连续带各重3Kg的的的绑腿练脚力，结果摘了以后，我会飞了.......打乒乓球经常跑过头- -！
作者: pingpang36 时间: 2011-6-15 11:44
以下是引用jkeaaa在2011-6-15 11:04:00的发言：
我也感觉自己的板子太重，两面贴的都是狂三，正考虑反手换天翼或者天罡3，正手在考虑是否换729-08，纠结中
双面狂三重量太恐怖了......
作者: pingpang36 时间: 2011-6-15 11:45
以下是引用lxforce在2011-6-15 10:27:00的发言：
以下是引用pingpang36在2011-6-14 17:22:00的发言：
说实话，我非常喜欢运动，现在大一，也是体育委员。但是我喜欢的运动足球、乒乓球、足球都没有怎么锻炼所谓胸肌腹肌、臂力......高三以前十多年，老爸监督我每天练5分钟马步，还有30个手指俯卧撑与韧带拉伸。以至于我现在的大拇指都被练的BT的弯了.........可是我上半身还是缺少肌肉与力量
和我的爱好相同，楼主真是年轻啊，才大一。无论什么运动，有一定的力量还是必须的，足球就不说了。现在新一代的乒乓国手卧推的重量都接近100kg了，楼主自己考虑要不要练练力量。
我下半身力量很强，但是上半身于下半身的肌肉严重不符......我暑假去买个哑铃练练好了
作者: pingpang36 时间: 2011-6-15 13:50
以下是引用thhjl在2011-6-15 8:27:00的发言：
我的一套总重量175克，直板，马软＋72908ES＋cj8000c， 现在重点是提高技术阶段
我毛估了下，我的球拍总重可能上200.......
作者: 蓝冰 时间: 2011-6-15 14:30
3种方法：
1。 换套胶。 找轻一些的套胶，t05 的性能不错就是有点重。
2。 提高绝对力量。 上健身房。或者负重板练习，顺带纠正不合理的发力。
3。 换板子。轻一些的板子或者重心靠近手柄的板子。
作者: pts888 时间: 2011-6-15 15:29
磨掉一圈
作者: pingpang36 时间: 2011-6-15 15:53
强烈支持49楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: pingpang36 时间: 2011-6-15 15:53
强烈支持48楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: sghaige 时间: 2011-6-16 15:16
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: hjm815 时间: 2011-6-17 14:55
反手换张轻胶吧。
作者: 墨 时间: 2011-6-17 14:57
反面可是T05啊 你舍得
作者: 一个人0907 时间: 2011-6-17 14:57
顶
作者: 猛气轩举 时间: 2011-6-17 16:39
增强手腕力量，用一公斤重的球拍练，然后再用你的球拍就会感到轻如鸿毛了。
作者: pingpang36 时间: 2011-6-18 10:53
以下是引用猛气轩举在2011-6-17 16:39:00的发言：
增强手腕力量，用一公斤重的球拍练，然后再用你的球拍就会感到轻如鸿毛了。
没试过- -！练功拍一般多少一把？
作者: 肯基基老爷爷 时间: 2011-6-18 11:48
买个轻点的YEO呗..我有个77g的
作者: pingpang36 时间: 2011-6-18 12:08
以下是引用肯基基老爷爷在2011-6-18 11:48:00的发言：
买个轻点的YEO呗..我有个77g的
这么轻............
作者: zx66 时间: 2011-6-18 14:26
把板边锉成圆弧形，可减5-10克，不影响使用。
作者: z_guorong 时间: 2011-6-25 20:03
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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