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标题: [原创]心理养成三部曲 [打印本页]
作者: 无天1220 时间: 2011-6-19 23:48
标题: [原创]心理养成三部曲
良好的心理素质是打好乒乓球的必备条件,在比赛的关键时刻,稍有犹豫即会功亏一篑,特别是在重大的比赛中,优秀运动员所承受的心理压力更是难以想象.心如铁石的代表人物恐怕非刘国正莫属,当年7个赛点力挽狂澜,精彩一幕恐怕已经打动了所有乒乓爱好者的内心.然而从人们技术,身体,心理各项素质养成来看,心理素质的培养更加艰难.这里个人感觉心理培养应该经过三个阶段.
第一是强化自信心的培养,自信心是每个优秀运动员共有的心理素质,是一种心理上的优势.信心足的人连续受挫仍然满怀希望,致使对手虽然局面占优也胆战心惊,如同马琳.人所共知马琳的咬尽是全队最强的,即使被对手甩开分说,仍然有被翻盘的可能.信心差的人虽然在顺境仍然提心吊胆,稍微遇到点坎坷就会大惊失色.所以同样技术身体水平的人打球,有信心沒信心其结果会大不相同.
第二是保持良性心态,自信心是心态,这种心态是建立在纯熟的技术之上的.正所谓"艺高人胆大,胆大艺更高."讲的是心理与技术之间的良性循环的关系.有信心沒技术那只能说这个人自大,保持良性心态,发展技术,使二者良性循环才能培养良好的心理素质.
第三逐步提高心理承受力,心理素质的培养和身体素质一样,需要不断提高其承受力.因此,不断对自己提出更高的要求,确立有一定难度的目标,并不断努力去实现,对心理素质的提高是非常重要的.
[此贴子已经被H红与黑H于2011-6-20 0:00:37编辑过]
作者: H红与黑H 时间: 2011-6-19 23:50
[em1002]
作者: 迷惑 时间: 2011-6-19 23:59
自信是关键！！！[em1001]
作者: H红与黑H 时间: 2011-6-20 00:01
给无天再加个精[em1002]
作者: zhiwuzhi 时间: 2011-6-20 06:18
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: egr5 时间: 2011-6-20 08:47
标题: 收块黑色的狂飙2 ，39度
[em1002]
作者: wzq2003188 时间: 2011-6-20 10:20
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: miaoxiao 时间: 2011-6-20 10:36
不错不错，赞一个！
作者: 乒老乓 时间: 2011-6-20 12:23
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: pingpangxing 时间: 2011-6-20 12:49
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 长胶如歌 时间: 2011-6-20 17:13
[em1002]好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 无天1220 时间: 2011-6-20 19:25
谢谢耗子兄加精.谢谢各位捧场.
作者: liufuliang 时间: 2011-6-20 20:43
[em1002]
作者: sleepbearzsc 时间: 2011-6-21 00:46
嘿嘿，我和无天相辅相成，我写观察对手心理，无天就写，调整自己心理，嘎嘎，咱两思想合起来的心态那就无敌心态了了，[em225]
作者: qdppq 时间: 2011-6-21 12:58
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 无天1220 时间: 2011-6-21 22:48
以下是引用sleepbearzsc在2011-6-21 0:46:00的发言：
嘿嘿，我和无天相辅相成，我写观察对手心理，无天就写，调整自己心理，嘎嘎，咱两思想合起来的心态那就无敌心态了了，
打长胶心理素质一定要过关,因为很多时候是被动挨打的,心理不过关手就会发硬,球就会磕飞.
作者: H红与黑H 时间: 2011-6-22 00:52
以下是引用无天1220在2011-6-21 22:48:00的发言：
打长胶心理素质一定要过关,因为很多时候是被动挨打的,心理不过关手就会发硬,球就会磕飞.
好技术是心理素质的保证
作者: 冷不丁 时间: 2011-6-22 12:59
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: 无天1220 时间: 2011-6-28 22:18
以下是引用H红与黑H在2011-6-22 0:52:00的发言：
好技术是心理素质的保证
技术和心理相辅相成,技术过硬心理就不会打怵,心理稳定技术才能正常发挥!
作者: H红与黑H 时间: 2011-6-30 20:59
以下是引用无天1220在2011-6-28 22:18:00的发言：
技术和心理相辅相成,技术过硬心理就不会打怵,心理稳定技术才能正常发挥!
[em1002]
作者: 九月天空 时间: 2011-8-1 08:03
心理在竞技比赛中真的是太重要了!
作者: dawufeige 时间: 2011-8-7 19:07
不错不错，赞一个！
作者: cgpken1977 时间: 2011-8-9 17:02
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: pingpangxing 时间: 2012-1-6 20:54
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: a02553249 时间: 2012-1-24 22:11
横是种心理啊
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