精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [原创]拉球练习时自我调整 [打印本页]

作者: 凤城乒乓 时间: 2011-6-28 16:21
标题: [原创]拉球练习时自我调整

         一下子拉下网一下子拉出界.这是大部分业余球友容易遇到的困扰. 这要分三种情况来解析.
1. 假设你拉球动作中的咬球摩擦的好爆发力都足够 . 如果下网, 代表你要往上摩擦多点. 如果打高, 就是要往前摩擦多点. 但这要先判断好来球的旋转是不是都相同, 才不至于搞迷糊.
2. 假设是咬球摩擦出了问题, 拉下旋球时怎么往上摩擦都挂网, 那就要练习咬球包球的动作.
3. 再就是击球点问题. 拉下旋球时, 球还在上升期就往上拉容易吃转挂网. 拉上旋球时, 球都已经弹高落下 , 这样拉球势必摩擦到球的中部或中上部, 容易吃转打高出界.... 也可以说是击球点也影响了发力方向.
   一、重心转移时双腿的动作
重心转移练习时注意前脚掌脚跟的动作. (手臂放松不动集中注意力在腰跟腿)
    预备动作: 两脚微弯保持弹性, 身体稍为前倾 (不是驼著背腰要前弯)
引拍转腰时: 重心右移, 左脚虚右脚实->左脚跟离地左脚往右内屈, 左脚脚尖随腰转动微向右转
转腰击球时: 重心左移->左脚实右脚虚->右脚跟离地, 右脚往左内屈 ,左脚尖转正脚跟踩地发力 , 转腰发力时右脚放松自然可随腰手发力而前移 .
    二、拉球节奏
球的节奏跟正手攻或者推挡的节奏有所不同. 近台正手攻以快为主, 强调藉力还击, 越早出手球越是强劲. 拉球则必须寻找最佳击球点. 拉球的节奏必须先练慢求稳, 先放松手臂, 腿腰发力为主, 先讲求摩擦, 再讲求速度. 够稳了都不会拉漏了自然就可以控制击球点的提前来拉冲. 所以, 引拍等待到发力击球期间的停顿越长越好. 你的脚步越快引拍到发力击球的等待时间越充足能拉冲的机会更大, 发力更完全..... 不是故意要等, 而是脚步要快到可以让你等. 脚步一慢, 一引拍球就贴身了还没准备好你也只好一口气拉回去, 这种拉球不够冲也不够转.. 随便调你就死了....
    拉漏的原因 -- 有可能就是等待时间不足来不及准备想前冲球以经往下掉或者贴身, 或者，本来想拉加转高吊发力向上, 但是来不及准备 , 球还没弹到最高点就已经贴近身体被迫起拍或者节奏不对太早起拍击球、引拍、发力、击球点这三个不协调就容易拉漏。

三、拉球点与身体的位置

快球尽量离身体近一点，力用大臂，多用小臂的力量，注意配合转腰发力；

强下旋球尽量远离身体些，充分发挥全身的力量，容易克服旋转拉球上台，给大臂和前臂以足够的发力空间；

其他性质来球就在这两个位置中间，做适度的调整即可。

[此贴子已经被乒坛道长于2011-6-28 16:49:54编辑过]

作者: liufuliang 时间: 2011-6-28 16:53
[em1002]

作者: jnjlxg 时间: 2011-6-28 16:59
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: txp1224 时间: 2011-6-28 17:03
不错不错，赞一个！

作者: 远望 时间: 2011-6-28 17:50
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！ 

作者: 艳阳天1 时间: 2011-6-28 18:53
[em1002]

作者: 我本一贤人 时间: 2011-6-28 18:58

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: apperking 时间: 2011-6-28 20:30
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: firedphoenix 时间: 2011-6-28 21:22
继续学习拉球

作者: 天下纵横 时间: 2011-6-28 22:11
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 狂弧 时间: 2011-6-28 22:42
[em1002]

作者: 风刀霜剑 时间: 2011-6-28 22:56
好贴，读后受益匪浅。

作者: zql2303 时间: 2011-6-29 01:36
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: jxzxg0859 时间: 2011-6-29 07:13
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: charlielee 时间: 2011-6-29 07:45
！！！

作者: miaoxiao 时间: 2011-6-29 07:59
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 挥拍有益 时间: 2011-6-29 09:36
[em1001]正在学习中...谢谢![em1003]

作者: bruce2006 时间: 2011-6-29 09:52
学习！

作者: 乒王 时间: 2011-6-29 10:36
好

作者: bigonez 时间: 2011-6-29 10:38
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: fanxing122 时间: 2011-6-29 12:08
好贴啊，多去揣摩学习

作者: pingpangxing 时间: 2011-6-29 13:22
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 九月天空 时间: 2011-6-29 14:06
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 城市小男孩 时间: 2011-6-29 14:33
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 9998001140 时间: 2011-6-29 14:44
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: wzq2003188 时间: 2011-6-29 15:04
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 成绩乒乓 时间: 2011-6-29 15:07
学习了

作者: fanxing122 时间: 2011-6-29 15:46
请问吃球、摩擦有问题，怎么针对练习？

作者: 煤油灯 时间: 2011-6-29 15:53
新手

作者: loveinsky 时间: 2011-6-30 08:05
好，学习中

作者: 风之柬 时间: 2011-6-30 08:32
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: GXQ 时间: 2011-6-30 11:19
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: zqlwwt 时间: 2011-6-30 11:46
不错，学习

作者: 草原木刀 时间: 2011-6-30 11:47
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: pingpangxing 时间: 2011-6-30 13:02
学习

作者: 飘雨 时间: 2011-6-30 13:50
技术含金量高，学习。

作者: pingpangxing 时间: 2011-7-1 13:34

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: hrz19680101 时间: 2011-7-1 14:37
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: albbs 时间: 2011-7-2 23:37
好文章！

作者: 乒乓大将 时间: 2011-7-3 18:23
不错不错，赞一个！

作者: 乒老乓 时间: 2011-7-3 23:25
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: ROC109 时间: 2011-7-4 05:31
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 乒王 时间: 2011-7-8 15:30
好文章，学习

作者: persai 时间: 2011-7-8 19:53
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 大平子 时间: 2013-11-11 19:20
[em1011]

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)