请教横板正手会挂球后怎么转拉高吊和前冲弧圈？ - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

现在挂球感觉还可以，也能体会到摩擦，但我发现挂的是下降后期(基本都是低于台面5cm甚至更低的位置去触球)。

但一直停留在这里，想拉高吊或者前冲，总是找不到吃球和摩擦球的感觉，打的乱七八糟，如果是有冲力的球，还能借力稍微体会下吃球感。

请问我下一步如何向高吊和前冲球的练习转化？怎样一个练习计划或者说先练什么后练什么？

现在一直迷惘于吃球感和摩擦感，因此常变化动作想去体验，看来动作都是错误的，没有正确的动作，也就体验不到吃球和摩擦的感觉，总在这中间纠结……

当业余球员在掌握了攻球的基本要领并能连续发力后便可以学习弧圈球了。开始学习弧圈球之前，一般教练都会先让我们掌握挂的技术，就是对方发弱上旋出台球，我们在来球的下降期（最好是下降初期）沉肩引拍，拍面基本保持与地面垂直，通过小臂向上发力摩擦来球的后中部将球挂起来。需要明确的指出，挂到摩是一个体会摩擦的过程，而不是一个拉球动作的学习过程，挂的动作与拉球的动作不具有一致性，它实际上只是一个辅助练习。这个过程很短，只是一个过渡，而不是一个阶段。只要有了能挂住球的感觉，就要向摩擦的动作转变。

楼主朋友文中说“想拉高吊或者前冲，总是找不到吃球和摩擦球的感觉，打的乱七八糟，如果是有冲力的球，还能借力稍微体会下吃球感。”为什么会出现这样的问题呢？我觉得，一是很可能你在练习挂的过程中还没有真正找到摩擦的感觉，很有可能是将球托起来的。二是，你可能误将挂球的动作当成拉球的动作来加以运用了，其实挂球的动作跟拉球的动作还是有很大的区别的。挂球只是前臂用力，而拉球就要调动全身的力量。挂球时，拍面触球瞬间是匀速的，而拉球时拍面触球瞬间是突然加速的。明白了这些不同，在今后的练习拉球中，主要解决好在体会到摩擦的基础上后重点掌握好拉球时的技术要领：拧腰引拍--调整好拍型--蹬腿回转腰的同时前臂迎前击球--及时还原。最好请有经验的教练或弧圈球高手现场示范并给予针对性的指导，相信你对拉球的体会和掌握会上升到一个新的高度。另，建议多在网站上看看乒乓球训练教学片中的弧圈球训练部分，这些训练片在精英视频版块里能找到。

以下是引用风刀霜剑在2011-6-29 22:29:00的发言：

一般来讲，重心高，适合拉前冲弧圈球和上旋来球；而重心低则适合拉加转弧圈球和下旋来球。

[此贴子已经被作者于2011-6-30 8:45:39编辑过]

我就是版主所说的第二种情况，手臂慢挥拍惯了，想瞬间加速，总是把球打的满天飞，要不就狠撞网

以下是引用凉思在2011-6-30 8:40:00的发言：
尽量让球在板子上停留，延长摩擦距离就是高吊；前冲涉及复杂的腰腿动作，要找人教。

对了，各位版主没有自己的视频讲解嘛？想看看针对每个要点对应的正确的动作是什么样的