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标题: 打球前的热身太重要了 [打印本页]

作者: 爱乒乓love 时间: 2011-7-1 18:44
标题: 打球前的热身太重要了

上周我们学校体育1000米测试，跑完后浑身是汗，然后照常去学校乒乓室打球，没想到手感异常地好，弧圈球质量一直不高的我，竟然能拉出第二弧线下扎很猛的球

两天以后，又有体育课，不过没考试，那天手感冰冷，拉球时不时拉空，竟然机会很好的扣杀也会挥空

由此看来，打球前热热身太重要了

作者: chuanshida12 时间: 2011-7-1 18:49

不仅跟热身有关

说到底都是“状态”

作者: 拉球看落点 时间: 2011-7-1 19:06

1000m还好

试试打完篮球去打乒乓

什么手感都没了

剩下的只有微微颤抖的小手

作者: wqsuzuki 时间: 2011-7-1 19:10

我认为热身最大的好处是减少受伤的可能

作者: 苦丁香 时间: 2011-7-1 20:04
3楼说的太对了  我打完篮球跟羽毛球再去打乒乓球就完蛋了手怎么都控住不了了

作者: walt 时间: 2011-7-1 21:18

那要看楼主1000米跑多快了

作者: 天下纵横 时间: 2011-7-1 21:20
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 咆哮的风 时间: 2011-7-1 21:26
跑完步调动了脚啊，动作没问题击球点找准了想不上台都难

作者: 爱乒乓love 时间: 2011-7-1 21:34

强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 爱乒乓love 时间: 2011-7-1 21:35

强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: scraft_2010 时间: 2011-7-1 22:47
我一次没热身，直接拉裂了腓肠肌，杵了一个多月的拐

作者: 一个人0907 时间: 2011-7-1 22:57

QUOTE:

以下是引用wqsuzuki在2011-7-1 19:10:00的发言：

我认为热身最大的好处是减少受伤的可能

非常同意

作者: farlero 时间: 2011-7-1 23:00

我高中的时候经常踢2-3小时的足球之后再去打乒乓，状态超好，并且踢足球对体能帮助太大，自从爱上了足球，乒乓球球技大涨。

作者: 庙里老翁 时间: 2011-7-2 00:26
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作者: jyagsy 时间: 2011-7-2 08:38
正确的热身不仅能预防运动损伤，如踝关节，膝关节，腰部，肘，手腕，肩部，等容易受伤的部位一定要通过热身来来关节活动开，不过，打乒乓球之前打篮球等一些影响手感的运动则不利于打球

作者: zdg1979 时间: 2011-7-2 09:38
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: gullite1977 时间: 2011-7-2 09:45

充分热身是很重要的，尤其是打比赛之前的热身，能让你的身体很快热起来，帮助你尽早进入状态！对这点我很赞同楼主的观点，八楼的观点有一定道理，除了跑步之外还要充分活动身体的各个关节，才能尽可能避免受伤啊！！！

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