精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题: 如何使用发球机训练 [打印本页]
作者: catwalker 时间: 2011-7-6 00:01
标题: 如何使用发球机训练
打了十多年的球了，一直没有什么进步，我一直都归咎于自己从来没有进行过基本功的训练，事实上，确实没有人跟我练，基本上都是一上台，胡乱打几下，就开始计分。所以到现在基本功还是很差，3个月前，终于下了狠心，化了几千大元，买了乒乓球台和发球机，一有时间就苦练，工夫不负有心人，一段时间后，好象有点收获了，在发球机前打得头头是道，推挡、攻球、拉球等都似模似样。有时可以连打200多板而不失。满以为终于把基本功算是补回来了，球技还不突飞猛进？虽然我也知道练和打不是一回事，但起码球感会大不一样吧，于是信心十足地挑战各个球友，谁知匪夷所思，不知为什么，自己辛苦几个月练的技术根本就用不上，完全是老样子，好象根本就没有苦练过一样，岂止是没有进步，简直是退步了，以前还有机会赢的球友，现在都没机会赢了，并且参加了一场系统里的比赛，结果个人取得了历史上最差成绩，真有想哭的感觉，天啊！这是怎么一回事？请教各位大虾，发球机到底有用吗？如果有，又该怎么练？[em1002]
作者: cang008 时间: 2011-7-6 00:33
真佩服楼主的精神，再练练应该会有进展，关键还是要多实战，和自己技术差不多的或比自己好点的打，多打！
作者: jassn 时间: 2011-7-6 08:46
其实吧,多跟不同的球友打是很有好处的,实战经验丰富
像我基本只跟老爸打,虽然基本功也不怎么样,但是跟他打照样能拉得像模像样,左右开攻
然后一跟别人打,根本发挥不出实力,看着应该比自己差的对手打起来也吃力
作者: madaha123 时间: 2011-7-6 16:55
伙计, 那是因为发球机发出的球的性质和真人打出的球的性质, 大大地不同所导致的后果:
(1) 发球机发出的下旋球, 往往比真人搓出的下旋球要下旋得多. 促使你在用发球机练球时, 得加力搓或加力拉, 方可把球打过去. 而在平时的比賽里, 真人搓出的下旋球往往没有那样地转, 但你已习惯了用加力搓或加力拉的方式来处理比賽时对方打出的球, 所以, 賽时常常发生失误;
(2) 发球机发出的上旋球, 其弧线在近台比真人打出的上旋球的弧线要弧圈得多. 促使在你用发球机练球时, 得调整板位, 击球时间, 以及打磨比, 方可把球打过去. 而在平时的业余比賽里, 真人打出的上旋球往往没有那样大的弧圈感, 因为很多是对手用击打的方式打过来, 其球的性质和发球机发出的上旋球的性质, 是根本地不同.
作者: 上仙 时间: 2011-7-6 17:39
四楼精辟。自己练习发球机几乎都是这个结果，我有一个很好的球友我告诉他这样不行他还怪我呢，结果一样。比较推荐的办法是短时间发球机然后立刻长时间人工陪练，这样可以提高质量适应对手。
作者: catwalker 时间: 2011-7-7 00:21
我也知道人工陪练效果比发球机好，不过我的球友打球主要目的是娱乐，不怎么喜欢针对性练球，不然我也不用花几千大元买台和发球机了，不过话说回来，虽然没有练出水平，但却是良好的娱乐和健身器材，闲时挥拍出一身汗，一个字“爽”，所以，还是值得的。
作者: loveinsky 时间: 2011-7-7 08:49
我也是在用发球机练球，到现在为止，用了大概三个月吧左右,实战水平有了很大的进步。
原来的打法是直板快攻，拉不出弧圈，反手是弱点，用发球机后改练横板2面弧圈。现在的水平己经恢复到原来直拍的水平，
可以拉出很好的弧圈，反手的弱点也不存在了。就是比赛时的稳定性差一点。还需要再练。
先说说我的用法。
1，先开始练正手击球，反手击球（发球机调成上旋）。校正自己的姿势。达到击球时间长而不会很累，表示姿势正确，也可以通过录像来看自己的姿势是否正确。要保证60个球不丢才算练到基本。
2，练拉弧圈，发球机调成下旋球。一开始球出球多一些，练的时候要放松，要有引拍，蹬，转等拉弧圈的基本动作。练的熟练之间有球调到刚出台，练习高调弧圈。这个在实战中很有用。
3， 练发球，每天练几百个发球。有发球机的接球网可以不用到处捡球。
总之发球机发出的球与人打球还是不一样的，用来校正姿势比较好，用来针对某一单项技术的练习很好。
作者: apperking 时间: 2011-7-7 09:10
缺点多于优点的高价玩具
作者: ROC109 时间: 2011-7-7 10:30
哎，这玩具我也有一个。
作者: xu24684317xu 时间: 2011-7-8 14:19
关键还是要多实战啊。
作者: firedphoenix 时间: 2011-7-8 18:42
朋友买了发球机，俺试了没两次就发现了。
发球机的使用方法：
1、练习新技术的基本动作，可用发球机，主要是先不转、然后上下旋，或者加侧旋
2、用发球机不要固定在一点去打球，对发球机的定点定旋转球，自己要离开合适的击球点，跑位去打。可以随机离开位置，可以在球上升期、高点期、下降期各点击打，用不同的技术接同一种球，这样练出来，在实战中才有用。
3、用发球机的套路，既练习步法，也练习左右衔接转换能力。
4、在实战中接发球发现自己有弱项的时候，有针对性地调整发球机，使之发出自己最难受的球，加强单项练习，以便在实战中找到克敌制胜的手段。
总之，如果你想增长实战能力，而不仅是出汗，就一定不要死在一点上练一个动作，那样练习几千个球不掉，对实战也不会有本质的提高
作者: persai 时间: 2011-7-8 19:50
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: lxforce 时间: 2011-7-9 08:27
强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: lxforce 时间: 2011-7-9 08:27
强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: lxforce 时间: 2011-7-9 08:29
发球机我也有，不过也是比较便宜的，花了不到3k。我想如果是1w多的也许能接近实战。
作者: firedphoenix 时间: 2011-7-9 10:21
以下是引用凉思在2011-7-9 1:43:00的发言：
我一直在考虑研制直接模仿人的球的发球机，估计销路不错，起码精英网会支持！
我也一直在想，而且朋友买了一台989G，感觉与真人球路的确差很远。俺是搞电气的
作者: firedphoenix 时间: 2011-7-9 10:24
电气、电子、智能、软件啥的，应该难不倒俺。只是木有机械的，还有就是肯出钱滴老板[em1005]
作者: HAOYOULANG 时间: 2011-7-9 19:45
机器适应练动作和步伐，以人为本，实战更重要。
作者: hefeijimmy 时间: 2011-7-10 12:35
以下是引用firedphoenix在2011-7-8 18:42:00的发言：
朋友买了发球机，俺试了没两次就发现了。 发球机的使用方法： 1、练习新技术的基本动作，可用发球机，主要是先不转、然后上下旋，或者加侧旋 2、用发球机不要固定在一点去打球，对发球机的定点定旋转球，自己要离开合适的击球点，跑位去打。可以随机离开位置，可以在球上升期、高点期、下降期各点击打，用不同的技术接同一种球，这样练出来，在实战中才有用。 3、用发球机的套路，既练习步法，也练习左右衔接转换能力。 4、在实战中接发球发现自己有弱项的时候，有针对性地调整发球机，使之发出自己最难受的球，加强单项练习，以便在实战中找到克敌制胜的手段。 总之，如果你想增长实战能力，而不仅是出汗，就一定不要死在一点上练一个动作，那样练习几千个球不掉，对实战也不会有本质的提高
我比较赞成这个说法。
因找不到合适的陪练，只好买了一台发球机。
我跟楼主的感觉正好相反，练发球机以后，球技大展，现在在单位里基本没有对手了。
发球机的优点在于：
１发球稳定，有利于固定动作和矫正动作，这个比一般的陪练水平高多了；
２可以练习反应速度。发球机发球的频率可调，快节奏的非常适合提高每次动作的还原速度和回击速度；
３左右摆速的练习很爽。
机器是死的，人是活的。
每次击球不要忘了脚的动作。
作者: persai 时间: 2011-7-10 13:12
标题: 斯蒂卡CL拉丝么？
不错不错，赞一个！
作者: skytiger 时间: 2011-10-5 09:30
现在也考虑买一个来玩玩，毕竟出去打球不太方便
作者: gloryday 时间: 2011-10-5 20:51
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: power409 时间: 2011-10-6 16:49
偶也有一个 跟机器打很简单 旋转速度力量都是统一的
问题跟人比赛的时候 对方回的球不可能每个都统一
而且人回球的力量肯定是没有机器大 所以处理的时候不能一概而论
拿下旋来说 拉高吊弧圈 假设拉发球机需要10分力的话 跟人大最多只能发7分力
推挡上旋球时 发球机需要把板型压的很平 食指很用力才能成功 而正常打的时候 要把板子竖点起来 要不很容易下网 诸如此类
作者: 水平一般 时间: 2012-3-14 13:24
7L的兄弟说得很好。发球机发出的球与球拍击打出来的球差别还是很明显的，不过用来练习一下摆短、搓长、拉高吊等技术还是比较好用的，但底机器终归是机器，切不可当成“武林秘笈”。
作者: 胡一 时间: 2012-3-15 15:47
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 薄熙来了 时间: 2012-3-16 16:56
以下是引用loveinsky在2011-7-7 8:49:00的发言：
我也是在用发球机练球，到现在为止，用了大概三个月吧左右,实战水平有了很大的进步。
原来的打法是直板快攻，拉不出弧圈，反手是弱点，用发球机后改练横板2面弧圈。现在的水平己经恢复到原来直拍的水平，
可以拉出很好的弧圈，反手的弱点也不存在了。就是比赛时的稳定性差一点。还需要再练。
先说说我的用法。
1，先开始练正手击球，反手击球（发球机调成上旋）。校正自己的姿势。达到击球时间长而不会很累，表示姿势正确，也可以通过录像来看自己的姿势是否正确。要保证60个球不丢才算练到基本。
2，练拉弧圈，发球机调成下旋球。一开始球出球多一些，练的时候要放松，要有引拍，蹬，转等拉弧圈的基本动作。练的熟练之间有球调到刚出台，练习高调弧圈。这个在实战中很有用。
3， 练发球，每天练几百个发球。有发球机的接球网可以不用到处捡球。
总之发球机发出的球与人打球还是不一样的，用来校正姿势比较好，用来针对某一单项技术的练习很好。
说得很到位
作者: 薄熙来了 时间: 2012-3-16 16:58
以下是引用hefeijimmy在2011-7-10 12:35:00的发言：
我比较赞成这个说法。
因找不到合适的陪练，只好买了一台发球机。
我跟楼主的感觉正好相反，练发球机以后，球技大展，现在在单位里基本没有对手了。
发球机的优点在于：
１发球稳定，有利于固定动作和矫正动作，这个比一般的陪练水平高多了；
２可以练习反应速度。发球机发球的频率可调，快节奏的非常适合提高每次动作的还原速度和回击速度；
３左右摆速的练习很爽。
机器是死的，人是活的。
每次击球不要忘了脚的动作。
我用发球机也是球技大增，关键要用心去练，最好自己用相机自己录下来，一看就明白毛病在哪里了。
作者: 薄熙来了 时间: 2012-3-16 17:00
说发球机是玩具的球友可能没有认真地和发球机坚持训练一段时间。
作者: day 时间: 2012-3-16 21:42
以下是引用hefeijimmy在2011-7-10 12:35:00的发言：
我比较赞成这个说法。
因找不到合适的陪练，只好买了一台发球机。
我跟楼主的感觉正好相反，练发球机以后，球技大展，现在在单位里基本没有对手了。
发球机的优点在于：
１发球稳定，有利于固定动作和矫正动作，这个比一般的陪练水平高多了；
２可以练习反应速度。发球机发球的频率可调，快节奏的非常适合提高每次动作的还原速度和回击速度；
３左右摆速的练习很爽。
机器是死的，人是活的。
每次击球不要忘了脚的动作。
[em1001]
作者: day 时间: 2012-3-16 21:44
以下是引用薄熙来了在2012-3-16 17:00:00的发言：
说发球机是玩具的球友可能没有认真地和发球机坚持训练一段时间。
[em1002]
作者: day 时间: 2012-3-16 21:53
无论和人练还是和机器练与实战应用是有差距的。如果你的基本技术练好了，还要练结合技术与套路，只用这样才能接近实战。到那时你再提高打实战的比例，水平自然就会上去的。耐心练好技术不要在乎暂时的胜负。
作者: toyobee 时间: 2012-3-17 00:04
买不起。。。
作者: 体育锻炼 时间: 2012-3-17 13:10
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 体育锻炼 时间: 2012-3-17 13:10
强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！ 强烈支持9楼观点，送鲜花一朵鼓励！ 强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 体育锻炼 时间: 2012-3-17 13:11
强烈支持5楼观点，送鲜花一朵鼓励！ 强烈支持6楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: wbdzyd 时间: 2013-6-10 07:50
其实原因很简单，你没有真正利用起发球的全部功能。你只是打了些定点球罢了。而且练的是单一技术，一个个的单一技术不能代表你会什么。只有把单一技术全部结合起来形成战术单元使用才能慢慢发挥出能力。
建议：如果各项技术觉得练的差不多了，那就开始在发球机上练习结合技术吧。利用发球机练习摆速，练习左右移动，前后移动中击球，练习搓、侧、扑，练习直板横打（直板）。先慢后快。最后开始练习随机的结合技术，这是模仿的现实比赛情景。就是你设置发球机时故意的不按心里想的有规律的设置，设置时可考虑别的事心不在焉地胡乱设置，设置完毕后使自己都不知道出球顺序，然后打开开练。看看吧，发球机发球的规律你根本不知道，只能前后左右地跑着追球，由慢到快地适应，这样练到基本适应时可到球场一试。看看结局吧。
发球机与人做陪练的比较差别是：发球机发球几乎没有差别所以你容易形成不盯球光打的毛病，而与人练时，不管他水平多高喂球不可能完全一样，所以你必须每次接球都有小调整，容易形成动态调整习惯。所以练习单一技术时如果差不多时，就把发球机设置成紧挨着两个档次，如2一次3 一次的循环。这样模仿人在左右摇摆地发球。如果调的范围更大那步伐就会自动跟上去。用脚找球就开始了。
[此贴子已经被作者于2013-6-10 8:01:14编辑过]
作者: 自然法则 时间: 2013-6-10 12:38
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: okwwyy 时间: 2013-6-12 21:23
楼主买的发球要质量还是不行，我用的双蛇发球机，发出的球可以调整得很接近人的球，感觉各方面进步还比较明显，工具是死的，主要还是看人怎么来运用，发球机不是教练，不能教你怎么打，只能给你供球，至于如何练，需要自己的悟性。
作者: wbdzyd 时间: 2013-6-14 09:56
楼上的说的好。发球机是死的人是活的。用心发挥发球机的潜能才是王道。在这里我们反复强调的是“用发球机练球”这个题目，而不是用发球机打球，别光听别人一说不行就不行了。其实说这些话的人都没有认真使用过发球机。试问一个业余水平的初学者，你有什么条件聘请个连续发1000个稳定不变形的陪练。一般业余的球友有能力帮你直斜线地喂长平摆速球？
作者: 1499743315 时间: 2013-6-14 15:46
标题: [分享]
[em1011]
作者: 浩浪 时间: 2013-7-11 14:57
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: §№右手※ 时间: 2013-7-11 15:49
呵呵，有人说用发球机练好，有人说用发球机练不好！楼主应该知道这两个练字可能说的不是一回事哦！
本人虽然没用过发球机，但是却觉得用发球机练好。
其实训练这东西是门挺深的学问，我想楼主应该还算是业余里的初级阶段。
你可以去球馆看看不难发现以下这种情况，同等水平的两组人练同一个技术，一组人练个球悠哉悠哉玩的不亦乐乎。
而另一组人也是练这个技术确练的满头大汗十分纠结。楼主是聪明人，应该能想明白吧。
训练是讲究方式方法的，不要一味的求多。
我在初期练习动作的时候，还曾经采用过很长一段时间的单人训练攻球和拉球，自抛自打，对我的水平提高可谓贡献很大。
可能很多人会鄙视的说：一个人练球那不是扯淡么！
因为本人没有用过发球机所以不便再具体给你详说。
我觉得楼主还是细下心来总结一种能用发球机结合实战的训练方法，对你水平提高一定会有帮助的。
[此贴子已经被作者于2013-7-11 15:55:08编辑过]
作者: wbdzyd 时间: 2013-7-11 16:35
楼主要仔细想通一个事，你为何买发球机，为了提高技术吧！你买了发球机就应当把它当做全面提高技术的最后一根救命稻草来使用，不要怀疑它。你错误地感觉你已经利用发球机将技术练习的异常熟练了，但在实战中一应用反而不如以前了，就怀疑自己用发球机练习是错误的。但是你找到原因了吗？为啥用发球机练习不管用呢？
真正的原因你可能并未找到，你说你在发球机打的“头头是道”，只能说是一个初学者对自己初学成绩的自我认可。但从实践实验说明：能过发球机训练关的有时连业余体校的队员也达不到要求。劝你还是认真地总结一下经验，发挥它的潜能，多练习一些更加复杂的组合技术，看看结果吧。
另外说一句，成功的秘诀在于大量的反复的重复练习。不要练上几千板一看动作准确就认为成功了。注意每个动作都要有大量练习，我目前的正手攻球动作每天练习开始都是3000板。然后再练习别的。
提个醒：单个技术动作要保证10万板以上，结合技术要30万板。没有这个数根本不行。别光练主要技术动作，其它动作如搓、拧，反打都要打。否则一上台手型、腿型和动作全变了，必须练习到一伸手就是“自动化”击球，实战应用主要是调整板型和用腿追球了。
[此贴子已经被作者于2013-7-11 16:40:52编辑过]
作者: fcs0613 时间: 2013-12-2 11:28
由于近期没有地方打球了，所以败了一个发球机及一张二手的乒乓桌，放在自家的客厅，怕吵着楼下的，用泡沫地垫又给铺了一层，这个周末有空调试了一下发球机并联系了几个小时，几点感悟，不一定全对，还请球友们指正。1、发球机出来的球的拟人程度也就是球感确实和真人有差距，刚开始不习惯发球技的球路，被顶的难受，后来把力度调小，也只能说接近一些真人的球而已。
2、练单球动作确实有用，一般在球馆和球友打球，正反手推挡都能练得到，碰上水平高的球友，弧圈球也能连续练上几板的，但在没有多球的情况下，水平再高的球友也是不可能连续得回下旋球给你的，这时候，发球机的优势就出来了，它能连续的下旋球给你，练习小提拉，正反手弧圈球，反手拧、还有基本的搓球等动作就比较的爽了。
3、练习发球机确实需要足够的耐心和悟性，你打了好球，没人喝彩的，你动作不对，没人给你纠正的，这样练发球机的球友，需要足够的耐心在发球机上好好的练球，同时也要对比自己的动作和教学视频上教的是否接近，来纠正自己的动作，这需要很好的悟性才行。
后续、等练习发球机一段时间后有了感悟再增补。
作者: 瘦子 时间: 2014-7-4 20:00
好帖子，讨论讨论对发球机的作用就更加清楚了。
作者: 飞云1 时间: 2014-7-18 11:48
在没人陪的时候这个玩具真正好。
作者: wqc0716 时间: 2014-7-21 15:30
强烈支持7楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 时牙部落 时间: 2014-10-10 10:51
发球机
如果你把它让玩具，那么它就是一玩具
如果你用心拿它练球，那么它就是一涨球利器
关键在你自己，世上无难事，只怕有心人。
我记得有个牛人自抛自打都能涨球，发球机给你的选择更多，怎能说没用呢。
机器是死的，人却是活的。
当然发球机供的球给人供的球差别很大，这个需要自己去适应和调整。
实战中各种节奏，各种变化，需要你去灵活应用。
用发球机还要有个前提：训练一定要科学规范，量力而行，否则球技没提高，还伤了身体，得不偿失！
作者: 一根葱 时间: 2014-10-18 13:16
[em1001]
作者: 湖南黑山羊 时间: 2014-10-18 15:02
以下是引用时牙部落在2014/10/10 10:51:00的发言：
发球机
如果你把它让玩具，那么它就是一玩具
如果你用心拿它练球，那么它就是一涨球利器
关键在你自己，世上无难事，只怕有心人。
我记得有个牛人自抛自打都能涨球，发球机给你的选择更多，怎能说没用呢。
机器是死的，人却是活的。
当然发球机供的球给人供的球差别很大，这个需要自己去适应和调整。
实战中各种节奏，各种变化，需要你去灵活应用。
用发球机还要有个前提：训练一定要科学规范，量力而行，否则球技没提高，还伤了身体，得不偿失！
怎么想着贴近实战就一定能有用！
作者: iwenjiankang 时间: 2015-6-11 16:03
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |